قدم الشيف محمد عمر عبر حسابه الشخصي بموقع التواصل الإجتماعي فيسبوك، طريقة عمل البطاطس والجزر والكوسة المشوية بالثوم والأعشاب.
المكونات:
4 أكواب بطاطس مقطعة إلى مكعبات
2 كوب جزر مقطع إلى شرائح
2 كوب كوسة مقطعة إلى شرائح
3 ملاعق كبيرة زيت زيتون
3 فصوص ثوم مفرومة
1 ملعقة كبيرة إكليل الجبل المجفف
1 ملعقة كبيرة زعتر مجفف
ملح وفلفل حسب الرغبة
الطريقة:
سخني الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية).
في وعاء كبير، امزجي البطاطس والجزر والكوسة وزيت الزيتون والثوم وإكليل الجبل والزعتر والملح والفلفل.
وزعي الخضروات في طبقة واحدة على صينية الخبز المحضرة.
اخبزيها لمدة 25-30 دقيقة، حتى تنضج الخضروات وتصبح ذهبية اللون، مع التقليب في منتصف الوقت.
قدميها دافئة واستمتعي بالبطاطس والجزر والكوسة المشوية بالثوم والأعشاب!
#وصفات_صحية #اكلات_صحية #وصفات
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: طريقة عمل البطاطس الأعشاب اكلات صحية ورق الزبدة
إقرأ أيضاً:
حزن بين معلمى نجع حمادى.. مصرع معلمة صدمتها سيارة أثناء خروجها من المدرسة
سادت حالة من الحزن بين معلمى ومعلمات نجع حمادى، عقب وفاة معلمة لغة عربية، في حادث تصادم تعرضت له عقب خروجها من مدرسها بقرية “ هو ”التابعة لمركز نجع حمادى شمال قنا.
فيما انتقل وفد من نقابة المعلمين بقيادة شاكر أبوبكر، نقيب معلمى قنا، إلى مستشفى نجع حمادى، لمتابعة إجراءات وتصاريح الدفن، تمهيداً لتشييعها إلى مثواها الأخير بمقابر الأسرة بنجع حمادى.
وكانت أجهزة الأمن بـ قنا، تلقت إخطاراً من غرفة العمليات، يفيد مصرع معلمة، صدمتها سيارة مسرعة، عقب خروجها من مدرسة حاجر الجبل الابتدائية بقرية هو التابعة لمركز نجع حمادى.
بالانتقال والفحص، تبين مصرع هبة أحمد عبدالمعطى، معلمة لغة عربية بمدرسة حاجر الجبل الابتدائية بهو، أثناء خروجها من المدرسة، عائدة إلى منزلها.
دفع مرفق اسعاف قنا، بسيارة إلى موقع الحادث، وجرى نقل جثة المعلمة، إلى مشرحة مستشفى نجع حمادى العام، لوضعها تحت تصرف النيابة العامة.
فيما تحرر محضر بالواقعة وجرى إخطار الجهات المعنية لمباشرة التحقيقات واتخاذ الإجراءات القانونية اللازمة.
مكافحة المخدرات تقيم معرضًا توعويًّا بأضرار ومخاطر المخدرات والسموم والمؤثرات العقلية بالكلية التقنية