3 مشروبات طبيعية تخفض الكوليسترول الضار بلمح البصر.. طريقة تحضيرها
تاريخ النشر: 5th, November 2024 GMT
صورة تعبيرية (مواقع)
أشار استشاري التغذية العلاجية الدكتور حازم علي إلى 3 مشروبات فعالة لخفض الكوليسترول الضار.
ولفت إلى أن هذه المشروبات هي:
اقرأ أيضاً تعزيزات عسكرية سعودية تصل اليمن تمهيداً لتصعيد عسكري في الحديدة ضد قوات صنعاء 5 نوفمبر، 2024 لم يخطئ مرة.. متنبئ شهير يحدد الفائز في انتخابات الرئاسة الأمريكية غدا 4 نوفمبر، 2024
ـ الشاي الأخضر:
إذ يحتوي على مضادات الأكسدة القوية التي تساعد على تقليل الكوليسترول الضار وحماية القلب والأوعية الدموية.
الطريقة:
اغلي الماء واتركه ليبرد قليلاً، ثم أضف أوراق الشاي الأخضر، واتركها تنقع لبضع دقائق، ويمكنك إضافة العسل أو الليمون حسب الرغبة.
ـ عصير البرتقال:
البرتقال غني بفيتامين C والألياف التي تساعد على خفض الكوليسترول الضار وتحسين صحة القلب.
الطريقة:
اغسل البرتقال جيدًا واقصه إلى نصفين، ثم اعصره باستخدام عصارة البرتقال، ويمكنك إضافة القليل من الماء أو الثلج حسب الرغبة.
ـ عصير الجزر:
الجزر غني بالبيتا كاروتين الذي يتحول إلى فيتامين أ في الجسم، ويساعد على خفض الكوليسترول وتحسين الرؤية
الطريقة:
اغسل الجزر جيدًا وقطعه إلى قطع صغيرة، ثم اخلطه في الخلاط مع القليل من الماء، ويمكنك إضافة القليل من العسل أو الليمون حسب الرغبة.
المصدر: مساحة نت
كلمات دلالية: الکولیسترول الضار
إقرأ أيضاً:
أسعار الفاكهة والخضروات اليوم الجمعة
تعتبر الخضروات والفاكهة من الأمور الأساسية التي يبحث عنها المواطنون بشكل يومي في حياتهم المعيشية.
ويرصد “صدى البلد” أسعار أبرز الخضروات والفاكهة في سوق العبور اليوم الجمعة الموافق 14 فبراير.
وفيما يلي أسعار أبرز الخضروات في سوق العبور:
الطماطم
يتراوح سعر كيلو الطماطم في سوق العبور من 2.5 جنيه إلى 3.5 جنيهات.
البطاطس
كما يتراوح سعر كيلو البطاطس في سوق العبور من 5 جنيهات إلى 8 جنيهات.
البصل الأحمر
ويتراوح سعر كيلو البصل الأحمر في سوق العبور من 9 جنيهات إلى 11 جنيه.
الكوسة
ويتراوح سعر كيلو الكوسة في سوق العبور من 5 جنيهات إلى 15 جنيه.
وفيما يلي أسعار أسعار أبرز الفاكهة في سوق العبور
البرتقال البلدي
يترواح سعر كيلو البرتقال البلدي في سوق العبور من 10 جنيهات إلى 20 جنيه.
البرتقال السكري
ويترواح سعر كيلو البرتقال السكري في سوق العبور من 8 جنيهات إلى 11 جنيه.
البرتقال أبو سره
ويترواح سعر كيلو البرتقال أبو سره في سوق العبور من 13 جنيه إلى 17 جنيه.
اليوسفي
ويتراوح سعر كيلو اليوسفي في سوق العبور من 10 جنيهات إلى 20 جنيه.
الليمون البلدي
ويتراوح سعر كيلو الليمون البلدي في سوق العبور من 33 جنيه إلى 43 جنيه.