كيف يمكن الوقاية من سكري الحمل؟
تاريخ النشر: 6th, November 2024 GMT
سكري الحمل هو مرض السكري الذي يتم تشخيصه لأول مرة أثناء الحمل. مثل أنواع أخرى من مرض السكري، تؤثر هذه الحالة على كيفية استخدام خلايا الجسم للسكر، ويسبب سكري الحمل ارتفاعاً في نسبة الغلوكوز في الدم ما قد يؤثر على الحمل وصحة الطفل.
ومن المحتمل أن يسبب سكري الحمل صعوبات في الولادة، ويؤثر على صحة الأم.
ووفق "مايو كلينيك"، يعتبر سكري الحمل من المضاعفات التي يمكن السيطرة عليها عند حدوثها من خلال تناول الأطعمة الصحية، وممارسة النشاط البدني، وتناول الأدوية إذا لزم الأمر.
وتتطلب إدارة الحالة إجراء اختبار الغلوكوز بشكل متكرر.
أما من حيث الأعراض، فهناك زيادة العطش والتبول المتكرر، وبخلاف ذلك لا يسبب سكري الحمل أعراضاً ملحوظة.
وغالباً ما تعود مستويات السكر في الدم إلى طبيعتها بعد الولادة، لكن تظل هناك مخاطر مرتفعة للإصابة بالسكري من النوع 2 لاحقاً.
إجراءات الوقايةيمكنك تقليل خطر الإصابة بسكري الحمل من خلال إجراء تغييرات صحية في نمط حياتك قبل الحمل:
إذا كنت تعانين من زيادة الوزن، يمكنك محاولة إنقاص الوزن قبل الحمل. يمكنك استشارة الطبيبة حول مقدار الوزن الذي يجب أن تكتسبيه أثناء الحمل.
التغذيةخلال فترة الحمل تناولي نظاماً غذائياً صحياً ومتوازناً يحتوي على الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة. وقلّلي من الأطعمة والمشروبات الغنية بالسكر والدهون.
المشيمن الهام أن تحصل الحامل على 150 دقيقة على الأقل من النشاط المعتدل كل أسبوع. ويشمل ذلك المشي السريع أو السباحة أو ركوب الدراجات.
كما تساعد تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو التنفس العميق أو التدليك والمساج قبل الولادة على تقليل الإجهاد، والذي يساهم في اختلال التوازن الهرموني الذي قد يؤثر على مستويات السكر في الدم.
المصدر: موقع 24
كلمات دلالية: عام على حرب غزة إيران وإسرائيل إسرائيل وحزب الله الانتخابات الأمريكية غزة وإسرائيل الإمارات الحرب الأوكرانية الحمل سکری الحمل
إقرأ أيضاً:
حادثة مأساوية: أم تُلقي برضيعتها من الشرفة بعد ساعات من ولادتها
القاهرة
في حادثة مأساوية، تم العثور على جثة رضيعة مُعلقة في شجرة، بمنطقة بولاق الدكرور بمصر .
وفي التفاصيل، تلقي قسم شرطة بولاق الدكرور، بلاغاً من الأهالي، يفيد بالعثور على جثة طفلة معلقة بشجرة مجاورة لأحد العقارات السكنية.
وعند وصول قوات الأمن إلى الموقع، تبين أن الطفلة كانت لا تزال مربوطة بحبلها السري، مما يشير إلى أن الوفاة حدثت بعد الولادة بساعات، وأن الجثة أُلقيت من مكان مرتفع.
ووفقًا للتحقيقات، تمكنت الأجهزة الأمنية من تحديد هوية المتهمة، وهي زينب، فتاة تبلغ من العمر 26 عامًا، كانت تقيم بمفردها في شقة بالطابق العاشر، وخلال التحقيق، اعترفت المتهمة بأنها حملت من شخص مجهول، وهربت من منزل أسرتها خوفًا من الفضيحة وبعد الولادة، قررت التخلص من الرضيعة بإلقائها من الشرفة.
تم تحرير محضر بالواقعة، وأمرت النيابة العامة باتخاذ الإجراءات القانونية اللازمة، كما تم ندب الطب الشرعي لتشريح جثة الطفلة والتأكد من سبب وفاتها.
أسعار الدواجن والبيض اليوم.. الثلاثاء 15 أبريل 2025