الصحة تحذر من 9 أسباب شائعة لإجهاد العين.. وتقدم نصائح لتجنبها
تاريخ النشر: 3rd, November 2024 GMT
كتب- أحمد جمعة:
حذرت وزارة الصحة والسكان، من 9 أسباب شائعة تؤدي إلى إجهاد العين، خاصةً مع ازدياد الاعتماد على الأجهزة الرقمية وزيادة التعرض لمسببات الإجهاد البصري.
ووفق منشور توعوي، تشمل الأسباب التسعة لإجهاد العين:
* النظر إلى شاشات الأجهزة الرقمية لفترات طويلة، حيث يؤثر التركيز المستمر على الشاشات على صحة العينين ويزيد من التعب البصري.
* القراءة بلا توقف مؤقت لإراحة العين، مما يزيد من إجهاد العضلات المحيطة بالعين.
* القيادة لمسافات طويلة دون أخذ فترات استراحة كافية، حيث تتطلب القيادة تركيزاً متواصلاً يؤثر على صحة العينين.
* ممارسة الأنشطة التي تتطلب التركيز لفترة طويلة، مثل الأعمال المكتبية أو الأعمال اليدوية الدقيقة، والتي تزيد من الإرهاق البصري.
* التعرض للضوء الساطع المباشر أو غير المباشر، ما يمكن أن يسبب تهيجاً للعينين ويزيد من الشعور بالإجهاد.
* إجهاد العين عند محاولة الرؤية في الإضاءة الخافتة للغاية، حيث تضطر العين لبذل جهد أكبر لرؤية الأشياء بوضوح.
* وجود مشاكل أساسية بالعين، مثل جفاف العين، الذي يمكن أن يزيد من حساسية العين للإجهاد.
* التعرض للضغط أو الإرهاق، حيث يرتبط التعب الجسدي بالإجهاد البصري.
* التعرض للهواء الجاف المتحرك من مروحة أو نظام تكييف، والذي يسبب جفاف العين ويزيد من الشعور بالإجهاد.
وأوصت الوزارة، باتباع أساليب حياة صحية تساعد في الحفاظ على صحة العين وتجنب الإجهاد البصري.
وتشمل هذه الأساليب أخذ فترات راحة منتظمة خلال استخدام الأجهزة الرقمية، وضبط مستويات الإضاءة، والحفاظ على الترطيب الكافي للعينين، خاصةً في الأجواء الجافة.
وزارة الصحة والسكان إجهاد العين أسباب لإجهاد العين شاشات الأجهزة الرقمية الإجهاد البصريتابع صفحتنا على أخبار جوجل
تابع صفحتنا على فيسبوك
تابع صفحتنا على يوتيوب
فيديو قد يعجبك:
الأخبار المتعلقةالمصدر: مصراوي
كلمات دلالية: مهرجان الجونة السينمائي الانتخابات الرئاسية الأمريكية ثلاثي الزمالك أسعار البنزين سعر الدولار أسعار الذهب الطقس حسن يوسف الهجوم الإيراني يحيى السنوار طوفان الأقصى الدوري الإنجليزي التصالح في مخالفات البناء فانتازي وزارة الصحة والسكان إجهاد العين الأجهزة الرقمیة إجهاد العین
إقرأ أيضاً:
الصحة العالمية تحذر وتدعو لإنقاذ النظم الصحية في إقليم شرق المتوسط
أكدت الدكتورة حنان بلخي، المدير الإقليمي لشرق المتوسط بمنظمة الصحة العالمية، ضرورة اتخاذ إجراءات عاجلة لإنقاذ النظم الصحية ودعم الفئات الأكثر ضعفًا، مشيرةً إلى أن الإقليم يمر بلحظة من "الأمل المشوب بالحذر"، وسط استمرار وقف إطلاق النار في غزة ولبنان، والتطورات الأخيرة في سوريا.
وأعربت بلخي - خلال مؤتمر صحفي عقده المكتب الإقليمي اليوم عبر تقنية "زووم"عن أملها في أن يكون وقف إطلاق النار في غزة مقدمةً لحل دائم، مؤكدة أن الأولوية القصوى في هذه المرحلة هي إعادة تشغيل المستشفيات والمرافق الصحية بأقصى سرعة.
وأضافت أن سكان غزة يعانون من صدمة نفسية جماعية عميقة بعد أشهر من العنف وانعدام الاحتياجات الأساسية، ما يجعل دعم الصحة النفسية أمرا محوريا في استجابة المنظمة.
كما شددت على أن الأونروا لا بديل لها في تقديم المساعدات الإنسانية، محذرةً من تداعيات إجبارها على إخلاء مقرها في القدس الشرقية.
وفي حديثها عن سوريا، أوضحت بلخي أن المنظمة تعمل على ضمان توفير الخدمات الصحية الطارئة، ودعم السلطات الصحية لإعادة بناء نظام أكثر قدرةً على الصمود، أما في السودان، فأشارت إلى أن الوضع الإنساني لا يزال شديد التعقيد، مؤكدةً نجاح المنظمة في احتواء تفشي الكوليرا عبر حملات تطعيم واسعة، استفاد منها 7.4 مليون شخص، مضيفة أن تعزيز النظم الصحية في السودان هو جزء من الجهود لحماية الأمن الصحي الإقليمي والعالمي.
وفي خطوة لتعزيز قدرات الطواقم الطبية، أعلنت بلخي عن إطلاق مركز تعاوني جديد في قطر لتدريب الفرق الجراحية على التعامل مع إصابات النزاع، ما يسهم في تحسين الرعاية الصحية لضحايا العنف في الإقليم.
واختتمت الدكتورة بلخي بتوجيه نداء عاجل لجمع 856 مليون دولار أمريكي لمواجهة الأزمات الصحية الملحة في غزة وسوريا والسودان وغيرها، محذرةً من أن نقص التمويل يهدد العمليات الصحية المنقذة للحياة.
وكيل إمارة الرياض المساعد للحقوق يحضر حفل سفارة جمهورية اتحاد ميانمار بمناسبة اليوم الوطني لبلادها