صحيفة اليوم:
2025-03-15@06:19:57 GMT

قلق الاختبارات.. نصائح للتخلص من التوتر

تاريخ النشر: 3rd, November 2024 GMT

قلق الاختبارات.. نصائح للتخلص من التوتر

يعاني بعض الطلاب من التوتر والنسيان بسبب كثرة الضغوط النفسية التي يتعرضون لها خلال فترة الاختبارات، حيث تعد هذه الفترة من أكثر الأوقات الدراسية التي يشعر خلالها الطلاب بالقلق.
وللوصول إلى أفضل أداء للطالب خلال الاختبارات، يمكنه اتباع عدة نصائح للتخلص من المشاعر السلبية التي قد تؤثر على أدائه.
أخبار متعلقة بالصور| مراجعة نهائية.

. هكذا استقبل الطلاب أول أيام الاختباراتركوب الخيل.. هواية عربية أصيلة تجذب الشباب في أملج .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } انطلاق اختبارات الفصل الأولتحضير للاختبارتوصي منظمة الأمم المتحدة للطفولة "يونيسف" للتخلص من التوتر خلال أيام الاختبارات بالتالي:المحافظة على الهدوء والإيجابية.الاسترخاء والدراسة بذهن صافٍ.تجنب المماطلة في المراجعة.تخصيص وقت للراحة والترفيه.استغلال ساعات الصباح الباكرة للمراجعة بهدوء.الاهتمام بتنظيم مكان الدراسة.تحديد أهداف واضحة لتحقيقها. .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } يمكن أن يفيد الأهل في تقديم الدعم اللازم لأبناءهم خلال أيام الاختباراتدعم أسرييمكن أن يفيد الأهل في تقديم الدعم اللازم لأبناءهم خلال أيام الاختبارات عن طريق:التخفيف من التوقعات العالية والمقارنة بأشخاص آخرين.تقديم الدعم النفسي والمنطقي، كقولهم: "نحن على ثقة بأنكم ستحققون أفضل ما لديكم"، بدلاً من قولكم، على سبيل المثال: "ستحققون علامة كاملة".توفير الهدوء والسماح بأوقات الاستراحة والرفاهية.عدم تغيير تنظيمهم للكتب ومكان الدراسة، حتى لو كانت مبعثرة.

المصدر: صحيفة اليوم

كلمات دلالية: اليوم الوطني 94 اليوم الوطني 94 اليوم الوطني 94 اليوم الدمام الاختبارات اختبارات الفصل الأول التعليم أیام الاختبارات article img ratio

إقرأ أيضاً:

صور| القمر البدر ليلة 15 رمضان يزين سماء الحدود الشمالية

رُصد مساء الجمعة مشهد القمر البدر المُكتمل لليلة الخامسة عشرة من شهر رمضان المبارك، متألقًا في سماء محافظة رفحاء، بمنطقة الحدود الشمالية، حيث يُكمل القمر نصف مداره الشهري حول الأرض، ويُعد هذا البدر الأقرب زمنيًا إلى الاعتدال الربيعي في النصف الشمالي من الكرة الأرضية.
وأفاد العضو في جمعية " آفاق " لعلوم الفلك، برجس الفليح، أن القمر بَدأ ظهوره من الأفق الشرقي مع مغيب شمس اليوم، وسيبلغ ذروة ارتفاعه في السماء بعد منتصف الليل، ليختتم مساره مع شروق شمس يوم السبت عبر الأفق الغربي.
أخبار متعلقة تعرف إلى أهم خدمات عيادات التمكين المقدمة من الضمان الاجتماعيفيديو..أكاديمي لـ "اليوم": 3 نصائح لتجنب الاحتيال في التبرعات .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; }القمر البدروأضاف أنه مع تقدم الأيام، سيتأخر ظهور القمر تدريجيًا بمعدل ساعة يوميًا، ليصبح مشاهَدًا فقط في فترتي الفجر والصّباح الباكر خلال الأيام القليلة المقبلة، على أن يصل إلى مرحلته الأخيرة بعد أسبوع من اكتماله بدرًا، مُنهيًا بذلك دورة من أطواره الشهرية.
.article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; }

مقالات مشابهة

  • لو بتعاني منه.. 10 نصائح للتخلص من التهاب الجلد
  • 30 نوعًا.. أكثر من 80 ألف وحدة إنارة تبرز هوية المسجد النبوي
  • صور| القمر البدر ليلة 15 رمضان يزين سماء الحدود الشمالية
  • مخيم نور الرمضاني.. جسر للتواصل والتآخي بين الجاليات في الدمام
  • "فرحة لا توصف“.. متطوعون بالأحساء يروون تجربتهم في إفطار الصائمين
  • الصحة الفلسطينية: ارتفاع شهداء العدوان على غزة إلى 48,524
  • 135 متطوعًا وعاملًا يشاركون في تنظيم مهرجان ”أيام سوق الحب 5“
  • قباب المسجد النبوي.. طرازٌ هندسي يجسّد فنّ العمارة الإسلامية
  • الأمم المتحدة: العديد من الناس سيموتون جراء خفض المساعدات الأميركية
  • إنتاج يفوق 691 ألف طن.. 76% اكتفاءً ذاتيًا من الطماطم