ماذا يحدث لجسمك عند تناول البيض التركي؟
تاريخ النشر: 6th, November 2024 GMT
انتشر البيض التركي في الأسواق المصرية بعد استيراده من تركيا
وقد لايعرف الكثير فوائد تناول تناول البيض التركي والذي يقدم بطرق مختلفة سواء المقلي مع الخضار والتوابل كما في بعض الوصفات التركية) يمكن أن يقدم عدة فوائد صحية بفضل مكوناته الأساسية. إليك بعض التأثيرات التي قد يتركها تناول البيض التركي على الجسم:
1.
البيض غني بالبروتين عالي الجودة، الذي يساهم في الشعور بالشبع لمدة طويلة، مما قد يساعد على تقليل الرغبة في تناول وجبات خفيفة بين الوجبات الأساسية.
وجود الخضار مثل الفلفل والبندورة (الطماطم) يضيف كمية جيدة من الألياف والمغذيات، مما يساهم في تحسين الهضم وزيادة الطاقة.
2. تحسين صحة العيون
البيض يحتوي على مضادات الأكسدة مثل اللوتين والزياكسانثين، وهي مواد تحمي العين من ضرر الأشعة فوق البنفسجية وتقلل من خطر الإصابة بالتنكس البقعي المرتبط بتقدم العمر.
3. دعم صحة العضلات والعظام
البروتين في البيض يعزز نمو العضلات وإصلاح الأنسجة.
وجود فيتامين د (وإن كان بكميات قليلة) في صفار البيض يساهم في صحة العظام ويعزز امتصاص الكالسيوم.
4. تحسين وظائف الدماغ
البيض يحتوي على الكولين، وهي مادة مهمة للذاكرة ولتحسين وظائف الدماغ؛ إذ تُعتبر الكولين جزءاً أساسياً في تركيب أغشية الخلايا العصبية.
5. تعزيز صحة القلب
البيض يحتوي على نسبة جيدة من الدهون الصحية مثل أوميغا-3 (خاصة إذا كانت البيض من مصدر عضوي)، ما يعزز صحة القلب.
إضافة الفلفل الحار أو زيت الزيتون كما في بعض الوصفات التركية قد يساهم أيضًا في دعم صحة القلب بسبب مضادات الأكسدة والأحماض الدهنية الصحية.
6. توازن الكوليسترول في الدم
رغم أن البيض يحتوي على الكوليسترول، إلا أن دراسات كثيرة تشير إلى أن الكوليسترول الغذائي (الذي نحصل عليه من الطعام) لا يؤثر بشكل كبير على مستوى الكوليستر
المصدر: صدى البلد
إقرأ أيضاً:
ماذا يحدث داخل الزمالك؟.. نجم الفريق يطلب الرحيل
تلقى المدير الفني لنادي الزمالك جروس خبر صادم خلال الساعات القليلة الماضية، وذلك بعد طلب نجم الفريق الرحيل عن الفريق في مطلع شهر يناير المقبل.
رحيل نجم نادي الزمالكأكد مصدر من داخل نادى الزمالك، أن الاعب سيف فاروق جعفر طلب الرحيل عن صفوف نادي الزمالك فى شهر يناير المقبل.
وهذا يؤكد أن اللاعب خارج حسابات جروس المدير الفنى الجديد للفريق، طلب الرحيل عن صفوف الفريق فى فترة الانتقالات الشتوية القادمة.
لماذا طلب نجم الزمالك الرحيل؟سيف فاروق جعفر يشعر أنه خارج الحسابات الفنية، ويريد المشاركة فى المباريات، لذا طلب الخروج من الزمالك والرحيل فى يناير لكي يبحث عن فرصة المشاركة.
وترك سيف حرية طريقة اختيار الرحيل للزمالك، سواء على سبيل الإعارة والعودة بعد ذلك، او البيع النهائى بصورة نهائية.
مساعي الزمالك لتجديد عقد زيزويواصل مسئولو نادي الزمالك جلساتهم ومفاوضاتهم المهمة مع أحمد مصطفى زيزو، نجم الفريق، لتجديد عقده الذي ينتهي بنهاية الموسم الجاري، ويحق له التوقيع لأي نادٍ خلال انتقالات يناير التي تنطلق بعد أيام.
ويرغب الزمالك فى الإبقاء على زيزو، لما يمثله من قوة فنية كبيرة يحتاج إليها الفريق، وهو ما أكده السويسري كريستيان جروس المدير الفني للأبيض مؤخراً.
مطالب زيزو للتجديد مع الزمالككشفت تقارير صحفية خلال الساعات الماضية، عن طلب زيزو 80 مليون جنيه في الموسم، بجانب 50 مليون جنيه منحة تعاقد لتجديد عقده مع الأبيض.
وأكدت التقارير، أن الزمالك عرض على والد اللاعب الحصول على 50 مليون جنيه فى الموسم، و30 مليون جنيه منحة تعاقد، وهو ما يعني حصول اللاعب على 180 مليون جنيه فى المواسم الثلاثة بواقع 60 مليون جنيه فى الموسم الواحد، وهو ما رفضه والد اللاعب، حيث طلب الأخير 80 مليون جنيه سنوياً و50 مليوناً منحة تعاقد.
إيطاليا تعتمد اتفاقية مع ليبيا لتبادل السجناء