تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق

كشفت الدكتورة آنا كيرييفا خبيرة التغذية، عن أهمية فيتامين D وارتباطه بالجهاز المناعى للجسم والحفاظ على الصحة العامة وفقا لما نشرته مجلة Gazeta.Ru.

وتقول :يشتهر فيتامين D بقدرته على تقوية العظام، لأنه يؤثر على امتصاص الكالسيوم والفوسفور كما يشارك في إنتاج الأنسولين، وتنظيم عمل منظومة المناعة والقلب والأوعية الدموية بالإضافة إلى ذلك يساهم في تنمية العضلات، ويساعد الجسم على مكافحة العدوى والالتهابات، مشيرة إلى أن نقص هذا الفيتامين يزيد من خطر الإصابة بالكسور ويجعل الجسم أكثر عرضة للإصابة بالعدوى، وكذلك الإصابة بالسكري وأمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض المناعة الذاتية.

وأضافت أن هناك علاقة قوية بين هذا الفيتامين والمناعة فهو مهم لتكوين المناعة وبالتالي يلعب دورا مهما في حماية الجسم من أمراض الجهاز التنفسي والسل وحتى تقليل خطر الإصابة بأمراض المناعة الذاتية. 

وتابعت، يشارك الفيتامين في إنتاج السيتوكينات المضادة للالتهابات والتي تعتبر مهمة لتطوير استجابة الجسم للالتهابات الموضعية بالإضافة إلى ذلك، فهو يحفز إنتاج ونشاط الخلايا القاتلة الطبيعية الضرورية للتعرف على الخلايا المصابة في الجسم وتدميرها.

وولفتت إلى أن الخاصية الأخرى المهمة لفيتامين D هي دعم الصحة العقلية فهو يشارك في الحفاظ على عمل الجهاز العصبي، ونقص الفيتامين يمكن أن يؤدي إلى تطور الاكتئاب وزيادة القلق. وقد أثبتت دراسات علمية أن الأشخاص الذين لديهم مستوى طبيعي منه أقل عرضة للإصابة بنوبات الهلع والخوف بنسبة 67 بالمئة مقارنة بمن يعاني من نقصه و لذلك يجب الحفاظ على مستواه خاصة في الخريف الذي يعتبر موسم العدوى المرضية.

وأوضحت أنه ووفقا لها ينتج الجسم هذا الفيتامين تحت تأثير أشعة الشمس كما يمكن الحصول عليه مع الأطعمة أيضا، ولكن اتضح أن التعرض لأشعة الشمس لا يساعد دائما على تعويض نقص الفيتامين في الجسم لأن الملابس وتلوث الهواء وخاصة في المدن تمنع الحصول على الأشعة فوق الحمراء.

وتشير الخبيرة إلى أن نصف سكان العالم يعانون من نقص فيتامين D، أي أن هذه مشكلة عامة، لذلك يجب عدم الاعتماد على إنتاج الجسم، بل يجب الحصول عليه من الأطعمة، مثل سمك السلمون البري والرنجة والأسماك المعلبة وزيت السمك وكبد سمك القد وبكميات أقل في الجبن وصفار البيض وكبد البقر، وكذلك في المكملات الغذائية لهذا الفيتامين، ومن الأطعمة النباتية التي تعد مصادر لفيتامين D الفطر والبذور والمكسرات والخضروات.

المصدر: البوابة نيوز

كلمات دلالية: صحة دراسة بحث علاج فیتامین D

إقرأ أيضاً:

ما أهمية تأهيل شارع الرشيد؟.. توضيح حكومي مهم

الاقتصاد نيوز - بغداد

أكد مستشار رئيس الوزراء لشؤون الثقافة، عارف الساعدي، اليوم الأربعاء، أن شارع الرشيد يمثل ذاكرة العراق، لافتًا إلى أنه تأهيله جزء من الوفاء للثقافة العراقية كونه يضم العديد من الأماكن التي تشكل ذاكرة الثقافة العراقية.

وقال الساعدي في تصريح للعراقية الإخبارية، وتابعته "الاقتصاد نيوز" إن "تأهيل شارع الرشيد يعتبر خطوة مهمة في الوفاء للثقافة العراقية"، مشددًا على، أن "المشروع لا يهدف إلى محاربة أي نشاط تجاري".

وبيّن الساعدي، أن "العمل في تأهيل الشارع بدأ منذ شهر، وأن رئيس مجلس الوزراء محمد شياع السوداني يتابع هذا المشروع باهتمام بالغ".

وأكد الساعدي، أن "التعاون مع أصحاب الأملاك الخاصة في المشروع ضروري، نظرًا لأن الشارع يمثل واجهة مهمة للمدينة، وأن تغيير الفعالية الاقتصادية يعتمد على المالكين الشخصيين للمحلات والمباني، مع التأكيد على أن الحكومة ستكون أكثر قدرة على التحكم في العملية والأملاك التابعة للدولة".


ليصلك المزيد من الأخبار اشترك بقناتنا على التيليكرام

مقالات مشابهة

  • نشرة المرأة والمنوعات : أطعمة تزيد الطول للأطفال والمراهقين.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول الطعمية على الإفطار؟
  • 4 عصائر صحية لرفع المناعة وغنية بـ فيتامين C.. أسهل طرق لتحضيرها
  • ما أهمية تأهيل شارع الرشيد؟.. توضيح حكومي مهم
  • محافظ حلب يؤكد أهمية أواصر التعاون بين الشعبين السوري والتركي
  • فوائد بالجملة .. ماذا يحدث للجسم عند تناول الحمص
  • "تريندز" يناقش أهمية البحث العلمي في الاقتصاد
  • رشوة 2000 درهم وإغلاق الحدود في وجه طبيبة/ تفاصيل اعتقال أطر صحية بمستشفى القنيطرة
  • نصائح للحفاظ على المناعة قوية خلال العيد
  • سفير مصر في ليبيريا يؤكد أهمية الارتقاء بالعلاقات التجارية بين البلدين
  • اعتقال طبيبة و قابلة وحارس أمن بتهمة الإرتشاء يوم العيد بمستشفى القنيطرة