المشهد اليمني:
2024-11-07@00:45:20 GMT

وداعًا للكوابيس.. 4 آيات قرآنية لحياة هادئة ومستقرة

تاريخ النشر: 7th, November 2024 GMT

وداعًا للكوابيس.. 4 آيات قرآنية لحياة هادئة ومستقرة

وداعًا للكوابيس.. 4 آيات قرآنية لحياة هادئة ومستقرة.

المصدر: المشهد اليمني

إقرأ أيضاً:

أهمية النوم الجيد لصحة الجسم والعقل| وداعًا للأمراض المزمنة

النوم الجيد من أهم العوامل التي تساهم في الحفاظ على صحة الجسم والعقل، حيث يرتبط النوم بشكل وثيق بأداء الجهاز المناعي، وتنظيم الهرمونات، والتحصيل العقلي، بالإضافة إلى تأثيره في الصحة النفسية، وخلال السطور التالية نقدم لك فوائد النوم الجيد وأهمية الالتزام بجدول نوم منتظم.

 

أهمية النوم الجيد

تعزيز الجهاز المناعي

النوم الجيد يعمل على تقوية الجهاز المناعي، مما يساعد الجسم على محاربة الالتهابات والأمراض.

 

تحسين الذاكرة والتركيز

يساعد النوم في تعزيز قدرة الدماغ على معالجة المعلومات وتخزينها، مما يؤثر إيجابًا على الأداء العقلي والتعلم.

 

موازنة الهرمونات

النوم يسهم في تنظيم إفراز الهرمونات، مثل هرمون الجوع “الجريلين” وهرمون الشبع “اللبتين”، مما يحسن الشهية ويساعد في التحكم بالوزن.

 

تحسين المزاج

يساعد النوم الجيد في تخفيف التوتر والقلق، مما يعزز من الصحة النفسية ويقلل من احتمالية الإصابة بالاكتئاب.

 

الوقاية من الأمراض المزمنة

الأبحاث أظهرت أن قلة النوم قد تزيد من خطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل السكري، أمراض القلب، والضغط.

 

النوم الجيد ليس رفاهية بل ضرورة لصحة الجسم والعقل، فإذا كنت تعاني من اضطرابات النوم، فقد يكون من المفيد استشارة مختص للحصول على مشورة حول كيفية تحسين جودة نومك.

 

نصائح للوقاية من هشاشة العظام مع التقدم في العمر فوائد حمض الهيالورونيك للبشرة| أبرزها الترطيب العميق والنضارة الجوافة.. فاكهة غنية بالفوائد لصحة مثالية وجسم نشيط فوائد تناول الزبادي وأثره على الصحة| هام للبشرة فوائد تناول المكسرات وأثرها على الصحة علاج التصبغات والبقع الداكنة بطرق طبيعية وفعّالة فوائد حبة البركة الصحية والجمالية وكيفية استخدامها فوائد الفحم النشط في العناية بالبشرة وكيفية استخدامه بأمان فوائد زيت اللافندر لصحة البشرة والشعر وتأثيراته العلاجية كيف يعزز فيتامين C جمال بشرتك بفعالية

مقالات مشابهة

  • صدى البلدقبل ۲ ساعة
  • كيف تتخلص من الكوابيس والأحلام المزعجة؟ بـ 4 آيات قرآنية
  •  لاشك أن إجابة استفهام كيف تتخلص من الكوابيس والأحلام المزعجة أثناء النوم  ؟ يعد بمثابة إيجاد حل لأحد المشاكل التي تؤرق الكثير من الناس، الذين يعانون من تلك الأحلام المزعجة والرؤى المنامية السيئة ، التي تقلق منامهم وتنغص حياتهم ، حيث يعتقد بعضهم بحدوثها أو أنها علامة ونذير سوء قابل للتحقق، وهو ما بما يطرح سؤال كيف تتخلص من الكوابيس والأحلام المزعجة أثناء النوم  والتي تشغل بال قطاع كبير من الناس، وذلك لأن الكوابيس تثير قلق الإنسان، كما أن المخاوف تزداد مع ارتباطها بهذا التوقيت المبارك وهو وقت الفجر، بما يجعله يدور في...
  • بوابة الوفدقبل ۱۰ ساعة
  • أهمية النوم الجيد لصحة الجسم والعقل| وداعًا للأمراض المزمنة
  • النوم الجيد من أهم العوامل التي تساهم في الحفاظ على صحة الجسم والعقل، حيث يرتبط النوم بشكل وثيق بأداء الجهاز المناعي، وتنظيم الهرمونات، والتحصيل العقلي، بالإضافة إلى تأثيره في الصحة النفسية، وخلال السطور التالية نقدم لك فوائد النوم الجيد وأهمية الالتزام بجدول نوم منتظم. أهمية النوم الجيدتعزيز الجهاز المناعيالنوم الجيد يعمل على تقوية الجهاز المناعي، مما يساعد الجسم على محاربة الالتهابات والأمراض. تحسين الذاكرة والتركيزيساعد النوم في تعزيز قدرة الدماغ على معالجة المعلومات وتخزينها، مما يؤثر إيجابًا على الأداء العقلي والتعلم. موازنة الهرموناتالنوم يسهم في تنظيم إفراز الهرمونات، مثل هرمون الجوع “الجريلين” وهرمون...
  • بوابة الوفدقبل ۱۲ ساعة
  • محافظ البحرالاحمر من بورصة لندن: مصر أمنة ومستقرة وزيادة فى الحركة من السوق الانجليزى
  •  نسب الاشغالات  تجاوزت ٨٠٪؜  رغم التخوفات ومتوقع زيادتها موسم الشتاء قال اللواء عمرو حنفى محافظ البحرالاحمرمعدلات السياحة البريطانية لمصر شهدت تزايد فى الاعداد  هذا العام ، وهذا يؤكد ان مصر امنة ومستقرة ولم تتأثر بالاحداث  الدائرة فى منطقة الشرق الاوسط ولم تتأثر حركة السياحة على مستوى مصر والبحر الاحمر.وأكد المحافظ  فى تصريحات خاصة خلال مشاركتة فى بورصة لندن السياحية WTM والتى يشارك فيها لاول مرة ،ان الفترة الاخيرة تجاوزت نسب إشغالات البحر الاحمر ٨٠٪؜ رغم التخوفات من الاحداث المحيطة رغم حدوث بعض الالغاءات فى بداية احداث غزة وإغلاق بعض المطارات ،...
  • وکالة سوا الإخباریةقبل ۱۵ ساعة
  • مسؤول أممي يروي ما رآه شمال قطاع غزة: "لا يصلح لحياة البشر"
  • قال منسق الأمم المتحدة للشؤون الإنسانية في الأراضي الفلسطينية المحتلة مهند هادي، اليوم الأربعاء، إن الوضع شمال قطاع غزة ، لا يصلح لحياة البشر. ووصف هادي خلال زيارته الأولى للمنطقة منذ بدء العملية العسكرية الإسرائيلية الأخيرة في شمال القطاع، الوضع في أحد أماكن النزوح شمال غزة بالبائس. وأضاف، هذا ليس مكانا يصلح لبقاء البشر على قيد الحياة، يجب أن ينتهي هذا البؤس وتتوقف الحرب، إن الوضع يتجاوز الخيال. وأشار إلى أنه سمع قصصا مروعة من الناس الذين التقاهم في شمال غزة، مؤكدا أنه لا أحد يستطيع أن يطيق ما يمر...
  • بوابة الوفدقبل ۱۷ ساعة
  • كيفية الرُّقية الشرعية من آيات القرآن الكريم
  • رقية النفس من العين والحسد تكون بآياتٌ من القرآن الكريم، والأدعية من السُّنة النبوية، وفيما يأتي ذكرهما. الرُّقية الشرعية من القرآن الكريم إنّ القرآن الكريم كلّه شفاء.أيات الرقية الشرعية ومن آيات الرقية الشرعية ما يأتي: سورة الفاتحة كاملةً. (الم*ذَلِكَ الْكِتَابُ لاَ رَيْبَ فِيهِ هُدًى لِّلْمُتَّقِينَ*الَّذِينَ يُؤْمِنُونَ بِالْغَيْبِ وَيُقِيمُونَ الصَّلاةَ وَمِمَّا رَزَقْنَاهُمْ يُنفِقُونَ*والَّذِينَ يُؤْمِنُونَ بِمَا أُنزِلَ إِلَيْكَ وَمَا أُنزِلَ مِن قَبْلِكَ وَبِالآخِرَةِ هُمْ يُوقِنُونَ*أُوْلَـئِكَ عَلَى هُدًى مِّن رَّبِّهِمْ وَأُوْلَـئِكَ هُمُ الْمُفْلِحُونَ). دعاء سورة الواقعة للرزق والتيسير وفك الكرب (وإلهكم إلهٌ واحدٌ لاَّ إِلَهَ إِلاَّ هُوَ الرَّحْمَنُ الرَّحِيمُ* إِنَّ فِي خَلْقِ السَّمَاوَاتِ وَالأَرْضِ...
  • الوطنقبل ۱ یوم
  • «القاهرة الإخبارية»: ولاية ويسكونسن هادئة أمنيا والانتخابات تسير فيها بسلاسة
  • قال ممدوح أبو الغنم، مراسل قناة القاهرة الإخبارية بولاية ويسكونسن الأمريكية، إن ويسكونسن ولاية هادئة أمنيًا، ولم يلاحظ الكثير من الإجراءات الأمنية بالقرب من لجان الاقتراع، كان هناك تواجد لبعض رجال الشرطة في مركز المؤتمرات وسط مدينة ميلووكي، لافتًا إلى أنه لا توجد نسب للاقتراع حتى الآن. وأضاف أبو الغنم، خلال رسالة على الهواء، أنه قبل قليل تحدثت بولينا جوتيريش، المديرة التنفيذية للانتخابات في ميلووكي، وأعطت بعض الأرقام التي تتحدث أن هناك في ميلووكي وحدها 180 مركز اقتراع، وحددت من ضمن هذه المراكز حوالي نصفها، سجل بها 31 ألف مقترع...
  • بوابة الوفدقبل ۱ یوم
  • تامر عاشور يستعد لحفل غنائي جديد .. (التفاصيل كاملة)
  • يستعد الفنان تامر عاشور ، لإحياء حفلًا غنائيًا يوم الجمعة 15 نوفمبر، في ملاهي أرينا وموقعها أول طريق العين السخنة، وذلك في تمام الثامنة والنصف مساءً.  أسعار تذاكر حفل تامر عاشور بملاهي أريناوتصنف تذاكر حفل تامر عاشور إلى 4 فئات وهي:فئة الـ Bronze Early Bird وسعرها 350 جنيه.فئة الـ Silver Early Bird وسعرها 600 جنيه.فئة الـ Gold Early Bird وسعرها 1000 جنيه.فئة الـ Gold Plus Early Bird وسعرها 1300 جنيه. تامر عاشوروداع وداع .. آخر أغنيات تامر عاشورطرح تامر عاشور آخيرًا، أغنية وداع وداع، التي سجلت أكثر من مليوني مشاهدة، وتقول كلماتها...
  • بوابة الفجرقبل ۲ یوم
  • 6 نوفمبر.. موعد عرض فيلم "وداعًا حمدي"
  • قررت الشركة المنتجة لفيلم وداعا حمدي بطولة شيرين رضا طرحه بالسينمات في 6 نوفمبر المقبل، وذلك بعد الانتهاء من تصويره منذ عدة أشهر تحت إشراف المخرج محمود زهران. تفاصيل “وداعًا حمدي”وتدور أحداث فيلم وداعا حمدي في إطار كوميدي درامي، العمل من بطولة شيرين رضا ويعتمد الفيلم على مجموعة كبيرة من ضيوف الشرف منهم بيومي فؤاد، آية سماحة، علي الطيب، إنجي المقدم، أحمد فهيم، وانتصار. تدور أحداث فيلم وداعًا حمدي، في إطار درامي لايت كوميدي، عن قصة مليئة بالمواقف الكوميدية التي تتخللها الكثير من اللمحات الدرامية العميقة. 
  • الوطنقبل ۳ یوم
  • دعاء التخلص من الهم والضغوط النفسية.. ردده وعش ساعات هادئة طوال اليوم
  • تراكم الهموم والضغوط النفسية من أثقل المشكلات التي يعاني منها الشخص؛ إذ تفقده القدرة على العمل والتواصل مع من حوله بشكل جيد، ولأن المسلم يعتمد على الدعاء في تحقيق مراد قلبه والنجاة من كل شر ومكروه، لذا نوضح دعاء التخلص من الهم والضغوط النفسية. أهمية الدعاء في حياة المسلم وحسب ما ذكرته دار الإفتاء المصرية عبر موقعها الرسمي، فإن الدعاء من أهم العبادات في حياة المسلم، ويجب أن يحرص على ترديده ومناجاة ربه به طوال اليوم وخلال ساعات القيام والجلوس، لينعم الله عليه بغفران الذنوب وراحة البال ويكون في صفوف...

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار