احذر.. الطقس البارد في الشتاء يصيبك بالصداع النصفى
تاريخ النشر: 6th, November 2024 GMT
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
يعد الصداع مرضا شائعا مع أغلب الأشخاص وتظهر أعراضه في كل الفصول وخاصة في فصل الشتاء، حيث يؤدي الطقس البارد للتعرض للصداع النصفي لدى الكثير من الفئات العمرية ، مع ظواهر الطقس المتقلبة مثل تغيرات الضغط الجوي، وانخفاض ضوء الشمس، في هذا التقرير نوضح كيف يؤثر الطقس البارد من تكرار الصداع ونصائح للمساعدة في معالجة الأعراض، بحسب موقع "تايمز ناو".
قد يكون الشتاء موسم شديد البرودة يسبب مشاكل بالنسبة لأولئك الذين يعانون من الصداع النصفي، حيث يؤدي الطقس البارد إلى زيادة تكرار الصداع وشدته لدى الكثير من الأشخاص.
في حين يستمتع الكثيرون ببرودة الشتاء ، أيضا قد يخاف المصابون بالصداع النصفي هذا الموسم لسبب متغير: فقد ارتبط الطقس البارد بزيادة حدوث الصداع النصفي وشدته من تغيرات الضغط الجوي حيث تعمل علي تحديثات لنمط الحياة، يمكن أن يخلق الشتاء ظروف قد تعمل كمحفزات لنوبات الصداع النصفي ولكن كيف يرتبط الطقس البارد بالصداع النصفي .
وفقا لمؤسسة الصداع النصفي الأمريكية، يمكن أن تكون تغيرات درجات الحرارة، وخاصة انخفاض درجات الحرارة، تعزيز لأولئك المصابين بالصداع النصفي.
يمكن أن تؤثر العوامل المتعلقة بالطقس الشتوي والأشهر الباردة على احتمالية حدوث الصداع النصفي وشدته، مما يجعل من الضروري للمصابين فهم المحفزات المحتملة وكيفية معالجتها بصورة فعالة .
تغيرات الضغط الجوي
أحد العوامل الرئيسية المرتبطة بالصداع النصفي الشتوي هو التقلب في الضغط الجوي تشير الدراسات إلى أن التغيرات المفاجئة في الضغط الجوي، وخاصة الانخفاضات الحادة التي غالبا ما تصاحب العواصف الشتوية، يمكن أن تثير الصداع النصفي.
أوضحت دراسة نشرت في مجلة الصداع والألم أن انخفاض الضغط الجوي يمكن أن يخفض من مستويات الأكسجين، مما يؤثر على العصب الثلاثي التوائم، وهي منطقة حرجة مرتبطة بالصداع النصفي.
أكد دكتور لورانس نيومان، وهو طبيب أعصاب، أن هذه التقلبات يمكن أن تؤدي إلى تغييرات في تدفق الدم في الدماغ، مما قد يؤدي إلى نوبة صداع نصفي.
التعرض المنخفض لأشعة الشمس ونقص فيتامين د
إن ساعات النهار القصيرة في الشتاء تعني أن الكثير من الناس يتعرضون لأشعة الشمس بشكل أقل، مما قد يؤدي إلى انخفاض مستويات فيتامين د.
وقد أظهرت الأبحاث أن انخفاض مستويات فيتامين د يرتبط بزيادة خطر الإصابة بالصداع النصفي.
وأشارت دراسة في مجلة الألم إلى وجود صلة بين انخفاض فيتامين د وتكرار الصداع النصفي، وخاصة بين النساء.
يمكن أن يؤدي التعرض المنخفض لأشعة الشمس إلى توقف إيقاع الساعة البيولوجية للجسم، مما قد يزيد من حدوث الإصابة بالصداع النصفي.
فيتامين د هام لصحة الدماغ، وقد ارتبط نقصه بالالتهاب وزيادة حساسية الألم. بالنسبة لمرضى الصداع النصفي، يمكن أن يؤدي نقص فيتامين د إلى جعل أنظمتهم أكثر عرضة للعوامل البيئية المسببة للتوتر مثل الطقس البارد.
الطقس البارد وانقباض الأوعية الدموية
في درجات الحرارة الباردة، تنقبض الأوعية الدموية في الجسم للحفاظ على الحرارة.
يمكن أن يحدث هذا الانقباض في الدماغ ، مما قد يخفض من تدفق الدم وقد يؤدي إلى الصداع النصفي لدى الأفراد المعرضين للإصابة.
أفادت دراسة نشرت في مجلة الصداع: مجلة آلام الرأس والوجه أن التعرض للبرد أدى إلى انقباض الأوعية الدموية، مما أدى إلى "صداع الآيس كريم" لدى المشاركين الأصحاء والصداع النصفي لدى المعرضين لهذه الحالة
قد يعاني الأشخاص الحساسون لهذا التأثير من ألم سريع ونابض عند الانتقال بين البيئات الدافئة والباردة، مثل الخروج في الهواء الطلق في الطقس البارد أو العودة من البرد. يمكن أن يساعد ارتداء قبعة أو وشاح يحمي الرأس والرقبة في الحفاظ على درجة حرارة ثابتة، مما قد يقلل من هذا المحفز.
الإجهاد والاكتئاب الموسمي
في الغالب يؤدي الطقس الشتوي الباردة إلى تغيرات في الحالة المزاجية لدى الكثير من الأشخاص.
حيث يعاني البعض من اضطراب عاطفي موسمي بينما قد يواجه آخرون مستويات إجهاد متزايدة بسبب العطلات أو مواعيد العمل في نهاية العام أو اضطرابات السفر.
يمكن أن ترفع هذه العوامل المسببة للتوتر مستويات الكورتيزول، والتي يمكن أن تعمل بدورها كمحفزات للصداع النصفي.
الجفاف والتدفئة الداخلية
قد يكون الأمر مفاجئ ، لكن الجفاف هو عامل ثاني يمكن أن يؤدي إلى الصداع النصفي في الشتاء. أيضا يمكن للتدفئة الداخلية، على الرغم من كونها تساعد في الجفاف عن طريق خلق هواء جاف. نتيجة لذلك، غالبا ما يشرب الناس كمية أقل من الماء خلال الأشهر الباردة.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: الصداع النصفي الضغط الجوي الطقس البارد الفئات العمرية العواصف الشتوية انخفاض درجات الحرارة شديد البرودة ساعات النهار نمط الحياة الطقس المتقلب في فصل الشتاء نوبات الصداع النصفي بالصداع النصفی الصداع النصفی الطقس البارد الضغط الجوی فیتامین د یؤدی إلى یمکن أن مما قد
إقرأ أيضاً:
صلاح ومرموش يشعلان الميركاتو البارد
شبكة انباء العراق ــ سيف معتز محي ..
الميركاتو الشتوي ليس باردا بسبب الطقس فقط، ولكنه أيضا يفتقر ببعض الاحيان على الصفقات الكبيرة، كون العقود تنتهي في الصيف، وهو السوق الأساسي لبيع وشراء اللاعبين، فيما تعتبر تحركات الشتاء مجرد تحضير لما بعده، لكن نجم ليفربول محمد صلاح وزميله في منتخب الفراعنة عمر مرموش نجم بطل ألمانيا فرانكفورت أشعلا هذا الميركاتو البارد مبكرا.
نسمع الكثير من الأرقام هنا وهناك عن نجوم تنوي أندية الدوري السعودي استقطابهم بأرقام كبيرة، لكن الأمور في غالبيتها مؤجلة للصيف، باستثناء صفقة صلاح للهلال، والتي يبدو أن هناك ما يرتب لها على مستويات متقدمة، بعيدا عن ضجة الإعلام، والتي اختصرت بالصورة لصلاح مرتديا قميص الهلال، والأخبار تقول إن النجم المصري سيحصل على راتب سيضعه على قمة نجوم الكرة العالمين.
وبشكل متواز، يبدو أن صفقة مرموش بالرحيل نحو مانشستر سيتي الإنجليزي قد تمت، بعد تأكيدات خبر الانتقال، وأن الصفقة قد أنجزت بـ 80 مليون يورو ولعقد يمتد لـ 5 سنوات، وبالتالي فقد دخل مرموش تاريخ الميركاتو الشتوي بصفقة كبيرة.
مجرد التفكير في أن الصفقتين الكبيرتين في الشتاء البارد لنجمين عربيين، يجعلنا نقف كثيرا عند الاستثمار في النجوم الشباب، والخروج من الوهم التي وضعنا فيه أنفسنا، بأننا مستوردين للنجوم ولا حول لنا بصناعة لاعب قادر على اختراق السيطرة الأوروبية والأميركية على سوق الانتقالات العالمية وبالأرقام القياسية.
قرار صلاح النهائي الذي يبدو أنه أقرب لمغادرة ليفربول الذي لم يتجشم عناء الدخول في المنافسة مع العروض الكبيرة التي لا طاقة له بها، وسواء ذهب إلى السعودية أو إسبانيا أو فرنسا، فستكون صفقة تاريخية بكل ما في الكلمة من معنى نظرا لما يقدمه حاليا في الدوري الإنجليزي الذي يتصدر قائمة هدافيه، ودفع بطموحات جمهور الليفر نحو استعادة لقب الدوري والاحتفال به من جديد من خلال الصدارة المستحقة حتى الآن.
وعلى الجانب الآخر، تبدو تجربة مرموش مختلفة، حيث عانى كثيرا من التهميش مع أكثر من مدرب درب المنتخب المصري، لكن إنصافه جاء بنظرة المدرب البرتغالي كيروش، الذي أعاد اكتشافه في بطولة إفريقا، وسلط الضوء عليه من جديد كمحترف يستحق مكانه في أكبر الفرق العالمية، وهو ما يؤكد ضرورة الاستفادة من قصة نجاح هذا النجم والبناء عليه في إنتاج المزيد من النجوم العرب والاستثمار بهم في العالم بأكمله.
أمير الباحة يطلع على تقرير إنجازات المركز السعودي للأعمال بالمنطقة