الكدمات الزرقاء والحمراء.. كيف تحمي نفسك منها وما علاجها
تاريخ النشر: 8th, November 2024 GMT
تعد الكدمات الزرقاء والحمراء من المشكلات شديدة الانتشار بين جميع الأعمار ولها أسباب عديدة مثل الصدمات والإصابات ونقص الفيتامينات والآثار الجانبية لبعض الأدوية.
ووفقا لما ذكره موقع “ كيلافند كلينك ” نكشف لكم طرق علاج الكدمات والوقاية منها.
. أسرار أزمة صبحي كابر ومفاجآت جديدة |أخد ملايين
علاج الكدمات
تختفي معظم الكدمات ولا تحتاج إلى علاج. قد تحتاج الكدمات الأكثر شدة إلى علاج و يمكنك مساعدة كدماتك على الالتئام بشكل أسرع من خلال:
الراحة ورفع المنطقة المصابة لمنع التورم وتخفيف الألم.
وضع كمادات الثلج لمدة 24 إلى 48 ساعة الأولى بعد الإصابة، ولف كمادات الثلج بمنشفة ثم ضع الثلج لمدة لا تزيد عن 15 دقيقة في المرة الواحدة، وكرر ذلك طوال اليوم.
وضع وسادة تدفئة أو كمادات دافئة على المنطقة المصابة بعد يومين ويمكنك وضع الكمادات الدافئة عدة مرات طوال اليوم.
تناول مسكنات الألم المتاحة دون وصفة طبية ، مثل الأسيتامينوفين لذا استشر طبيبك قبل استخدام مضادات الالتهاب غير الستيرويدية.
الوقاية من الكدمات
يتعرض الجميع للكدمات، ويمكنك اتخاذ الخطوات التالية لتقليل خطر الإصابة والكدمات من خلال:
الحفاظ على الأرضيات والغرف خالية من مخاطر التعثر.
نقل الأثاث بعيدًا عن الأبواب والممرات لتجنب الاصطدام بالأسطح الصلبة.
تشغيل الضوء أو المصباح اليدوي عند المشي في المناطق ذات الإضاءة الضعيفة.
الحصول على كمية كافية من الفيتامينات في نظامك الغذائي.
ارتداء معدات الحماية مثل الخوذات والوسادات عند ممارسة الرياضات التي تتطلب الاحتكاك الجسدي أو ركوب الدراجات أو الدراجات النارية.
المصدر: صدى البلد
إقرأ أيضاً:
ماتتعبش نفسك في الصيام .. ادفع كل فواتيرك بـ إنستا باي
يعد تطبيق "إنستا باي" أحد الحلول المبتكرة التي قدمتها البنوك المصرية لتلبية احتياجات المواطنين في دفع الفواتير وإجراء المعاملات المالية بشكل فوري وآمن.
يسهل التطبيق عملية دفع فواتير المياه، الغاز، والكهرباء، بالإضافة إلى إمكانية إرسال واستلام الأموال عبر روابط مختصرة أو رموز الاستجابة السريعة (QR).
إنستا باي تطبيق معتمد ومرخص من البنك المركزي، ويهدف إلى تقديم خدمة المدفوعات اللحظية بطريقة مريحة وآمنة.
تم تطويره بواسطة شركة بنوك مصر لتمكين المستخدمين من إجراء المعاملات المالية بسهولة وسرعة.
من يمكنه التسجيل في إنستا باي؟
يستطيع جميع عملاء البنوك التي تدعم تطبيق إنستا باي فتح حساب على التطبيق باستخدام رقم الهاتف المحمول المسجل لدى البنك، مما يسهل الوصول إلى خدماته دون الحاجة لإجراءات معقدة.
1. تحميل تطبيق إنستا باي من متجر أب ستور لمستخدمي الآيفون أو جوجل بلاي لمستخدمي الأندرويد.
2. تأكيد رقم الهاتف المحمول.
3. إدخال البيانات الشخصية.
4. تفعيل خاصية البصمة لفتح التطبيق.
5. اختيار اسم البنك المتعامل معه.
6. إضافة بيانات البطاقة البنكية.
7. إضافة الحساب البنكي.
8. إدخال الرقم السري (IPN PIN) لتأكيد الحساب.
يمكنك دفع فواتير المياه، الغاز، والكهرباء بسهولة عبر التطبيق باتباع الخطوات التالية:-
1. من الصفحة الرئيسية للتطبيق، اضغط على "دفع فواتير".
2. اختر نوع الخدمة (غاز، كهرباء، مياه، شحن).
3. حدد الشركة التي تتعامل معها.
4. أدخل تفاصيل الفاتورة.
5. اضغط على "التالي" لعرض مبلغ الفاتورة.
6. لتأكيد الدفع، أدخل الرقم السري (IPN PIN) وستتم عملية الدفع بنجاح.
1. قم بتحميل تطبيق إنستا باي من متجر أب ستور أو جوجل بلاي.
2. تأكد من التسجيل المسبق على التطبيق.
3. اختر الحساب البنكي الذي ترغب في استلام الأموال عليه.
4. اضغط على "كيو آر كود".
5. اختر بين "اللينك" أو "الوصول السريع" حسب الحاجة.
6. انتظر وصول الأموال من المرسل.
أعلن البنك المركزي المصري عن الحدود المقررة للسحب عبر تطبيق إنستا باي كما يلي:-
الحد الأقصى للمعاملة الواحدة: 70,000 جنيه.
الحد الأقصى للمعاملات اليومية: 120,000 جنيه.
الحد الأقصى للمعاملات الشهرية: 400,000 جنيه.
تطبيق إنستا باي يمثل خيارًا مثاليًا للمواطنين الذين يرغبون في إجراء معاملات مالية بشكل آمن وفوري.
من خلال توفير خدمات دفع الفواتير واستلام الأموال عبر روابط QR، أصبح التطبيق أداة فعالة تسهم في تسهيل الحياة اليومية للمستخدمين.
كما أن الحدود المقررة للسحب تضمن للمستخدمين إجراء معاملات كبيرة دون عناء، مما يجعله خيارًا مفضلًا للكثيرين.
موعد طرح تذاكر مباراة العراق والكويت بالبصرة