صحيفة اليوم:
2025-03-11@15:31:25 GMT

قلق الاختبارات.. نصائح للتخلص من التوتر

تاريخ النشر: 3rd, November 2024 GMT

قلق الاختبارات.. نصائح للتخلص من التوتر

يعاني بعض الطلاب من التوتر والنسيان بسبب كثرة الضغوط النفسية التي يتعرضون لها خلال فترة الاختبارات، حيث تعد هذه الفترة من أكثر الأوقات الدراسية التي يشعر خلالها الطلاب بالقلق.
وللوصول إلى أفضل أداء للطالب خلال الاختبارات، يمكنه اتباع عدة نصائح للتخلص من المشاعر السلبية التي قد تؤثر على أدائه.
أخبار متعلقة بالصور| مراجعة نهائية.

. هكذا استقبل الطلاب أول أيام الاختباراتركوب الخيل.. هواية عربية أصيلة تجذب الشباب في أملج .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } انطلاق اختبارات الفصل الأولتحضير للاختبارتوصي منظمة الأمم المتحدة للطفولة "يونيسف" للتخلص من التوتر خلال أيام الاختبارات بالتالي:المحافظة على الهدوء والإيجابية.الاسترخاء والدراسة بذهن صافٍ.تجنب المماطلة في المراجعة.تخصيص وقت للراحة والترفيه.استغلال ساعات الصباح الباكرة للمراجعة بهدوء.الاهتمام بتنظيم مكان الدراسة.تحديد أهداف واضحة لتحقيقها. .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } يمكن أن يفيد الأهل في تقديم الدعم اللازم لأبناءهم خلال أيام الاختباراتدعم أسرييمكن أن يفيد الأهل في تقديم الدعم اللازم لأبناءهم خلال أيام الاختبارات عن طريق:التخفيف من التوقعات العالية والمقارنة بأشخاص آخرين.تقديم الدعم النفسي والمنطقي، كقولهم: "نحن على ثقة بأنكم ستحققون أفضل ما لديكم"، بدلاً من قولكم، على سبيل المثال: "ستحققون علامة كاملة".توفير الهدوء والسماح بأوقات الاستراحة والرفاهية.عدم تغيير تنظيمهم للكتب ومكان الدراسة، حتى لو كانت مبعثرة.

المصدر: صحيفة اليوم

كلمات دلالية: اليوم الوطني 94 اليوم الوطني 94 اليوم الوطني 94 اليوم الدمام الاختبارات اختبارات الفصل الأول التعليم أیام الاختبارات article img ratio

إقرأ أيضاً:

"الدمام-الرياض".. ”قطار الشاحنات" يهدد سلامة البنية التحتية

بات طريق الرياض - الدمام السريع، أحد أهم شرايين النقل في المملكة، ساحة لأزمة مرورية خانقة سببها الرئيسي التكدس الهائل للشاحنات.
هذا المشهد الذي بات مألوفًا لمستخدمي الطريق، لا يقتصر تأثيره على الازدحام والتأخير، بل يتعداه إلى تهديد حقيقي للبنية التحتية وسلامة السائقين.ضغط مروريويشهد طريق الرياض - الدمام السريع ضغطًا مروريًا بسبب التكدس المستمر للشاحنات، مما يؤدي إلى تآكل البنية التحتية وظهور تشققات وهبوطات خطيرة، خصوصًا في المسار الأيمن.
أخبار متعلقة الشرقية.. القبض على مقيم لترويجه مادة "الشبو" المخدررئيس الجمعيات الأهلية بالشرقية يشكر القيادة على دعمها السخي لمنصة إحسان .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; }

مقالات مشابهة

  • ”الأحساء“ تستعد لتقييم دولي للطلاب في العلوم والرياضيات والقراءة
  • 48 ساعة لاعتماد الإجازة المرضية.. تنظيم جديد يشرك الأطباء
  • عاجل - 48 ساعة لاعتماد الإجازة المرضية.. تنظيم جديد يشرك الأطباء
  • 1,5 مليون شجرة.. ”شرقية خضراء“ تواصل تعزيز جودة الحياة
  • زيلينسكي: روسيا شنت أكثر من 2100 هجوم جوي على أوكرانيا الأسبوع الماضي
  • فتيات الكشافة السعودية.. نموذج مُلهم في خدمة المعتمرين خلال رمضان
  • صور| ضباب ومطر.. ظاهرة طبيعية تزين أجواء رمضان في الباحة
  • كتبوا "غزة ليست للبيع".. ناشطون يهاجمون ملعب غولف لترامب
  • في مجال الاختراعات.. جامعة الملك فيصل تحقق إنجازًا عالميًا جديدًا
  • "الدمام-الرياض".. ”قطار الشاحنات" يهدد سلامة البنية التحتية