ماذا يحدث لجسمك عند تناول البيض التركي؟
تاريخ النشر: 6th, November 2024 GMT
انتشر البيض التركي في الأسواق المصرية بعد استيراده من تركيا
وقد لايعرف الكثير فوائد تناول تناول البيض التركي والذي يقدم بطرق مختلفة سواء المقلي مع الخضار والتوابل كما في بعض الوصفات التركية) يمكن أن يقدم عدة فوائد صحية بفضل مكوناته الأساسية. إليك بعض التأثيرات التي قد يتركها تناول البيض التركي على الجسم:
1.
البيض غني بالبروتين عالي الجودة، الذي يساهم في الشعور بالشبع لمدة طويلة، مما قد يساعد على تقليل الرغبة في تناول وجبات خفيفة بين الوجبات الأساسية.
وجود الخضار مثل الفلفل والبندورة (الطماطم) يضيف كمية جيدة من الألياف والمغذيات، مما يساهم في تحسين الهضم وزيادة الطاقة.
2. تحسين صحة العيون
البيض يحتوي على مضادات الأكسدة مثل اللوتين والزياكسانثين، وهي مواد تحمي العين من ضرر الأشعة فوق البنفسجية وتقلل من خطر الإصابة بالتنكس البقعي المرتبط بتقدم العمر.
3. دعم صحة العضلات والعظام
البروتين في البيض يعزز نمو العضلات وإصلاح الأنسجة.
وجود فيتامين د (وإن كان بكميات قليلة) في صفار البيض يساهم في صحة العظام ويعزز امتصاص الكالسيوم.
4. تحسين وظائف الدماغ
البيض يحتوي على الكولين، وهي مادة مهمة للذاكرة ولتحسين وظائف الدماغ؛ إذ تُعتبر الكولين جزءاً أساسياً في تركيب أغشية الخلايا العصبية.
5. تعزيز صحة القلب
البيض يحتوي على نسبة جيدة من الدهون الصحية مثل أوميغا-3 (خاصة إذا كانت البيض من مصدر عضوي)، ما يعزز صحة القلب.
إضافة الفلفل الحار أو زيت الزيتون كما في بعض الوصفات التركية قد يساهم أيضًا في دعم صحة القلب بسبب مضادات الأكسدة والأحماض الدهنية الصحية.
6. توازن الكوليسترول في الدم
رغم أن البيض يحتوي على الكوليسترول، إلا أن دراسات كثيرة تشير إلى أن الكوليسترول الغذائي (الذي نحصل عليه من الطعام) لا يؤثر بشكل كبير على مستوى الكوليستر
المصدر: صدى البلد
إقرأ أيضاً:
الرسالة المنسوبة لموظف دار الأوبرا مزورة.. ماذا يحدث؟
أثارت واقعة إنهاء موظف دار الأوبرا حياته جدلا كبيرا على مواقع وسائل التواصل الاجتماعي، خاصة بعد تداول منشور يزعم البعض فيه أنه منسوب إلى الموظف لتكشف النيابة العامة تفاصيل جديدة حول الواقعة التي شغلت الرأي العام خلال الأيام الماضية تفيد بقيام أحد الموظفين السابقين بدار الأوبرا بكتابة المنشور ونسبه إلى المتوفي.
النيابة العامة تأمر بحبس مصطنع الرسالة المنسوبةأمرت النيابة العامة بحبس المتهم باصطناع الرسالة المنسوبة إلى موظف دار الأوبرا، حيث تبين من التحريات أن المتهم هو موظف سابق بدار الاوبرا المصرية وهو من قام بكتابة الورقة بخط يده حيث ذيلها بعنوان "رسالة من مظلوم إلى ظالمه" ثم كتب بها "ستراني في عقوق أبناءك.. ستراني في غدر من حولك.. ستراني في هجر أصحابك.. ستراني في دعائك الذي لا يستجاب.. ستراني في أحلامك المحطمة والتي لا تتحقق.. ستراني في مرضك وضعفك وفشلك.. والله العظيم أسألك بأنك ستراني.. المرحوم هاني عبدالقادر".
المتهم يقر بالواقعةأقر المتهم أثناء التحقيقات بأنه من كتب الورقة بخط يده وقام برفع المنشور على أحد مواقع التواصل الاجتماعي (الفيس بوك) وذلك بسبب شعوره بتعرض المتوفي للظلم من محل عمله وهو ما جعله يُقدم على إنهاء حياته، وقام المتهم بتقديم أصل المحرر المتداول على السوشيال ميديا.
عرض المتهم على قسم التزييف والتزويرأمرت النيابة بعرض المتهم على قسم التزييف والتزوير في مصلحة الطب الشرعي، حتى يتم استكتابه وبيان عما إذا كان أصل المحرر المتداول مكتوب بخط يده ومعرفته من عدمه.
حبس المتهم أربع أيام على ذمة التحقيقاتقررت النيابة العامة أيضًا حبس المتهم أربع أيام احتياطيًا على ذمة التحقيقات، مع استعجال تقرير قسم التزييف والتزوير بمصلحة الطب الشرعي.
جثة طافية بنهر النيلالجدير بالذكر أنه خلال الأيام القليلة الماضية تم ورود بلاغ بوجود جثة طافية بنهر النيل، وقد توصلت التحريات أن هذه الجثة لموظف يعمل في دار الأوبرا المصرية، وقامت النيابة العامة بمناظرة جثمان المتوفي ولم يتبين وجود أي آثار إصابات عليها، وقد باشرت النيابة العامة التحقيقات.
شقيق المتوفي ينفي صلة شقيقه بالورقة المنشورة على التواصل الاجتماعيكانت النيابة العامة قد سألت شقيق المتوفي عن مدى اشتباهه جنائيًا في وفاة أخيه، إلا أنه أقر بأنه لا يشتبه جنائيًا في وفاته مشيرًا إلى أن هناك رسائل على التواصل الاجتماعي تفيد بتعرض شقيقه للظلم، وقد نفى شقيق المتوفي صلة أخيه بتلك الورقة، مؤكدًا على أنها لم يتم تحريرها بمعرفة شقيقه.
مسؤول: وزير خارجية أمريكا سيقوم بأول جولة في الشرق الأوسط منتصف فبراير.. ما الدول التي سيزورها؟