صحية وسهلة.. طريقة عمل بيتزا الشوفان في الطاسة
تاريخ النشر: 5th, November 2024 GMT
قدم الدكتور أحمد البدوي خبير التغذية العلاجية عبر صفحته الشخصية على موقع التواصل الاجتماعى فيسبوك، طريقة عمل بيتزا الشوفان في الطاسه صحيه وسهله جدا.
المقادير:
كوب دقيق شوفان
2 بيضه + معلقه كبيره خل
نصف كوب حليب
نصف معلقه صغيره بيكنج بودر
ملح +فلفل اسود
جبنة موتزريلا
زيتون اخضر او اسود
طماطم شرائح
فلفل اخضر
زيت زيتون
الطريقة:
1-فى بولة يضرب البيض والخل والملح والفلفل الأسود والحليب ثم نضع الدقيق والبيكنج بودر ونقلب جيدا ونضع معلقه زيت على الخليط ونقلب جيدا الي ان تحصلي الي قوام شبه الكيك شويه ولو احتاجنا شويه حليب نزود شوية.
2-نسخن طاسة ونضع ملعقة زيت زيتون ويصب الخليط ويفرد بوسع الطاسة
3- نضع الزيتون والطماطم والفلفل الأخضر وجبنة موتزريلا على وجه البيتزا
4-نضعها على النار ونوطية ونغطية بغطاء حتى يتم النضج وبألف هنا
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: بيتزا الشوفان
إقرأ أيضاً:
ماسكات سحرية تمنح الشعر حياة صحية جديدة
يعاني الشعر كثيرًا بسبب مايتعرض له من تلوث سواء عبر الهواء أو الماء أو استخدام منتجات خاطئة، مما يسبب مشاكل للشعر أبرزها التقصف والجفاف والضعف والتساقط.
ووفق لموقع "Jagran"، لابد من حماية شعرك من هذه المشاكل، عبر استخدام بعض أقنعة "ماسكات" الشعر كوسيلة فعالة على تغذية وتقوية الشعر وتقليل أضرار التلوث عليه.
تأثير تلوث الهواء على الشعر
الجفاف: تمتص الجزيئات الضارة الموجودة في التلوث رطوبة الشعر، مما يجعله جافًا وبلا حياة.
السقوط: يضعف التلوث جذور الشعر مما يؤدي إلى تساقط الشعر.
قشرة الرأس: يسبب التلوث تهيجًا وحكة في فروة الرأس، مما يزيد من مشكلة القشرة.
بهتان لون الشعر: يؤدي التلوث إلى تلاشي لون الشعر وقد يبدأ بالتحول إلى اللون الرمادي.
أقنعة الشعر هي وسيلة طبيعية لتغذية وتقوية الشعر، وتوفر هذه الأقنعة الرطوبة للشعر وتجعله لامعًا وتخفف من القشرة.
أقنعة للشعر لحمايته من تلوث الهواء
قناع الأفوكادو والبيض للشعر: يحتوي الأفوكادو على فيتامين E والدهون الصحية التي تغذي الشعر، والبيض يقوي الشعر.
ولصنع هذا القناع، اخلطي حبة أفوكادو ناضجة وصفار بيضة جيداً، وضعي هذا الخليط على الشعر ثم اغسليه بعد 30 دقيقة.
قناع الشعر باللبن الرائب والعسل: يحتوي اللبن الرائب على البروتين الذي يقوي الشعر، ويوفر العسل الرطوبة للشعر. ولتحضير هذا القناع، اخلطي ملعقتين من اللبن الرائب وملعقة من العسل، وضعي هذا الخليط على الشعر ثم اغسليه بعد 30 دقيقة.
قناع بذور الكتان للشعر: تحتوي بذور الكتان على أحماض أوميجا 3 الدهنية التي تجعل الشعر لامعًا.
ولتحضير هذا القناع، اغلي بذور الكتان في الماء، وبعد تبريد هذا الماء، ضعيه على الشعر ثم اغسليه بعد 30 دقيقة.
قناع بذور الحلبة للشعر: تحتوي بذور الحلبة على البروتين وحمض النيكوتينيك الذي يقوي الشعر، ولعمل هذا القناع، قومي بنقع بذور الحلبة في الماء طوال الليل، واطحني هذه البذور في الصباح واصنعي منها عجينة.
ضعي العجينة على الشعر ثم اغسليه بعد 30 دقيقة.
نصائح لحماية شعرك لتجنب التلوث، ارتدي وشاحًا أو قبعة أثناء مغادرة المنزل.غسل الشعر بانتظام.استخدمي مجفف الشعر باعتدال لتجفيف شعرك.استخدام الزيوت المتناسبة لشعرك.إتباع نظامًا غذائيًا صحيًا.شرب الكثير من الماء.
كوريا الشمالية تبلغ الأمم المتحدة أنها تسرع برنامجها للأسلحة النووية