كيف يمكن الوقاية من سكري الحمل؟
تاريخ النشر: 6th, November 2024 GMT
سكري الحمل هو مرض السكري الذي يتم تشخيصه لأول مرة أثناء الحمل. مثل أنواع أخرى من مرض السكري، تؤثر هذه الحالة على كيفية استخدام خلايا الجسم للسكر، ويسبب سكري الحمل ارتفاعاً في نسبة الغلوكوز في الدم ما قد يؤثر على الحمل وصحة الطفل.
ومن المحتمل أن يسبب سكري الحمل صعوبات في الولادة، ويؤثر على صحة الأم.
ووفق "مايو كلينيك"، يعتبر سكري الحمل من المضاعفات التي يمكن السيطرة عليها عند حدوثها من خلال تناول الأطعمة الصحية، وممارسة النشاط البدني، وتناول الأدوية إذا لزم الأمر.
وتتطلب إدارة الحالة إجراء اختبار الغلوكوز بشكل متكرر.
أما من حيث الأعراض، فهناك زيادة العطش والتبول المتكرر، وبخلاف ذلك لا يسبب سكري الحمل أعراضاً ملحوظة.
وغالباً ما تعود مستويات السكر في الدم إلى طبيعتها بعد الولادة، لكن تظل هناك مخاطر مرتفعة للإصابة بالسكري من النوع 2 لاحقاً.
إجراءات الوقايةيمكنك تقليل خطر الإصابة بسكري الحمل من خلال إجراء تغييرات صحية في نمط حياتك قبل الحمل:
إذا كنت تعانين من زيادة الوزن، يمكنك محاولة إنقاص الوزن قبل الحمل. يمكنك استشارة الطبيبة حول مقدار الوزن الذي يجب أن تكتسبيه أثناء الحمل.
التغذيةخلال فترة الحمل تناولي نظاماً غذائياً صحياً ومتوازناً يحتوي على الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة. وقلّلي من الأطعمة والمشروبات الغنية بالسكر والدهون.
المشيمن الهام أن تحصل الحامل على 150 دقيقة على الأقل من النشاط المعتدل كل أسبوع. ويشمل ذلك المشي السريع أو السباحة أو ركوب الدراجات.
كما تساعد تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو التنفس العميق أو التدليك والمساج قبل الولادة على تقليل الإجهاد، والذي يساهم في اختلال التوازن الهرموني الذي قد يؤثر على مستويات السكر في الدم.
المصدر: موقع 24
كلمات دلالية: عام على حرب غزة إيران وإسرائيل إسرائيل وحزب الله الانتخابات الأمريكية غزة وإسرائيل الإمارات الحرب الأوكرانية الحمل سکری الحمل
إقرأ أيضاً:
حلقة متخصصة بجعلان بني بو علي حول صحة الجنين
نظم مستشفى جعلان بني بوعلي حلقة تدريبية متخصصة حول تخطيط قلب الجنين (CTG)، بمشاركة واسعة من أطباء النساء والولادة والممرضات، بهدف تطوير قدراتهم على تحليل تخطيط القلب وفق أحدث المعايير والبروتوكولات العالمية، مما يسهم في تعزيز دقة التشخيص واتخاذ الإجراءات الطبية المناسبة لضمان سلامة الأمهات وأطفالهن.
شهدت الحلقة التي أقيمت في قاعة الأطفال بالمستشفى تفاعلاً كبيرًا من المشاركين، حيث قدمت الدكتورة بريا والممرضة أفراح المسرورية مجموعة من الجلسات التدريبية التي تضمنت شرحًا تفصيليًا حول آلية تقييم حالة الجنين أثناء الولادة، كما تم استعراض طرق تشخيص التخطيطات القلبية غير الطبيعية والتعامل الفوري مع الحالات الحرجة مثل نقص الأكسجين داخل الرحم والتباطؤ المرضي في ضربات قلب الجنين، وشملت الجلسات التدريبية أيضًا مناقشة التوصيات الحديثة للمراقبة القلبية داخل الرحم واستراتيجيات التدخل العلاجي عند اكتشاف مؤشرات خطورة تستدعي التدخل السريع من الفريق الطبي.
تميزت الحلقة بتقديم تطبيقات عملية حول قراءة وتحليل تخطيط القلب الجنين واستعراض حالات طبية بهدف تحسين مهارات الفريق الطبي في اتخاذ القرارات الصحيحة في الوقت المناسب، كما ناقش المشاركون آليات التعامل مع المضاعفات الطارئة أثناء الولادة، وأبرز التقنيات الحديثة المعتمدة لضمان أعلى مستويات السلامة والرعاية الصحية، واختتمت الورشة بجلسة نقاشية مكثفة أتاح خلالها المحاضرون الفرصة للحضور لطرح تساؤلاتهم ومشاركة تجاربهم المهنية في مجال مراقبة صحة الجنين أثناء الولادة.
تأتي هذه الحلقة ضمن سلسلة من البرامج التدريبية التي ينظمها مستشفى جعلان بني بوعلي ضمن استراتيجية وزارة الصحة الرامية إلى تطوير الكفاءات الطبية ورفع مستوى الرعاية الصحية المقدمة للأمهات والأطفال.