الكدمات الزرقاء والحمراء.. كيف تحمي نفسك منها وما علاجها
تاريخ النشر: 8th, November 2024 GMT
تعد الكدمات الزرقاء والحمراء من المشكلات شديدة الانتشار بين جميع الأعمار ولها أسباب عديدة مثل الصدمات والإصابات ونقص الفيتامينات والآثار الجانبية لبعض الأدوية.
ووفقا لما ذكره موقع “ كيلافند كلينك ” نكشف لكم طرق علاج الكدمات والوقاية منها.
تأثير غريب للبطاطس المقلية.. لن تتوقع ماذا تفعل للمخ| دراسة تكشف التفاصيل ماذا يحدث للجسم عند تناول 4 جرامات زنجبيل يوميا تصدر التريند من جديد.. أسرار أزمة صبحي كابر ومفاجآت جديدة |أخد ملايين حل سحري لجوع الشتاء بدون زيادة الوزن .. إليك طريقة عمل تسالي مشبعة
علاج الكدمات
تختفي معظم الكدمات ولا تحتاج إلى علاج. قد تحتاج الكدمات الأكثر شدة إلى علاج و يمكنك مساعدة كدماتك على الالتئام بشكل أسرع من خلال:
الراحة ورفع المنطقة المصابة لمنع التورم وتخفيف الألم.
وضع كمادات الثلج لمدة 24 إلى 48 ساعة الأولى بعد الإصابة، ولف كمادات الثلج بمنشفة ثم ضع الثلج لمدة لا تزيد عن 15 دقيقة في المرة الواحدة، وكرر ذلك طوال اليوم.
وضع وسادة تدفئة أو كمادات دافئة على المنطقة المصابة بعد يومين ويمكنك وضع الكمادات الدافئة عدة مرات طوال اليوم.
تناول مسكنات الألم المتاحة دون وصفة طبية ، مثل الأسيتامينوفين لذا استشر طبيبك قبل استخدام مضادات الالتهاب غير الستيرويدية.
الوقاية من الكدمات
يتعرض الجميع للكدمات، ويمكنك اتخاذ الخطوات التالية لتقليل خطر الإصابة والكدمات من خلال:
الحفاظ على الأرضيات والغرف خالية من مخاطر التعثر.
نقل الأثاث بعيدًا عن الأبواب والممرات لتجنب الاصطدام بالأسطح الصلبة.
تشغيل الضوء أو المصباح اليدوي عند المشي في المناطق ذات الإضاءة الضعيفة.
الحصول على كمية كافية من الفيتامينات في نظامك الغذائي.
ارتداء معدات الحماية مثل الخوذات والوسادات عند ممارسة الرياضات التي تتطلب الاحتكاك الجسدي أو ركوب الدراجات أو الدراجات النارية.
المصدر: صدى البلد
إقرأ أيضاً:
3 وفيات و8 إصابات بحوادث سير متفرقة
#سواليف
قال الرائد محمد ملكاوي من الدوريات الخارجية إن الدوريات تعاملت صباح اليوم الخميس مع #حادث #تدهور لأحد المركبات قرب مخيم الأزرق باتجاه الزرقاء نتج عنه حالة #وفاة، وتم نقله الى مستشفى الزرقاء المروي.
وأضاف خلال مداخلته على اذاعة الأمن العام، أنه تم التعامل خلال الـ 24 ساعة مع حادث تدهور لاحد المركبات السياحية على طريق اربد عمان، نتج عنه 5 #اصابات متوسطة.
من جانبه، قال الملازم اول محمد الدروبي من ادارة السير، إنه تم التعامل صباح اليوم الخميس مع حادث سير في منطقة ابو علندا، نتج عنه وفاتين و 3 اصابات وفقا للمعلومات الاولية ومجموعات إدارة السير بالموقع وجار العمل على رفع المركبات وتسيير الحركة المرورية.
مقالات ذات صلة فاقدون لوظائفهم في الصحة 2024/11/21