4 طرق تساعدك على تدفئة يديك.. «مش هتحس بالبرد تاني»
تاريخ النشر: 7th, November 2024 GMT
مشكلة كبيرة تواجه البعض خلال درجات الحرارة المنخفضة والطقس البارد، وهي برودة اليدين أكثر من بقية أعضاء الجسم، ما يجعلهم يحرصون على استخدام طرق مختلفة لتدفئة الأطراف خلال الأجواء الباردة.
تحدث برودة الأطراف في درجات الحرارة المنخفضة لأن جسم الإنسان مصمم لتنظيم درجة الحرارة عندما يكون الطقس باردًا، حيث يتم ضخ الدم بكثرة إلى القلب والأعضاء الحيوية للحفاظ على حرارتها، ما يقلل من الدم المتدفق إلى اليدين والقدمين، وفقًا لما ذكره موقع «مايو كلينك».
هناك طرق متعددة يمكن اللجوء إليها عند برودة اليدين والأطراف. أولًا، يجب تسخين الحمام أو الحوض، ثم استخدام منشفة دافئة ووضعها على الأطراف لمدة 30 إلى 45 دقيقة، كما يُفضل ارتداء ملابس عازلة وليست ضيقة، بما في ذلك المعطف، والقبعة، والقفازات، والجوارب للحفاظ على الجسم دافئًا.
ارتداء قفازات مناسبة من ضمن الطرق التي تساعد على تدفئة اليدين والأطراف، لذلك من الضروري اختيار قفازات بخامة ملائمة للتدفئة وفضفاضة. أيضًا، يمكن تدليك وتحريك الأطراف، حيث يساعد ذلك في تحفيز الدورة الدموية وتسخين الأطراف، وفقًا لموقع «Healthline».
النفخ على اليدينلم تقتصر الطرق التي تساعد على تدفئة اليدين في درجات الحرارة المنخفضة عند هذا الحد، بل جاء من ضمن هذه الطرق النفخ على اليدين وفركهما معًا، حيث يساعد الهواء الساخن على تدفئتهما، كما يمكن ممارسة التمارين الرياضية مثل المشي، لأنه يعد من أفضل الطرق التي تساعد على تنشيط الدورة الدموية بالجسم.
من ضمن الطرق التي تساعد على تدفئة الأطراف أيضًا، ارتداء الملابس المناسبة مثل المواد العازلة مثل الصوف والقطن والنايلون، كما يُفضل ارتداء طبقات متعددة من الملابس لتوفير العزل الحراري والحماية من البرد.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الأطراف درجات الحرارة المنخفضة ارتداء الملابس المناسبة ارتداء الملابس الطرق التی تساعد على على تدفئة
إقرأ أيضاً:
الثلاثاء .. انخفاض على الحرارة
#سواليف
انخفاض على درجات #الحرارة وتكون #الأجواء_ربيعية معتدلة مع نشاط على #الرياح خلال ساعات العصر
يطرأ انخفاض طفيف على درجات الحرارة، ويكون #الطقس دافئاً نسبياً في معظم مناطق المملكة، وحاراً نسبياً في الأغوار والبحر الميت والعقبة، مع استمرار ظهور #الغيوم على ارتفاعات متوسطة وعالية. الرياح تكون غربية معتدلة السرعة تنشط أحياناً، بينما يكون الطقس ليلاً بارداً نسبياً في أغلب المناطق.
نهاراً
مقالات ذات صلة بلاد “الجولف” أوطاني 2025/03/17يطرأ انخفاض واضح على درجات الحرارة، مع بقائها أعلى من المعدل بحدود 6-8 درجات مئوية.
ويكون الطقس ربيعياً معتدلاً في عموم المناطق ودافئاً في الأغوار والبحر الميت والعقبة.
وتكون الرياح خفيفة ومتغيرة الاتجاهات، تتحول بعد الظهر والعصر الى شمالية غربية معتدلة السرعة مع هبات نشطة أحياناً ومثيرة للغبار في المناطق الصحراوية.
في خليج العقبة:
– الرياح: شمالية معتدلة السرعة، مع هبات نشطة فترة العصر.
– حالة البحر وارتفاع الأمواج: خفيف ارتفاع الموج (20-40 سم).
– درجة حرارة سطح مياه البحر: 22 درجة مئوية.
التوصيات
– الانتباه من #الاتربة المثارة فترة العصر في بعض المناطق الصحراوية
ليلاً
يطرأ انخفاض ملموس على درجات الحرارة خاصة مع ساعات الليل المتأخرة، ويكون الطقس بارداً نسبياً الى بارد خلال ساعات الليل والصباح.
وتكون الرياح غربية خفيفة الى معتدلة السرعة.
التوصيات
– ارتداء ملابس دافئة