الإرشاد الأسري ينظم محاضرة حول اهمية المرونة والتكيف النفسي مع التغييرات في الحياة اليومية
تاريخ النشر: 15th, August 2023 GMT
عدن (عدن الغد) خاص :
نظمت مؤسسة التنمية والإرشاد الأسري صباح امس الاثنين، بعدن ، محاضرة توعوية نفسية بعنوان اهمية المرونة والتكيف النفسي مع التغييرات في الحياة اليومية " بالتنسيق مع مؤسسة بوينت للتنمية الاجتماعية والإنسانية.
أقيمت المحاضرة في مقر مؤسسة بوينت وباستهداف عشرون امرأة بمديرية دار سعد.
وفي افتتاح المحاضرة تم التعريف بخدمات المؤسسة من قبل مسؤولة الاتصال والتواصل، والتنويه بخدمة الخط الساخن 136/8000136 خط الاستشارات النفسيه والأسرية المجاني.
وفي المحاضرة التي القتها المعالجة النفسانية الاستاذة نعمة منذوق معرفا بالمفاهيم لكل من المرونة والتكيف حيث أن المرونة والتكيف هما مفاهيم حيوية في حياتنا اليومية حيث تعني المرونة القدرة على التأقلم والتعامل مع التحديات والتغيرات بطريقة مرنة وملائمة ، بينما يشير التكيف إلى قدرتنا على التكيف مع المواقف والظروف المختلفة والتغيرات في البيئة.
وقالت منذوق بأن الحياة تتميز بكثرة التغييرات والتحولات التي تشكل ضغوطا على الإنسان الذي يلجأ إلى التاقلم معها ، فمثلاً تتغير الظروف داخل الأسرة وتتغير ظروف العمل وتتوتر العلاقات الاجتماعية وتتعقد الظروف الاقتصادية، وتصاب صحة الإنسان بالوعكة أو المرض مما تشكل هذه التغييرات ضغوطا على الفرد فيلجأ الى الاستجابة لها ، فالبعض تختلف قدرته على مواجهة الصعوبات والضغوط الحياتية بحسب قدرتهم على التكيف، والانسجام مع هذه المتغيرات.
وتحدث المعالجة عن أهمية المرونة المرونة وذلك بالتأقلم مع المواقف الصعبة والتحديات، و التعامل مع التغيرات بشكل إيجابي و التكيف مع الضغوط الحياتية، وتقليل مستوى التوتر والقلق، وتعزيز صحتنا العقلية والعاطفية.
ومن ثم بدأت بالسؤال ، كيف يمكننا أن نطور المرونة والتكيف في حياتنا؟
فكانت الإجابة ابدأ بتغيير التفكير: قد يكون التفكير المرن والإيجابي هو أساس المرونة والتكيف فالمرونة النفسية من مؤشرات الصحة النفسية وتتضمن سمات تميز الشخص المرن منها الجوانب الشخصية والاجتماعية والعقلية وتقبله للظروف الحياتية .
واضافت المعالجة لتحقيق المرونة النفسية يجب أولا تعزيز الثقة بالنفس،وضع اهداف واقعية، والتفائل، وتطوير مهارات حل المشكلات ، التواصل مع الآخرين ، قبول الظروف التي لا يمكن تغييرها والتكيف معها ، واخيرا الحصول على قسط وافي من النوم وكذلك التدريب على أساليب التعامل مع التوتر والاسترخاء والتأمل .
وختاما عبرت المدير التنفيذي لمؤسسة بوينت الاستاذة خديجة السقاف عن شكرها العميق وامتنانها لمركز الإرشاد الأسري واستجابتهم للتوعوية النفسية وقالت إنه لشرف كبير أن تهتم المؤسسة بصحة العقل والوعي النفسي لأعضاء المجتمع بكافة الفئات، منوها بأنه في ظل التغيرات المستمرة والتحديات التي نواجهها في حياتنا اليومية، فإن فهم وتعزيز الصحة النفسية يعد أمرًا بالغ الأهمية فيجب بين فترة وأخرى تعزيز التوعية وتزويد الأفراد باالمهارات اللازمة للتعامل مع التحديات والتغيرات بطريقة صحية وإيجابية وهذا يساعد في ايجاد الحلول حول المشكلات النفسية ، وان هذه المحاضرة فرصة قيمة للتواصل والتفاعل وتوفير المعلومات والنصائح الهامة التي ستعزز الوعي النفسي للمشاركين متمنية لهم محاضرة ناجحة ومفيدة، وأن يستفيد الحضور منها بشكل كبير.
من رانيا الحمادي
المصدر: عدن الغد
إقرأ أيضاً:
ورش وعروض للمواهب تضيء ليالي رمضان بالعريش
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
تواصل الهيئة العامة لقصور الثقافة، برئاسة اللواء خالد اللبان، تقديم فعالياتها الثقافية والفنية بفرع ثقافة شمال سيناء، احتفاء بشهر رمضان الكريم، وذلك ضمن أنشطة وزارة الثقافة.
أقيمت الفعاليات تحت إشراف الكاتب محمد عبد الحافظ ناصف، نائب رئيس الهيئة، حيث شهد قصر ثقافة العريش عروضا فنية متنوعة قدمها فريق المواهب بقيادة الفنان مدحت نجيب، شملت فقرات مثل "رمضان، وفرحة مصر، وبشرة خير، والدبكة، وصب القهوة". كما قدمت فرقة العريش للموسيقى العربية، بقيادة المايسترو د. محمد عبد اللاه، مجموعة من التواشيح والابتهالات الدينية، منها "سبحة رمضان، الرضا والنور، أم النبي، سلام الله يا طه، موسيقى المولد، أسماء الله الحسنى، لجل النبي، هلت ليالي"، واختتمت الفعاليات بعزف السلام الوطني احتفالًا بالشهر الكريم.
وضمن أنشطة الفرع بإدارة أشرف المشرحاني، التابع لإقليم القناة وسيناء الثقافي، بإشراف د. شعيب خلف، مدير عام الإقليم، استكملت إدارة ثقافة المرأة، ورشة فن الخرز للمدربة سماح ماهر، حيث شرحت تقنيات تشكيل المنحنيات والزوايا الحادة، بالإضافة إلى استكمال تنفيذ مشغولات سابقة، وصناعة حقيبة من الخرز.
وفي إطار التوعية الثقافية، نظمت مكتبة الضاحية محاضرة بعنوان "الصيام وذوي القدرات الخاصة"، قدمتها زينب محمد، التي تناولت تأثير الصيام على أصحاب الهمم ودوره في تعزيز دمجهم بالمجتمع، خاصة عند مشاركتهم في الأنشطة الخيرية.
كما نفذ قسم التمكين الثقافي ورشا فنية متنوعة، منها ورشة رسم، وورشة صلصال لتجسيد الصور الذهنية، بالإضافة إلى ورشة "فن الخرز" لصناعة مجسم لمسجد، قدمتها المدربة دينا ذكري.
وفي بيت ثقافة المساعيد، أُلقيت محاضرة بعنوان "أوقات المرأة في رمضان"، قدمتها نهى محمد، تناولت فيها كيفية تنظيم المرأة وقتها بين العبادات وأعمال المنزل. أما بيت ثقافة قاطية، فقد استضاف محاضرة بعنوان "عجائب ليلة القدر"، قدمتها فاطمة حسين، تطرقت خلالها إلى فضل هذه الليلة وأعمال النبي وأصحابه خلالها. كما نظمت المكتبة العامة بالعريش محاضرة بالتعاون مع وزارة الأوقاف، ألقاها الشيخ إبراهيم محمد، تناول فيها فضائل ليلة القدر وأحكام الصيام ومبطلاته.
وفي مكتبة الطفل والشباب بقرية نجيلة، نظمت ورشة رسم حول "المسحراتي ومظاهر الاحتفال بشهر رمضان"، استخدم فيها الأطفال ألوان الخشب والباستيل. كما قدمت مكتبة الشهداء ورشة فنية حول مظاهر الاحتفال برمضان، حيث رسم المشاركون لوحات فنية تضمنت صورا للمساجد والفوانيس والزينة الرمضانية.
تأتي الفعاليات ضمن برنامج شامل أعدته الهيئة العامة لقصور الثقافة، يضم أكثر من 1640 فعالية ثقافية وفنية كبرى في 11 موقعا مركزيا بالقاهرة والأقاليم، بالإضافة إلى أكثر من 3000 فعالية أخرى في مختلف المواقع الثقافية على مدار الشهر الكريم، بهدف إثراء المشهد الثقافي وتعزيز الهوية الوطنية.
حكام الإمارات يعزون خادم الحرمين في وفاة الأميرة نورة بنت بندر بن محمد