موقع 24:
2025-04-26@00:00:09 GMT

عادة يومية لمدة 30 دقيقة تعالج الاكتئاب

تاريخ النشر: 6th, November 2024 GMT

عادة يومية لمدة 30 دقيقة تعالج الاكتئاب

أثبتت دراسة برازيلية حديثة أن المرضى الذين عولجوا بالعلاج بالضوء الساطع BLT، أفادوا بمعدل شفاء بـ 40% من الاكتئاب غير الموسمي.

ويصف الأطباء عادة مضادات الاكتئاب، ولكن لهذه الأدوية قائمة كبيرة من الآثار الجانبية المحتملة، بما فيها اضطرابات الجلد المزعجة، و"التخدير العاطفي"، حيث لا تخدر الحبوب الأوقات الصعبة فحسب، بل تخدر كل الأحاسيس بما فيها الفرح.

ويقول الخبراء اليوم  إن الحل الخالي من العقاقير للاكتئاب يمكن أن يكون سهلاً، ويكمن في الضوء الساطع. وحسب "نيويورك بوست"، شارك في تجربة الدراسة 855 مصاباً بالاكتئاب، وجه نصفهم للجلوس أمام صندوق ضوء فلوري ينتج ضوءاً أبيض ساطعًا بشدة 10000 لوكس مدة 30 دقيقة على الأقل كل يوم.

العلاج بالضوء

ولاحظ الباحثون أن المرضى الذين عولجوا بالضوء كان معدل شفائهم أعلى بكثير من الاكتئاب، 40%، مقارنة مع مجموعة التحكم التي عولجت فقط بمضادات الاكتئاب، 23%.

وأجريت الدراسة في جامعة ماتو غروسو الفيدرالية، بالتعاون مع باحثين من جامعة بيرنامبوكو. وقد بينت أبحاث سابقة أنه عند تعرض البشر للأضواء الساطعة، فإنه يدخل إلى شبكية العين،ويؤدي إلى تنشيط الخلايا العصبية المعروفة بالخلايا العقدية الشبكية، التي تنقل وتنقل المعلومات بين شبكية العين والدماغ، وهي مسؤولة بشكل مباشر عن تنظيم  المزاج.

وقال فريق البحث: "تشير هذه النتائج إلى أن الضوء الساطع كان علاجاً مساعداً فعالًا للاضطرابات الاكتئابية غير الموسمية، وقد يتحسن وقت الاستجابة للعلاج الأولي بإضافة العلاج بالضوء الساطع".

المصدر: موقع 24

كلمات دلالية: عام على حرب غزة إيران وإسرائيل إسرائيل وحزب الله الانتخابات الأمريكية غزة وإسرائيل الإمارات الحرب الأوكرانية الاكتئاب

إقرأ أيضاً:

الصين تنفي مزاعم ترامب بوجود محادثات يومية للتوصل إلى اتفاق تجاري

نفت الصين مزاعم الرئيس الأمريكي دونالد ترامب، بشأن وجود اتصالات يومية مباشرة بين الجانبين، في ظل النزاع التجاري المستمر بين البلدين.
وقال متحدث باسم وزارة الخارجية الصينية يوم الخميس، ردًا على سؤال صحفي: "على حد علمي، لم تُجر أي مشاورات أو مفاوضات بين الصين والولايات المتحدة بشأن مسألة الرسوم الجمركية، ناهيك عن التوصل إلى اتفاق".
وأضاف المتحدث الصيني أن التقارير التي تشير إلى عكس ذلك، ما هي إلا "أخبار كاذبة".
وأكد أن الولايات المتحدة هي من بدأت حرب الرسوم الجمركية، وأن موقف الصين واضح، وهو أنها "ستقاتل حتى النهاية".
وقال إن باب المفاوضات لا يزال مفتوحًا، ولكن يجب أن تجر المحادثات على قدم المساواة، وباحترام، وبما يعود بالنفع على الجانبين.

خسائر للطرفين

أكد وزير الخزانة الأمريكي سكوت بيسنت أن الرسوم الباهظة التي تبادلت الولايات المتحدة والصين فرضها على السلع، يجب أن تخفض قبل إطلاق أي مفاوضات، مشيرًا إلى أن الأمر تضر بمصلحة البلدين.

أخبار متعلقة أمريكا.. حريق غابات يلتهم آلاف الأفدنة بولاية نبراسكاحوادث عالمية.. مقتل طالب طعنًا في فرنسا وغرق امرأة بين أمواج ألمانيا

توقع وزير الخزانة الأمريكي سكوت بيسنت تهدئة في الحرب التجارية بين #الولايات_المتحدة و #الصين، قائلًا في خطاب ألقاه يوم الثلاثاء، إن المواجهة الحالية بشأن #الرسوم_الجمركية مع #الصين غير مستدامة.#اليوم https://t.co/10buaFRX3V— صحيفة اليوم (@alyaum) April 23, 2025


وقال: "أعتقد أن احتواء التصعيد من الجانبين ممكن، هذا الأمر يعادل فرض حظر، وأي قطيعة بين البلدين على صعيد التجارة لا تصب في مصلحة أحد".
وأوضح أنه لم يحدث أي تواصل بين واشنطن وبكين بشأن التعريفات الجمركية، مشيرًا إلى أن الرئيس دونالد ترامب لم يقدم أي عرض أحادي الجانب لخفض الرسوم على السلع الصينية.

غداة إشارة البيت الأبيض إلى أن الولايات المتحدة تبلي بلاء حسنا فيما يتصل باتفاق تجاري محتمل مع الصين، قال بيسنت على هامش منتدى في واشنطن "أعتقد أن كلا الجانبين ينتظران للتحدث الواحد الى الآخر".

مقالات مشابهة

  • 5 عادات يومية.. تجنبها يمنع الإرهاق الذهني
  • علماء يكشفون عن عادة أسبوعية تحارب الاكتئاب.. ما هي؟
  • تعرّف على خدمات «خيرية سعود المعلا» للمرضى في أم القيوين
  • لمحاربة الاكتئاب.. عدد المرات المثالي لممارسة العلاقة الحميمة أسبوعيا
  • الصين تنفي مزاعم ترامب بوجود محادثات يومية للتوصل إلى اتفاق تجاري
  • 6 عادات يومية معتادة تزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية| احذرها
  • فيرجن أتلانتيك تقرّب الرياض من لندن برحلة يومية مباشرة
  • التوقيت الصيفي على وشك التنفيذ.. عقارب الساعة تتأهب لـ التغيير (اعرف الحكاية)
  • جامعة جنوب الوادي تطلق فعاليات مؤتمر العلاج الطبيعي الخامس تحت شعار «الابتكار في العلاج الطبيعي وإعادة التأهيل»
  • مع تغير الفصول.. أعراض الاكتئاب الموسمي.. وطرق العلاج