الكدمات الزرقاء والحمراء.. كيف تحمي نفسك منها وما علاجها
تاريخ النشر: 8th, November 2024 GMT
تعد الكدمات الزرقاء والحمراء من المشكلات شديدة الانتشار بين جميع الأعمار ولها أسباب عديدة مثل الصدمات والإصابات ونقص الفيتامينات والآثار الجانبية لبعض الأدوية.
ووفقا لما ذكره موقع “ كيلافند كلينك ” نكشف لكم طرق علاج الكدمات والوقاية منها.
تأثير غريب للبطاطس المقلية.. لن تتوقع ماذا تفعل للمخ| دراسة تكشف التفاصيل ماذا يحدث للجسم عند تناول 4 جرامات زنجبيل يوميا تصدر التريند من جديد.. أسرار أزمة صبحي كابر ومفاجآت جديدة |أخد ملايين حل سحري لجوع الشتاء بدون زيادة الوزن .. إليك طريقة عمل تسالي مشبعة
علاج الكدمات
تختفي معظم الكدمات ولا تحتاج إلى علاج. قد تحتاج الكدمات الأكثر شدة إلى علاج و يمكنك مساعدة كدماتك على الالتئام بشكل أسرع من خلال:
الراحة ورفع المنطقة المصابة لمنع التورم وتخفيف الألم.
وضع كمادات الثلج لمدة 24 إلى 48 ساعة الأولى بعد الإصابة، ولف كمادات الثلج بمنشفة ثم ضع الثلج لمدة لا تزيد عن 15 دقيقة في المرة الواحدة، وكرر ذلك طوال اليوم.
وضع وسادة تدفئة أو كمادات دافئة على المنطقة المصابة بعد يومين ويمكنك وضع الكمادات الدافئة عدة مرات طوال اليوم.
تناول مسكنات الألم المتاحة دون وصفة طبية ، مثل الأسيتامينوفين لذا استشر طبيبك قبل استخدام مضادات الالتهاب غير الستيرويدية.
الوقاية من الكدمات
يتعرض الجميع للكدمات، ويمكنك اتخاذ الخطوات التالية لتقليل خطر الإصابة والكدمات من خلال:
الحفاظ على الأرضيات والغرف خالية من مخاطر التعثر.
نقل الأثاث بعيدًا عن الأبواب والممرات لتجنب الاصطدام بالأسطح الصلبة.
تشغيل الضوء أو المصباح اليدوي عند المشي في المناطق ذات الإضاءة الضعيفة.
الحصول على كمية كافية من الفيتامينات في نظامك الغذائي.
ارتداء معدات الحماية مثل الخوذات والوسادات عند ممارسة الرياضات التي تتطلب الاحتكاك الجسدي أو ركوب الدراجات أو الدراجات النارية.
المصدر: صدى البلد
إقرأ أيضاً:
7 أعراض تدل على الإصابة بحساسية العين.. اتبع هذه النصائح لحماية نفسك
حساسية العين هي رد فعل مناعي يحدث عندما تتعرض العين لمادة مهيجة أو مثيرة للحساسية، كنوع من دفاع الجسم ضد دخول أي شيء غريب، قد يتسبب في ضرر لها، مثل الغبار أو الأبخرة أو حبوب اللقاح، وفقًا لما ذكره موقع «Healthline» الطبي.
أعراض حساسية العينتتعدد الأعراض التي تشير إلى الإصابة بحساسية العين، ومن أبرزها: تورم الجفون، احمرار العين، حرقة العين، حكة شديدة في العين، فرط الدموع، تشوش في الرؤية، وخروج إفرازات شفافة، وفقًا لموقع «هيلث لاين».
وتتطلب هذه الأعراض التوجه إلى الطبيب فورًا لإجراء مجموعة من الفحوصات اللازمة، لتحديد العلاج المناسب، وعادة ما يشمل العلاج قطرات مضادة للهستامين، وفقًا لما أكده الدكتور محمود العزيز، استشاري طب وجراحة العيون.
وحذر «عبد العزيز»، في تصريحات لـ«الوطن»، من إهمال العلاج، إذ قد يؤدي ذلك في بعض الحالات إلى التهاب القرنية، ومضاعفات أخرى خطيرة.
طرق الوقاية من حساسية العينويمكن الوقاية من الإصابة بحساسية العين من خلال اتباع مجموعة من الإرشادات التي أوضحها استشاري طب وجراحة العيون، أبرزها: «ارتداء النظارات الشمسية عند الخروج من المنزل، وإغلاق النوافذ أثناء فترة انتشار حبوب اللقاح، كما يجب إبقاء الحيوانات الأليفة خارج المنزل وغسل اليدين بعد لمسها».
بالإضافة إلى ذلك، نصح «عبد العزيز» بتغيير الملابس بعد العودة إلى المنزل والاستحمام، مع ضرورة غسل أغطية الفراش بالماء الساخن للتخلص من عث الغبار، ويجب أيضًا الحرص على تنظيف المنزل من الشعر ووبر الحيوانات باستخدام مكنسة كهربائية.