صحيفة اليوم:
2025-03-13@11:59:36 GMT

قلق الاختبارات.. نصائح للتخلص من التوتر

تاريخ النشر: 3rd, November 2024 GMT

قلق الاختبارات.. نصائح للتخلص من التوتر

يعاني بعض الطلاب من التوتر والنسيان بسبب كثرة الضغوط النفسية التي يتعرضون لها خلال فترة الاختبارات، حيث تعد هذه الفترة من أكثر الأوقات الدراسية التي يشعر خلالها الطلاب بالقلق.
وللوصول إلى أفضل أداء للطالب خلال الاختبارات، يمكنه اتباع عدة نصائح للتخلص من المشاعر السلبية التي قد تؤثر على أدائه.
أخبار متعلقة بالصور| مراجعة نهائية.

. هكذا استقبل الطلاب أول أيام الاختباراتركوب الخيل.. هواية عربية أصيلة تجذب الشباب في أملج .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } انطلاق اختبارات الفصل الأولتحضير للاختبارتوصي منظمة الأمم المتحدة للطفولة "يونيسف" للتخلص من التوتر خلال أيام الاختبارات بالتالي:المحافظة على الهدوء والإيجابية.الاسترخاء والدراسة بذهن صافٍ.تجنب المماطلة في المراجعة.تخصيص وقت للراحة والترفيه.استغلال ساعات الصباح الباكرة للمراجعة بهدوء.الاهتمام بتنظيم مكان الدراسة.تحديد أهداف واضحة لتحقيقها. .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } يمكن أن يفيد الأهل في تقديم الدعم اللازم لأبناءهم خلال أيام الاختباراتدعم أسرييمكن أن يفيد الأهل في تقديم الدعم اللازم لأبناءهم خلال أيام الاختبارات عن طريق:التخفيف من التوقعات العالية والمقارنة بأشخاص آخرين.تقديم الدعم النفسي والمنطقي، كقولهم: "نحن على ثقة بأنكم ستحققون أفضل ما لديكم"، بدلاً من قولكم، على سبيل المثال: "ستحققون علامة كاملة".توفير الهدوء والسماح بأوقات الاستراحة والرفاهية.عدم تغيير تنظيمهم للكتب ومكان الدراسة، حتى لو كانت مبعثرة.

المصدر: صحيفة اليوم

كلمات دلالية: اليوم الوطني 94 اليوم الوطني 94 اليوم الوطني 94 اليوم الدمام الاختبارات اختبارات الفصل الأول التعليم أیام الاختبارات article img ratio

إقرأ أيضاً:

”الأحساء“ تستعد لتقييم دولي للطلاب في العلوم والرياضيات والقراءة

تتأهب الإدارة العامة للتعليم بمحافظة الأحساء لخوض غمار اختبارات البرنامج الدولي لتقييم الطلبة «PISA» لعام 2025، والذي يهدف إلى قياس مستوى الأنظمة التعليمية على مستوى العالم، وذلك من خلال تقييم مهارات ومعارف الطلبة في عمر 15 عامًا في مجالات الرياضيات والعلوم والقراءة.
وفي هذا السياق، شارك الدكتور عبدالرحمن الفلاح، مساعد المدير العام للشؤون التعليمية بتعليم الأحساء، في ورشة عمل مكثفة أُقيمت اليوم الأحد في مركز التطوير المهني، وحضرها مديرو ومديرات المدارس، ورواد النشاط، والموجهون الطلابيون.
أخبار متعلقة ضبط شقة سكنية مخالفة لتصنيع المعجنات والسمبوسة في صفوىعروض مسرحية وأسواق رمضانية.. فعاليات متنوعة في ”غبقة الخبر“1,5 مليون شجرة.. ”شرقية خضراء“ تواصل تعزيز جودة الحياة .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } ”الأحساء“ تستعد لتقييم دولي للطلاب في العلوم والرياضيات والقراءة var owl = $(".owl-articleMedia"); owl.owlCarousel({ nav: true, dots: false, dotClass: 'owl-page', dotsClass: 'owl-pagination', loop: true, rtl: true, autoplay: false, autoplayHoverPause: true, autoplayTimeout: 5000, navText: ["", ""], thumbs: true, thumbsPrerendered: true, responsive: { 990: { items: 1 }, 768: { items: 1 }, 0: { items: 1 } } });مهمة وطنية
أكد الدكتور الفلاح خلال الورشة أن المشاركة في اختبارات PISA تمثل ”مهمة وطنية بامتياز“، وتحظى باهتمام كبير من وزارة التعليم، مشددًا على ضرورة التركيز والاهتمام البالغين لتحقيق أفضل النتائج.
وأشار إلى أن المملكة شاركت في الاختبار لأول مرة في عام 2018، وأن الدورة القادمة ستُعقد في مايو 2025، مما يعني أن لدى الجميع دراية كافية بأهمية هذا الاختبار.
.article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } ”الأحساء“ تستعد لتقييم دولي للطلاب في العلوم والرياضيات والقراءةعروض متنوعة
شهدت الورشة تقديم عروض تقديمية متنوعة، حيث قدمت منال الباهلي موجزًا تعريفيًا عن اختبار PISA الدولي، تلاه تحليل لنتائج المدارس في الاختبارات المعيارية السابقة.
واستعرض الدكتور عبدالله البوعبيد خطة متكاملة لتحسين الممارسات الإشرافية بهدف دعم المدارس في الاستعداد للاختبار، بينما قدم الدكتور محمد الجبيلي شرحًا لآلية التهيئة الإرشادية اللازمة.
واختتم عبدالله بورسيس الورشة بتقديم عرض حول كيفية تعزيز دور الأنشطة الصفية في دعم استعدادات الطلاب لاختبارات PISA.

مقالات مشابهة

  • ترامب: وفد أمريكي في طريقه إلى موسكو بعد نجاح مباحثات السعودية
  • قباب المسجد النبوي.. طرازٌ هندسي يجسّد فنّ العمارة الإسلامية
  • الأمم المتحدة: العديد من الناس سيموتون جراء خفض المساعدات الأميركية
  • إنتاج يفوق 691 ألف طن.. 76% اكتفاءً ذاتيًا من الطماطم
  • في 10 أيام.. شباب الكشافة يحققون 11800 ساعة تطوعية في خدمة المعتمرين
  • شاهد | طريق الدمام - الرياض.. تجاوزات الشاحنات تزيد من خطر الحوادث
  • 11,800 ساعة تطوعية للكشافة في الحرم المكي خلال رمضان
  • ”الأحساء“ تستعد لتقييم دولي للطلاب في العلوم والرياضيات والقراءة
  • 48 ساعة لاعتماد الإجازة المرضية.. تنظيم جديد يشرك الأطباء
  • بالموعد.. 4 أيام إجازة عيد الفطر المبارك لـ "الخاص وغير الربحي"