فاكهة غير متوقعة تساعد على النوم أفضل من الأقراص المنومة.. جربوها
تاريخ النشر: 5th, November 2024 GMT
صورة تعبيرية (مواقع)
أشار أحد الأطباء إلى فاكهة شائعة اعتبرها "حبة نوم الطبيعة"، مشيرًا إلى أنها يمكن أن تساعد في النوم بشكل أسرع.
وفي التفاصيل، أوصى طبيب النوم الدكتور مايكل بروس، عبر مقطع فيديو على منصة "تيك توك"، بتناول الموز قبل النوم لتحسين جودة النوم، وفقًا لما نشره موقع Surrey Live.
اقرأ أيضاً شاهد: صاعقة تضرب لاعب كرة قدم أثناء المباراة وتقضي عليه في الحال (فيديو) 5 نوفمبر، 2024 ترامب وهاريس يتعادلان في أول فرز للأصوات الحضورية بالانتخابات الأميركية 5 نوفمبر، 2024وذكر الدكتور بروس أنه على عكس الاعتقاد السائد بأن الموز يمد الجسم بالطاقة في الصباح، فإن لتناوله قبل النوم عدة مزايا.
وأشار خبير النوم إلى إن الموز يسمى في الواقع حبوب النوم الطبيعية لأنه محمل بالمغنيسيوم"، وهو عنصر غذائي ضروري للاسترخاء والنوم، خيارًا ممتازًا.
المصدر: مساحة نت
إقرأ أيضاً:
قيصرية الكتاب تستضيف الدكتور فواز كاسب
تستضيف قيصرية الكتاب يوم الاثنين المقبل 4/ 8/ 1446هـ الموافق 3/ 2/ 2025م في الساعة الثامنة مساء فعالية بعنوان “كتابي الأول القصة كاملة”، وتستضيف الدكتور فواز كاسب للحديث عن كتابه بعنوان “التاريخ العسكري ودوره في إعداد القادة” ويدير الحوار الأستاذ صالح رشيد العضياني برعاية مكتبة الرشد.