هل تعاني من عسر الهضم؟.. إليك عادات وأسباب خفية تفاقم الألم
تاريخ النشر: 8th, November 2024 GMT
هل شعرت يومًا بألمٍ في معدتك بعد تناول وجبةٍ شهيةٍ؟ قد تكون هذه الأعراض بداية لمشكلة شائعة تُعرف بـ«عسر الهضم»، والتي قد تتحوّل إلى كابوس يؤثر على راحتك اليومية! لذا نستعرض أهم أسباب عسر الهضم، وأبرز الأطعمة التي تساهم في تفاقمه، والأعراض التي تتطلب تدخلًا طبيًا سريعًا لتجنب مضاعفاته الخطيرة، بحسب موقع health line الطبي.
هناك مجموعة من الأعراض تدل على الإصابة بعسر الهضم، أوضحها الدكتور محمد عبدالوهاب، استشاري أمراض الباطنة والجهاز الهضمي، يتمثل أبرزها في حرقة المعدة، ورجوع الطعام إلى الفم بعد تناول الطعام، الشعور بعدم الارتياح في المنطقة العلوية من البطن، والانتفاخ والغثيان، ما يتطلب من المريض الذهاب إلى الطبيب والالتزام بنظام غذائي صحي قبل ظهور عدد من المضاعفات الخطيرة.
مضاعفات عسر الهضمأضاف الدكتور محمد عبدالوهاب، لـ«الوطن»، أنّ عدم الالتزام بالعلاج قد يؤدّي إلى قيء مصحوب بدمٍ، وفقدان الوزن غير المبرر وصعوبة البلع، وقد يتطور الأمر في بعض الحالات وتحدث مضاعفات خطيرة مثل تضيق المريء الذي يتسبب في حدوث ندبات بالجهاز الهضمي العلوي، وقد يتسبب الأمر مع مرور الوقت إلى تهتك بطانة الجهاز الهضمي، ما يؤدي إلى حدوث عدوى تسمى التهاب الصفاق التي قد تتطلب الخضوع لجراحة.
ونصح استشاري أمراض الباطنة، بتجنب تناول مجموعة من الأطعمة تسبب عسر الهضم واضطرابات الجهاز الهضمي، كالتالي:
- الأطعمة الدسمة: مثل الزبد واللحوم الحمراء، إذ تتسبب في حدوث اضطرابات في الجهاز الهضمي، ما يؤدي إلى عسر الهضم المصاحب بالإمساك أوالإسهال.
- المشروبات الغازية: تحتوي على مجموعة من المواد التي يصعب هضمها، ما يؤدي إلى الإصابة بعسر الهضم والانتفاخ.
- المقليات: عادة ما تتسبب في الشعور بالانتفاخ، والإصابة بعسر الهضم وما يصاحبه من أعراض.
- الأطعمة الحارة: يؤدي الإفراط في تناول الأطعمة الحارة، إلى الإصابة بعسر الهضم.
- الكافيين: تتسبب المشروبات الغنية بالكافيين، مثل الشاي والقهوة في حدوث مجموعة من الاضطراب في الجهاز الهضمي، ما يؤدي إلى الإصابة بعسر الهضم والغثيان.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: عسر الهضم الجهاز الهضمي نظام غذائي المشروبات الغازية الجهاز الهضمی ما یؤدی إلى مجموعة من عسر الهضم
إقرأ أيضاً:
7 عادات خاطئة تدمر الزواج.. يناقشها مسلسل عقبال عندكم في رمضان
قضايا ومشكلات مجتمعية كثيرة تناقشها دراما رمضان 2025 بشكل فني وحبكة مميزة، من بينها أبرز التحديات التي تقابل الزوجين خلال رحلتهما معًا، والتي قد تعزز من وقوع الطلاق في النهاية، والتي يسلط الضوء عليها مسلسل «عقبال عندكم» بطولة الفنانين حسن الرداد وإيمي سمير غانم.
مسلسل «عقبال عندكم»وتدور أحداث مسلسل «عقبال عندكم» خلال السباق الرمضاني 2025، حول شخصية كل من «سها»، وهي الفنانة إيمي سمير غانم و«فادي»، الذي يجسد دوره الفنان حسن الرداد، وهما عريسان مقبلان على الزواج، ويوم زفافهما يظهر اﻟﻌدﯾد ﻣن اﻟﺷﺧﺻﯾﺎت المحيطة بهما ليحكون 7 حكايات ﻣﺧﺗﻠﻔﺔ على مدار 15 حلقة، ﻋن تجارب زواج تنتمي لشرائح متعددة من المجتمع اﻧﺗﮭت ﺑﺎﻟطﻼق ﻷﺳﺑﺎب ﻣﺧﺗﻠﻔﺔ.
وإلى جانب حسن الرداد وإيمي سمير غانم، يشارك في بطولة مسلسل «عقبال عندكم» عدد كبير من الفنانين من بينهم محمد ثروت، علاء مرسي، عارفة عبدالرسول، حجاج عبدالعظيم، ريهام الشنواني، سليمان عيد، ومن تأليف كل من أحمد سعد والي، وعلاء حسن، وإخراج علاء إسماعيل، وإنتاج أحمد السبكي، بالتعاون مع الشركة المتحدة للخدمات الإعلامية.
7 عادات خاطئة تعزز من انتهاء الزواج بالفشلومع تشوق الجمهور لعرض أولى حلقات مسلسل «عقبال عندكم»، نستعرض في السطور التالية بعض الأخطاء التي قد يقع فيها أحد الزوجين ربما تعزز من وقوع الطلاق في النهاية، حسب ما ورد على موقع «سبوتنيك».
ومن أبرز الأخطاء التي تزيد من احتمالية فشل الحياة الزوجية وانتهائها بالطلاق:
1- غياب التواصل الفعال:
التواصل هو أساس أي علاقة ناجحة؛ لذا تجنب الصمت وتحدث مع شريكك بصراحة وصدق عما يزعلك أو يسعدك، واستمع إليه باهتمام وحاول فهم وجهة نظره.
2- تجاهل المشاعر:
لا تقلل من شأن مشاعر شريكك، حتى لو بدت لك غير منطقية، بل حاول فهمها وتقديم الدعم والاحتواء.
3- الخلافات المستمرة:
الخلافات أمر طبيعي في أي علاقة، لكن تكرارها وتجاهل حلها بطريقة صحية يمكن أن يدمر الزواج؛ لذا تعلم كيفية حل الخلافات بهدوء واحترام.
4- انعدام الثقة:
الثقة هي أساس متين للزواج، وإذا انعدمت الثقة، يصعب بناء علاقة صحية؛ لذا كن صادقًا مع شريكك والتزم بوعودك.
5- الإهمال:
لا تهمل شريكك واجعله يشعر بأهميته في حياتك، وخصص وقتًا له واهتم بمشاعره واحتياجاته.
6- التقليل من شأن الشريك:
تجنب انتقاد شريكك أو التقليل من قيمته، وبدلًا من ذلك، ركز على إيجابياته وصفاته الجيدة.
7- عدم التسامح:
الحياة مليئة بالأخطاء؛ لذا تعلم أن تسامح شريكك عن أخطائه الصغيرة، وحاول حل المشاكل الكبيرة بطريقة بناءة.
مخلفات محطة الهارثة الحرارية تسبب حالات إغماء بين الطلبة والتدريسيين