فوائد تناول العسل لصحة الأطفال
تاريخ النشر: 7th, November 2024 GMT
فوائد تناول العسل لصحة الأطفال، العسل هو من الهدايا الطبيعية التي تقدم لنا مجموعة من الفوائد الصحية بفضل مكوناته الغنية بالمغذيات.
يحتوي العسل على الفيتامينات والمعادن والمواد المضادة للأكسدة، مما يجعله غذاءً مفيدًا للأطفال عند تناوله بكميات معتدلة.
إلى جانب كونه لذيذًا، يمكن للعسل أن يلعب دورًا مهمًا في تعزيز مناعة الأطفال وتحسين صحتهم العامة.
تعرفكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية على فوائد العسل لصحة الأطفال وكيف يمكن أن يُستخدم كبديل صحي للسكريات المكررة.
فوائد المكسرات لصحة الأطفال فوائد المكسرات لصحة الأطفال1. تعزيز جهاز المناعة:العسل يحتوي على خصائص مضادةللبكتيريا والفيروسات، مما يساعد في تقوية جهاز المناعة.
عند تناول العسل بانتظام، يمكن أن يكون وسيلة فعالة لمكافحة العدوى والحماية من نزلات البرد والإنفلونزا.
العسل يعزز مناعة الأطفال بفضل مضادات الأكسدة الموجودة فيه.
2. تخفيف السعال والتهاب الحلق
العسل معروف بفعاليته في تخفيف السعال وتهدئة التهاب الحلق، وهو علاج طبيعي استخدم منذ قرون.
يمكن إعطاء العسل للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن سنة كعلاج مهدئ عند الإصابة بنزلات البرد، مما يساعد على تخفيف الأعراض وتحسين النوم.
3. تحسين عملية الهضم
العسل يساعد في تعزيز صحة الجهاز الهضمي بفضل خصائصه المهدئة.
يمكن أن يكون مفيدًا للأطفال الذين يعانون من مشكلات في الهضم، مثل الإمساك أو اضطرابات المعدة.
العسل يعمل كملين طبيعي خفيف ويساعد في تحسين توازن البكتيريا النافعة في الأمعاء.
فوائد العسل للبشرة: سرّ النضارة والتجدد الطبيعي4. مصدر طبيعي للطاقة
العسل يحتوي على السكريات الطبيعية، مثل الجلوكوز والفركتوز، التي تمد الجسم بالطاقة الفورية.
هذا يجعله خيارًا ممتازًا لوجبة خفيفة صحية للأطفال النشطين، حيث يمنحهم الطاقة اللازمة للعب والدراسة.
5. تحسين صحة البشرة
العسل يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة، مما يجعله مفيدًا لصحة البشرة.
يمكن استخدام العسل موضعيًا لعلاج الجروح الطفيفة وتهدئة التهيجات الجلدية.
كما أن تناوله يساعد في تحسين صحة البشرة من الداخل.
فوائد تناول البيض لصحة الأطفال ونموهم نصائح لتقديم العسل للأطفاليمكن خلط العسل مع اللبن أو الزبادي للحصول على وجبة خفيفة صحية ولذيذة.
استخدام العسل كبديل طبيعي للسكر في تحلية العصائر أو الشاي الدافئ.
يُفضل عدم إعطاء العسل للأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة، لتجنب خطر الإصابة بالتسمم السُّجقي (البوتولينوم).
العسل هو غذاء طبيعي مليء بالفوائد الصحية التي تعزز مناعة الأطفال وتوفر لهم طاقة طبيعية.
مع خصائصه المضادة للبكتيريا وقدرته على تهدئة السعال وتحسين عملية الهضم، يمكن للعسل أن يكون إضافة ممتازة لنظام غذائي صحي للأطفال.
لكن من الضروري استخدامه بحذر واعتدال لضمان الاستفادة الكاملة منه دون أي مخاطر.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: لصحة الأطفال یساعد فی
إقرأ أيضاً:
تناول خيار يوميا.. واكتشف فوائده الصحية والجمالية
قدمت الدكتورة سوسن غزال خبيرة التغذية العلاجية، عبر صفحتها الشخصية على موقع التواصل الاجتماعي فوائد أكل الخيار يومياً.
فوائد تناول الخيار يومياً:· ترطيب الجسم، وحمايته من الجفاف؛ لأنّ 90% منه يتكوّن من الماء.
· تقليل درجة حرارة الجسم.
· حماية البشرة من الالتهابات، وحروق الشمس.
· علاج الهالات السوداء، وانتفاخ العينين.
. طرد السموم من الجسم، والتخلّص من حصى الكلى، وتقليل نسبة الكولسترول الضارّ في الجسم.
· تقوية جهاز المناعة في الجسم؛ لاحتوائه على فيتامين أ، وفيتامين ج. تزويد الجسم بالطاقة. تزويد الجسم بكثير من العناصر المهمّة، مثل الفيتامينات، والمعادن، مثل البوتاسيوم.
· تسهيل عمليّة الهضم في الجسم، وتخسيس الوزن؛ لاحتوائه على نسبة عالية من الماء، وقليل من السعرات الحرارية.
· الوقاية من الإصابة بالأمراض السرطانيّة، خاصّةً سرطان الثدي، والرحم، و البروستات.
·تحفيز خلايا البنكرياس لإنتاج الإنسولين، ممّا يساهم في علاج مرض السكري، وتنظيم مستوى السكّر في الدم.
· علاج ارتفاع ضغط الدم وانخفاضه.
· القضاء على الفطريّات والبكتيريا الموجودة في الفم، والمساعدة في الحصول على نفس منعش.
· زيادة نموّ الشعر، وتقويته، وجعله نضراً. وقاية الأظافر من الهشاشة.
· الوقاية من الإصابة ببعض الأمراض: كمرض النقرس، والتهاب المفاصل؛ لاحتوائه على عنصر السيليكا. الحدّ من الإصابة بالدوار، والصداع؛ وذلك لاحتوائه على فيتامين ب، والسكّريات.
· إدرار البول، والمحافظة على صحّة الكلى.
· علاج اضطرابات الجهاز الهضمي، كالإمساك.
السبت المقبل.. "الصحفيين" تُطلق مشروع التحول الرقمي لتطوير الخدمات النقابية