الزنجبيل من أقدم وأهم الأعشاب الصحية فهو يحتوي على العديد من المركبات الهامة والذي يستخدم في علاج العديد من الأمراض، وهو أحد الأعشاب الطبيعية الشعبية التي يقبل على شرب مشروبها مجموعة كبيرة من الأشخاص، وخاصة في فصل الشتاء، نظراً لمذاقه اللذيذ.
اقرأ ايضاًيحقق الزنجبيل خاصة في فصل الشتاء حالة من الاسترخاء والتخلص من التوتر والراحة للجسم، وأيضاً يقضي على مشاعر القلق والتوتر والتعب والعصبية. يخفف الزنجبيل الأوجاع المرافقة للأمراض الشعبية التي تزيد في الشتاء، بما في ذلك الإنفلونزا، والسعال، وضيق وعسر التنفس. يقضي الزنجبيل على الانتفاخات، والمشاكل المعوية، ويطرد السموم والفضلات والغازات خارج الجسم. من فوائد الزنجبيل في الشتاء ايضاً أنه يزيد تعرق الجسم. فوائد الزنجبيل تخفيف أعراض البرد تخفيف الزكام تنشيط الدورة الدموية تخفيف حالات الغثيان والدوار تخفيف آلام الدورة الشهرية تخفيف اضطرابات الجهاز الهضمي فوائد الزنجبيل للرجال تحسين مستويات الخصوبة عند الرجال لأنه يمكن أن يزيد من إنتاج مستويات هرمون التستوستيرون في الجسم. تعزيز تدفق الدم. تقوية العضلات. يخفف الوزن. من فوائد الزنجبيل للرجال تقليل الإجهاد التأكسدي. زيادة مستويات الهرمون اللوتيني الذي يشارك في انتاج التستوستيرون. فوائد الزنجبيل للدورة الشهرية تخفيف التقلبات المزاجية خلال الدورة الشهرية تحفيز قدوم الدورة الشهرية المتأخرة، أو تحفيز بدء الدورة الشهرية مبكرًا قبل وقتها. تنظيم الدورة الشهرية غير المنتظمة. التقليل من حدة آلام الدورة الشهرية خفض مستويات البروستاجلاندينات في الجسم والتي يعتقد أن ارتفاع مستوياتها خلال فترة الدورة الشهرية قد يزيد من حدة تشنجات الدورة الشهرية. تخفيف تشنجات الدورة الشهرية وآلام لأنه يحتوي على مواد تتمتع بخواص طبيعية مقاومة للالتهاب ومسكنة للآلام. التخفيف من حدة نزيف الدورة الشهرية. فوائد الزنجبيل مع الليمون من فوائد الزنجبيل مع الليمون خسارة الوزن بشكل كبير تقليل مقاومة الأنسولين مما يقلل من كمية الدهون المخزنة في الجسم تقليل الشعور بالجوع مما يقلل أيضًا من وزن الجسم. التخفيف من الإمساك يقلل من احتقان الأنف يحارب الالتهابات يساعد على الاسترخاء والنوم الهادىء يخفف من الغثيان. فوائد الزنجبيل للقولون تخفيف حدة التقلصات المعوية. منع عسر الهضم. محاربة الانتفاخ.
تعرفي على فوائد زيت الزنجبيل!
6 فوائد لتناول الزنجبيل قبل النوم
كل ما تريد معرفته عن فوائد الزنجبيل
أسرار كثيرة لا تعرفونها عن الزنجبيل اكتشفوها الآن!
© 2000 - 2024 البوابة (www.albawaba.com)
انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.
الأحدثترنداشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اشترك الآن
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: فوائد الزنجبيل في فصل الشتاء زنجبيل فصل الشتاء صحة فوائد الزنجبيل الدورة الشهریة
إقرأ أيضاً:
3 أسرار لعدم زيادة الوزن في فصل الشتاء.. «احرص على اتباعها»
الشتاء هو الوقت المناسب لفقدان الوزن، أو الثبات على وزن معين، وعدم القابلية للزيادة، بسبب ارتفاع نسبة الحرق للحصول على الطاقة، التي تعمل على تدفئة الجسم، في ظل انخفاض درجات الحرارة، مع ضرورة اتباع بعض النصائح التي تساعد في ذلك، منها الإكثار من تناول الخضراوات وخاصة شوربة الخضار قليلة الدهون.
أوضحت الدكتورة مروة شعير أخصائية التغذية العلاجية، في حديثها لـ«الوطن»، أن هناك مجموعة من النصائح التي تحافظ على ثبات وزن الجسم وعدم الزيادة مهما حدث كالتالي:
تناول وجبات الإفطارتناول وجبة الإفطار من أهم النصائح التي يجب اتباعها، بالإضافة إلى تنظيم وجبات اليوم بما يتناسب مع طبيعة الجسم، ويعطي الإحساس بالشبع دون أي ضغوط بزيادة الإملاء، إذ يمكن تقسيم الوجبة الواحدة على 3 أو 4 مرات، بحيث يتناول الشخص طعامه على مدار اليوم، ولكن تكون الكميات محدودة أيضا، ما يعمل على عدم زيادة الوزن تماما.
الإكثار من تناول الخضراواتالإكثار من تناول الخضراوات، بحيث يصبح الجزء الأكبر من الوجبة عبارة عن خضار، والتي تعتبر مصدرا أساسيا للألياف، ويفضل أن تكون شوربة خضار أو خضار مسلوق أو مشوي، لعدم احتوائه على كمية كبيرة من الدهون، والمكونات التي من شأنها زيادة الوزن، إلى جانب كمية بسيطة من النشويات سواء أرز أو مكرونة أو خبز، مع البروتين الحيواني أو النباتي، وفقا لـ«شعير».
الحرص على تناول المشروبات الدافئةشرب المشروبات الدافئة، مثل اليانسون والشمر والكافيين، من أهم النصائح التي تساعد على ثبات الوزن وعدم الزيادة تماما، ولكن يشترط أن تكون دون سكر أبيض تماما، فيفضل التحلية بالعسل الأبيض أو شربها دون أي تحلية.
الشتاء هو الوقت الأمثل لفقدان الوزنوبحسب أخصائية التغذية العلاجية، فإن الشتاء هو الوقت الأمثل لفقدان الوزن أو الثبات على وزن معين، بسبب ارتفاع نسبة الحرق للحصول على الطاقة، وتدفئة الجسم جيدا، قائلة: «الشتاء أفضل من الصيف في فقدان الوزن، بسبب زيادة الحرق للحصول على الطاقة، ما يؤدي إلى فقد في السعرات الحرارية».
مستقبل وطن يقيم معرضا للسلع الغذائية المخفضة بالأقصر |صور