لجمال وجهك وإيدك.. 8 نصائح للعناية بالبشرة في الشتاء
تاريخ النشر: 7th, November 2024 GMT
تحتاج البشرة خلال فصل الشتاء إلى اتباع بعض العادات التى تحافظ على نضارتها وتحميها من أضرار هذا الفصل مثل الجفاف.
ووفقا لما ذكره موقع houstonmethodist نعرض 8 نصائح لحماية البشرة من الجفاف في الشتاء .
أساسيات الوقاية من جفاف الجلد
الحفاظ على الرطوبة ودمج الدهون الصحية في نظامنا الغذائي، مثل زيت الزيتون والأفوكادو وتجنب شرب كميات كبيرة من الكافيين أو الكحول
روتين للعناية بالبشرة في الشتاء
إذا كنت تعانين من جفاف البشرة في الشتاء، فإن من الضروري أن تتضمن روتينك رذاذ زيت الجسم
ولوشن أو كريم مرطب على بشرة بها القليل جدا من قطرات الماء
تقشير البشرة بشكل متكرر
بخاخات الزيوت للجسم والمستحضرات ومنتجات العناية بالبشرة الأخرى تعمل بشكل أفضل عند تقشير الجلد والتقشير هو إزالة طبقة خلايا الجلد الميتة المتراكمة أعلى الجلد، إن إزالة هذه الطبقة أمر مهم لأنها تسمح لمنتجات الترطيب لدينا بالتغلغل في الجلد بشكل أكثر فعالية.
يمكن أن يكون التقشير بسيطًا مثل فرك جسمك بالليفة باستخدام الليفة الصناعية إذا كنت تعيش في منطقة مثل هيوستن، حيث ينمو العفن بسهولة بسبب الطقس الرطب بشكل عام بالإضافة إلى ذلك، يمكنك استخدام جل الاستحمام وغسول الجسم الذي يحتوي على مقشرات كيميائية أو فيزيائية.
تجنبي الاستحمام بالماء الساخن
يشعر المرء براحة كبيرة عندما يقف تحت الدش الساخن المليء بالبخار ولكنه يزيد فرصة جفافها وخروج الزيوت
قد يكون التكيف صعبًا في البداية، ولكن فكر في تقليل الحرارة أو الاستحمام لمدة أقصر.
الالتزام بروتين البشرة
إن الجزء المهم من الوقاية من جفاف الجلد خلال الأشهر الباردة والجافة هو اتخاذ هذه الخطوات كل يوم، وليس فقط عندما تصبح بشرتك جافة للغاية.
إبقاء المستحضر في متناول يدك
حتى لو كنت تتبع روتينًا ثابتًا كل يوم، فقد تجد أن مناطق معينة من بشرتك لا تزال عرضة للجفاف أثناء النهار عادةً الجزء الخلفي من اليدين أو الجزء العلوي من القدمين.
أيدينا، على وجه الخصوص، معرضة جدًا للجفاف ونغسلها ونلمس الأشياء و هذه الأفعال تسحب الزيوت والرطوبة منها.
يوصي بالحفاظ على مرطب متاح بسهولة بجوار سريرك أو على مكتبك، وإعادة تطبيقه على المناطق الجافة من الجلد حسب الحاجة.
معالجة البشرة الجافة مسبقًا
راقب الطقس وأعد مستلزماتك في أي وقت تلاحظ فيه أن درجات الحرارة على وشك الانخفاض.
ابدأ في استخدام منتجات الشتاء مبكرًا، حتى تكون بشرتك مستعدة لتغير الطقس.
لا تتجاهلي استخدام واقي الشمس
نميل إلى التفكير في استخدام واقي الشمس في المقام الأول عندما يكون الجو حارًا في الخارج، لكن كريستنسون يشير إلى أنه على الرغم من أن الجو بارد في الخارج لا يعني أن الشمس غير مشرقة.
إن استخدام كريم الوقاية من الشمس هو أفضل وسيلة للوقاية من سرطان الجلد ورغم أن الأيام تكون أقصر في الشتاء، فإن الشمس قد تكون ساطعة بنفس القدر، لذا لا تنس استخدام كريم الوقاية من الشمس.
وبالإضافة إلى ذلك، فإن فوائد واقي الشمس في الشتاء لا تتوقف عند هذا الحد.
لا يساعد واقي الشمس على حماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة التي تطلقها الشمس فحسب، بل يضيف أيضًا طبقة إضافية من الرطوبة التي يمكن أن تساعد في منع جفاف الجلد ويعد استخدام واقي الشمس أفضل طريقة للحفاظ على شباب بشرتك.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: البشرة العناية بالبشرة الوقایة من واقی الشمس فی الشتاء
إقرأ أيضاً:
تقرير فرنسي: 30 ألف من المتقاعدين يهاجرون إلى المغرب سنوياً بحثاً عن الشمس
زنقة 20 | الرباط
بث التلفزيون الفرنسي TF1 تقريرا ، أبرز فيه أن المغرب يعتبر وجهة رئيسية للمواطنين الفرنسيين المتقاعدين.
و ينقل التقرير، عن زوجين متقاعدين من بريست فضلا قطع مسافة 2800 كيلومتر على متن مقطورة مجهزة للإستقرار بالمغرب خلال الشتاء.
و يقول الزوجان نيكول و ميشيل أن الأجواء بأكادير حيث فضلا الإستقرار بانورامية و رائعة خاصة مع ارتفاع درجة الحرارة في فصل الشتاء.
و قال الزوجان : ” نحن هنا بفعل درجة الحرارة والشمس، مع شعور بالحرية التامة ، نحن نقيم في سيارتنا المجهزة ووقتما أردنا المغاردة سنغادر”.
عامل آخر يجعل المتقاعدين الفرنسيين يفضلون الاستقرار بالمغرب هو كلفة المعيشة ، حيث يقول ميشيل الذي اشتغل في شركة السكك الفرنسية SNCF، و نيكول التي عملت في مقصف المدرسة أنهما يستطيعان الذهاب إلى المطاعم بالمغرب أكثر مما يفعلان في فرنسا.
و يضيف الزوجان :”نحن لا نفكر في أي شيء. عندما نكون في المنزل، هناك دائمًا ضيوف، هناك دائمًا شيء ما للقيام به. اضافة الى اننا كنا غارقين في العمل، بينما هنا بالمغرب، نأخذ الوقت الكافي للعيش”.
و يكشف التقرير أن هناك ما يقرب من 30 ألف متقاعد فرنسي يأتون لقضاء فصل الشتاء في المغرب، مثل الطيور المهاجرة.
و ينقل التقرير أن أحد الزوجين المتقاعدين القادمين من فرنسا ، أن ميزانية الديزل مثلا بالمغرب يمكنك دفع 1 يورو للتر ، حيث قطعا 4263 كيلومترًا و أنفقا فقط 403 يورو، نصف ما أنفقاه في فرنسا.
ويحصلو الزوجان على معاش تقاعدي قدره 2000 يورو.
وهناك ميزة أخرى وفق التقرير ، و هي أن العديد من المغاربة يتحدثون الفرنسية، مما يجعل التواصل اليومي أسهل.
و يذكر التقرير أن السلطات المغربية قامت بتجهيز 250 موقعًا للتخييم ومنطقة استقبال خاصة بأكادير، حيث يمكن قضاء ليلة واحدة مقابل 15 يورو، تشمل الاستفادة من الكهرباء.
فريدة سيف النصر: الست لو عدت الـ 60 سنة من حقها تقلع الحجاب شرعًا