كيف يمكن حماية القلب في سن اليأس؟
تاريخ النشر: 4th, November 2024 GMT
يخضع الجسم لتغيرات عددية خلال السنوات التي تسبق توقف الدورة الشهرية وبعدها، ويؤدي ذلك إلى ظهور أعراض مثل الهبات الساخنة واضطرابات النوم، لكن التأثير على الجسم قد يكون أعمق، ويمتد إلى صحة القلب.
وتفيد تقارير جمعية القلب الأمريكية بأن أمراض القلب تتسبب في وفاة النساء أكثر من السرطان، وعلى الرغم من أن الرجال أكثر عرضة لأمراض القلب، إلا أن هذا الفارق ينتهي بعد انقطاع الطمث.
ووفق "مديكال نيوز توداي"، يبلغ خطر أمراض القلب أعلى نسبة له خلال سنوات سن اليأس.
سنوات الخطرويتم تعريف سن اليأس بأنه السنوات التي تسبق انقطاع الدورة الشهرية وحتى مرور 12 شهراً من آخر دورة.
وتقول الدكتورة ديبورا ماثيو، المستشارة الطبية الرئيسية في أكاديمية تدريب العلاج الهرموني البديل: "يعتبر هرمون الاستروجين واقياً جداً لصحة القلب لدى النساء. لذلك في مرحلة الخصوبة يكون لدى النساء خطر أقل بكثير للإصابة بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم مقارنة بالرجال".
وتتابع: "بعد انقطاع الطمث، عندما تنخفض مستويات هرمون الاستروجين، يرتفع خطر الإصابة بأمراض القلب لدى النساء ويصبح أعلى من الرجال في نفس العمر".
المخاطروتحدد ماثيو مجموعة من مخاطر القلب والأوعية الدموية التي تزداد بعد انقطاع الطمث. وتشمل:
• مرض الشريان التاجي.
• ارتفاع ضغط الدم.
• عدم انتظام ضربات القلب.
• السكتة الدماغية.
• قصور القلب.
وتعتبر أعراض سن اليأس الحادة مؤشراً على زيادة مخاطر أمراض القلب.
النظام الغذائي المتوسطي الأخضر، الذي يشتمل على الأسماك، هو على الأرجح النظام الغذائي الأكثر صحة لحماية القلب من المخاطر المتزايدة.
وينبغي الحد من الدهون الحيوانية، وتجنب الأطعمة فائقة المعالجة تماماً.
ويتضمن النمط الصحي لحماية القلب الصيام المتقطع، أي تناول طعام العشاء مبكراً، والحد من ساعات الطعام بما لا يتجاوز 8 ساعات في اليوم، لعدة أيام كل أسبوع.
أما الرياضة، وخاصة المشي وركوب الدراجات والسباحة والرقص، وغيرها من أنشطة الأيروبيك، فهي ضرورية للحفاظ على صحة القلب والدورة الدموية.
من ناحية أخرى، تنبغي مناقشة خيارات العلاج بالهرمونات البديلة مع الطبيب، حيث تشير الدراسات إلى أن العلاج بهرمون الاستروجبن البديل يوفر وقاية جيدة للقلب، لكن يتطلب الأمر اختيار العلاج الهرموني المناسب.
وبالطبع، تجنب التدخين والحد من الكحول من إجراءات الوقاية لصحة القلب.
المصدر: موقع 24
كلمات دلالية: عام على حرب غزة إيران وإسرائيل إسرائيل وحزب الله السنوار الانتخابات الأمريكية غزة وإسرائيل الإمارات الحرب الأوكرانية صحة القلب سن الیأس
إقرأ أيضاً:
صقر بن سعود يشهد مؤتمر “مركز التميز لأمراض القلب” في رأس الخيمة
تحت رعاية صاحب السمو الشيخ سعود بن صقر القاسمي، عضو المجلس الأعلى، حاكم رأس الخيمة، شهد الشيخ صقر بن سعود بن صقر القاسمي، رئيس مجلس إدارة شركة سيراميك رأس الخيمة، اليوم، مؤتمر “مركز التميز في أمراض القلب والأوعية الدموية 2024” الذي نظمه مستشفى الشيخ خليفة التخصصي برأس الخيمة، في منتجع موڤنبيك جزيرة المرجان، بحضور أكثر من 150 استشارياً ومتخصصاً وباحثاً في أمراض القلب والأوعية الدموية، بالإضافة إلى الكوادر الطبية المساندة من ممرضين وفنيين.
ويناقش المؤتمر آخر التطورات وأفضل الممارسات والابتكارات الرامية إلى رفع مستوى المعرفة والمهارات والممارسات السريرية لدى مهنيي الرعاية الصحية.
وأكد سعادة الدكتور عبد المجيد الزبيدي، المستشار الطبي بديوان الرئاسة، أن الرعاية الكريمة لصاحب السمو الشيخ سعود بن صقر القاسمي، عضو المجلس الأعلى، حاكم رأس الخيمة، للمؤتمر، تأتي استكمالاً لرغبة القيادة الرشيدة في إنشاء منظومة متكاملة تتضمن مستشفيات عامة وتخصصية في مختلف إمارات الدولة، تعمل بالتكامل مع الوزارات والهيئات الحكومية لتقديم خدمات صحية متكاملة، وفقاً لأعلى المواصفات العالمية.
وأشار، إلى أن هذا المؤتمر يهدف إلى زيادة وعي المجتمع المحلي بالمنظومة العلاجية المتكاملة الراقية والمتخصصة، والتي يسعى ديوان الرئاسة ومن خلال لجنة مبادرات صاحب السمو رئيس الدولة، إلى إحداث نقلة نوعية في الخدمات الطبية المقدمة.
وقال الدكتور عارف الشحي، الرئيس التنفيذي للمكتب الطبي في مجموعة بيورهيلث إن تبادل الخبرات العلمية والعملية يمثل جزءاً أساسياً من رسالة هذا المؤتمر، إذ يحرص مقدمي الرعاية الصحية في مستشفى الشيخ خليفة التخصصي، وبالتعاون مع أقرانهم من مختلف مستشفيات الدولة، إلى بذل كل جهد ممكن لمشاركة معارفهم وخبراتهم والتفاعل معهم في قطاع الرعاية الصحية، وترك بصمة إيجابية في المجالات المعنية بجودة الحياة وتوظيف التكنولوجيا المتقدمة في الرعاية الطبية.
وقال الدكتور جيونج ريول لي، الرئيس التنفيذي للمستشفى إن هذا المؤتمر يمثل أهمية بالغة للعاملين في القطاع الطبي من أطباء وممرضين وباحثين في أمراض القلب والأوعية الدموية، ونهدف من خلاله إلى توفير منصة شاملة للتبادل المعرفي، وتطوير الممارسات السريرية، وتعزيز التعاون بين المتخصصين في الرعاية الصحية، وسيحصل المشاركون في المؤتمر على اعتماد برامج التطوير المهني المستمر “CPD” لضمان أعلى معايير التعليم والتطوير المهني للحاضرين.
وأشار، إلى أن مستشفى الشيخ خليفة التخصصي يعد من المؤسسات الطبية الرائدة في تقديم الخدمات المتخصصة في مركز التميز للقلب والأوعية الدموية، والذي يضم أطباء وجراحين من أصحاب الخبرات في تشخيص وإدارة مجموعة واسعة من اضطرابات القلب والأوعية الدموية، وتشمل هذه الاضطرابات، أمراض الشريان التاجي “Coronary Artery Disease”، أمراض صمامات القلب “Valvular Heart Disease”، أمراض الشريان الأبهر “Aortic Disease”، وأمراض الأوعية الدموية الطرفية “Peripheral Vascular Disease”.
كما أن المركز مجهز بأحدث الأجهزة والتقنيات، مثل جهاز الأكسجة الغشائية خارج الجسم “Extracorporeal Membrane Oxygenation – ECMO” والدعم الميكانيكي للقلب والرئة، بالإضافة إلى الإجراءات الهجينة “Hybrid Procedures” التي تدمج بين الجراحة المفتوحة والتداخلات القسطارية الداخلية “Endovascular Interventions”.
من جانبه قال رئيس المؤتمر الدكتور جي مين شانج، استشاري جراحة القلب والأوعية الدموية، ورئيس المركز المتميز للقلب والأوعية الدموية إن هذا المؤتمر يعد فرصة لتبادل الخبرات والمعارف في مجال خدمات الرعاية الطبية لصحة القلب، ونأمل أن تساهم المناقشات والأفكار المتبادلة إلى التطوير المستدام في رعاية المرضى، وتعزيز الشراكات الجديدة، حيث سيتم خلال المؤتمر تسليط الضوء على توحيد ممارسات جراحة القلب في الدولة، وإدارة القوى العاملة الداعمة لتحسين جودة الرعاية الطبية، كما سنستعرض الممارسات الحديثة على المستوى العالمي وآخر التحديثات في مجال جراحة القلب، وهذه المواضيع ستساهم في إثراء وتطوير دور الفرق الطبية للوصول إلى أفضل الخدمات في مجال الرعاية القلبية الحرجة.
وشارك خلال جلسات المؤتمر الأربع الرئيسية، أكثر من 150 استشارياً ومتخصصاً وباحثاً في أمراض القلب والأوعية الدموية، حيث استضاف المؤتمر الدكتور فرانكو توراني من إيطاليا، رئيس قسم العناية المركزة بمستشفى أوريليا في روما، والذي تحدث حول العلاج المستمر بالاستبدال الكلوي باستخدام الفلتر الممتص( oXiris) ، للمرضى المصابين بتعفن الدم، إلى جانب الدعم المدمج خارج الجسم للكلى والرئتين.
كما استضاف المؤتمر الدكتور هو يونج هوانج، من كوريا الجنوبية، أستاذ جراحة القلب والأوعية الدموية في مستشفى جامعة سيول الوطنية “SNUH”، والذي استعرض السجلات والتقنيات الجراحية لأمراض صمامات القلب، إلى جانب تجربة مستشفى جامعة سيول الوطنية في هذا المجال. كما تطرق إلى التطورات الحديثة في جراحة مجازة الشريان التاجي وتجربة مستشفى جامعة سنغافورة الوطنية في ذلك.
وشارك في جلسات المؤتمر مجموعة من الأطباء والخبراء من مختلف مستشفيات الدولة، والتي طرح من خلالها مواضيع عدة كانت من أبرزها الممارسات العملية وتجارب مستشفى الشيخ خليفة التخصصي في الرعاية الحرجة ، بالإضافة إلى التطورات الحديثة في جراحة مجازة الشريان التاجي، والتدخلات القلبية الوعائية المتقدمة باستخدام ECMO، وجراحة القلب في حالات الصدمة القلبية، كما تمت مناقشة طرق تحسين نتائج الرعاية الحرجة لمرضى الصدمة القلبية، والعناية بالمرضى الذين يحتاجون إلى الدعم الميكانيكي للدوران.
يُذكر أن مستشفى الشيخ خليفة التخصصي في رأس الخيمة، قد اُنشأ إنفاذا لرغبة المغفور له الشيخ خليفة بن زايد آل نهيان، “طيب الله ثراه” تحت رعاية لجنة المبادرات في ديوان الرئاسة، ويضم ثلاث مراكز للتميز، وهي مركز التميز لطب وجراحة القلب والأوعية الدموية، ومركز التميز لطب وجراحة الأعصاب، ومركز التميز لطب وجراحة الأورام، لدعم القطاع الصحي في المناطق الشمالية بالدولة.
محافظ المنيا يقود حملة مكبرة لتفقد الأسواق والمخابز ومراجعة تراخيص البناء وأعمال النظافة