هل الدورة الشهرية تسبب أحلام مزعجة؟
تاريخ النشر: 15th, August 2023 GMT
تعاني السيدات من بعض الأفكار السلبية والحالة النفسية السيئة في فترة ما قبل وخلال الدورة الشهرية، وقد تؤثر هذه الحالة على حياتهم وأحلامهم، حيث تلعب الهرمونات دور مهم في حدوث كوابيس وقت الدورة الشهرية، وخاصة هرمون البروجسترون وخلال الدورة الشهرية ترتبط التقلبات في هرمون البروجسترون بحدوث اضطرابات في النوم، والتي ترتبط بشكل وثيق بحدوث الكوابيس أثناء الليل.
نعم، الدورة الشهرية تسبب أحلام مزعجة نتيجة تأثير التغيرات الهرمونية التي تحدث في الجسم خلال هذه الفترة، بالإضافة إلى الألم أو الغضب أو التوتر والقلق الذي يمكن أن يكون له تأثير على نوعية الأحلام. لكن يجب أن نلاحظ أن هذا الأمر قد يختلف من شخص لآخر، ولا يعتبر ظاهرة عامة لجميع النساء، بينما في حال كانت لديك أحلام مزعجة أثناء فترة الدورة الشهرية وتشعرين بأنها تؤثر على جودة النوم أو حياتك اليومية.
هل الكوابيس من علامات الحمل؟نعم، الكوابيس من علامات الحمل التي تظهر عند بعض النساء خلال فترة الحمل، وتتعدد أسباب حدوث الكوابيس أثناء الحمل، ومنها التغيرات الهرمونية الكبيرة التي تحدث في جسم المرأة خلال هذه الفترة، والتي قد تؤثر على نمط النوم والأحلام.
لكن إذا كنتِ حاملاً وتعانين من كوابيس متكررة، يمكنك اتباع بعض النصائح لتحسين نوعية نومك وتقليل الكوابيس، منها:
حاول الاسترخاء قبل الذهاب إلى الفراش وتهدئة أعصابك عند طريق القراءة أو الاستماع إلى موسيقى هادئة.ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم قد تساعد في تقليل التوتر وزيادة الشعور بالاسترخاء مما يمكن أن يؤثر إيجابياً على نوعية نومك.جعل غرفة النوم هادئة ومريحة لأنها تساعد في تحسين نوعية نومك وتقليل احتمالية الكوابيس.حاول التفكير في أمور إيجابية ومريحة بدلاً من التركيز على الأمور المزعجة.تجنب تناول وجبات حارة أو ثقيلة قبل النوم لأنها قد تزيد من احتمالية حدوث كوابيس.أعراض غريبة قبل الدورةألم في البطن.تغير في الشهية للطعام والشراب.مشاكل في البشرة.الشعور بألم في الثدي عند اللمس أو التورم.زيادة الوزن والانتفاخ.صداع في الرأس.تورم في اليدين أو القدمين.أوجاع وآلام في الجسم.الشعور بالإجهاد والتعب.هل يصح حلم الحائض؟يُعتبر حلم الحائض صحيحًا لا يشترط في الرؤيا حتى تكون معتبرة ولا يؤثر على حالتها الطهارة أو العبادة، والحلم ليس من الأمور التي تؤثر على حالة الحيض أو الطهارة، ولا يتطلب الاغتسال أو التوضيح بسببه.
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: التشابه الوصف التاريخ الدورة الشهرية الدورة الشهریة
إقرأ أيضاً:
الإدارات التعليمية: أجواء رمضان لم تؤثر على انتظام الدراسة في المدارس |صور
انتظمت الدراسة اليوم بشكل ملحوظ في المدارس خلال رابع أيام شهر رمضان الكريم، وأكدت الإدارات التعليمية أن العملية التعليمية لم تتأثر سلبا بأجواء الصيام، حيث ترتفع نسب الحضور في المدارس ويتم الالتزام بجدول الحصص بشكل طبيعي بدون أي عوائق.
ومن جانبهم حرص مديرو ووكلاء الإدارات التعليمية على متابعة سير العملية التعليمية في المدارس اليوم، حيث تفقد الدكتور انور ابراهيم مدير عام إدارة الساحل التعليمية، مدرسة حدائق شبرا الإعدادية بنات، وأكد انتظام العملية التعليمية، ومتابعة التقييمات الأسبوعية وانتظام الطلاب، وحث الطلاب على التفوق والنجاح في الدراسة.
كما قامت أمال طنطاوي وكيل إدارة المستقبل التعليمية بمحافظة القاهرة، بزيارة مدرسة (١٥ مايو الثانويه بنات) ، وقامت بمتابعة كثافة الطالبات داخل الفصول ، كما قامت بمتابعة التحصيل العلمي للطالبات، ومتابعة التقييمات الأسبوعية الوزارية، واطمأنت على نظافة الفصول والأدوار ودورات المياه.
كما قام يحيى حسين مدير عام إدارة السيدة زينب التعليمية بزيارة تفقدية لمدرسة زين العابدين الابتدائية بنات، واطمأن خلال زيارته على انتظام العملية التعليمية واستقرار الفصول.
كما زار يحيى العمراوى مدير عام إدارة الخانكة التعليمية بالقليوبية ، مدرسة 23 يوليو وذلك لمتابعة انتظام سير العملية التعليمية ، مشددا على الإلتزام والانتظام فى الحضور لتحقيق أقصى استفادة علمية ، و تفقد عددا من فصول المدارس ، وتابع ما تم التوصل إليه فى المناهج الدراسية و مدى الإلتزام بالتقييمات الأسبوعية داخل الفصول ، وكذلك قام بالاطلاع على كراسات الحصة والواجب.
وعلى جانب آخر ، أصدرت المدارس تحذيرا عاجلا للطلاب، مؤكدة أنها قد تلقت تعليمات رسمية عاجلة من وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني، تنص على عدم إعادة التقييمات والامتحانات الشهرية للطلاب المتغيبين عن المدارس.
وقالت المدارس: إن هذه التعليمات تعني أن غياب الطلاب عن التقييمات والاختبارات الشهرية في المدارس سوف يحرمهم من الحصول على درجات أعمال السنة كاملة، والتي تمثل ٧٠٪ من التقييم النهائي.
وأضافت المدارس : يرجى الالتزام بالحضور اليومي في المدرسة لحضور التقييمات حفاظا على الدرجات.
فريدة سيف النصر: الست لو عدت الـ 60 سنة من حقها تقلع الحجاب شرعًا