احذر.. ظهور هذه الأعراض تدل على إصابتك بالاكتئاب الموسمي
تاريخ النشر: 2nd, November 2024 GMT
يعتبر الاكتئاب الموسمي هو نوع من حالات الاكتئاب يحدث بسبب التغيرات الموسمية، ويبدأ وينتهي في الأوقات نفسها تقريبًا كل عام.
أعراض الاكتئاب الموسمي
وتظهر أعراض الاكتئاب الموسمي بداية من فصل الخريف وتستمر حتى أشهر الشتاء، وتوهن قوتك وتقلل حيوتك وتجعلك متقلب المزاج، وتزول أعراضه خلال أشهر الربيع والصيف.
. ماذا يحدث لجسمك عند تناول خليط الكركم والعسل يوميا؟
ويعرف الاكتئاب الموسمي، المعروف أيضًا بالاضطراب العاطفي الموسمي (SAD)، هو نوع من الاكتئاب يرتبط بتغير الفصول، وغالبًا ما يبدأ في أواخر الخريف أو بداية الشتاء ويستمر حتى الربيع. تشمل أعراضه:
- التعب وفقدان الطاقة:
الشعور بالتعب الشديد أو الإرهاق دون سبب واضح، حتى بعد الحصول على قسط كاف من النوم.
- انخفاض المزاج :
الإحساس بالحزن أو الكآبة معظم الوقت، خاصة خلال النهار.
- فقدان الاهتمام بالأنشطة:
عدم الرغبة في ممارسة الأنشطة الممتعة التي كنت تستمتع بها سابقًا.
- تغيرات في الشهية والوزن:
الرغبة في تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات والسكريات، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن.
- صعوبة التركيز:
الشعور بصعوبة في التركيز واتخاذ القرارات.
- النوم المفرط:
الرغبة في النوم لساعات أطول من المعتاد أو الشعور بالنعاس المفرط خلال اليوم.
- الشعور باليأس أو الذنب:
الميل إلى التفكير السلبي، والشعور باليأس أو فقدان الأمل.
- العزلة الاجتماعية:
الرغبة في تجنب التفاعل مع الآخرين وقضاء الوقت بمفردك.
وتختلف شدة الأعراض من شخص لآخر، وقد يحتاج البعض إلى استشارة طبيب متخصص، خاصةً إذا كانت الأعراض تؤثر على حياتهم اليومية.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الإكتئاب الاكتئاب الموسمي التغيرات التغيرات الموسمية الخريف الشتاء الربيع الصيف أعراض الإكتئاب الموسمي الاکتئاب الموسمی الرغبة فی
إقرأ أيضاً:
ماركو مراد يوجه رسالة للونش بسبب مفاوضات الأهلي: الزمالك تحمل إصابتك سنتين.. فيديو
وجه الإعلامي ماركو مراد رسالة إلى محمود حمدي الونش، مدافع الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك، وذلك على خلفية الأنباء التي تتحدث عن مفاوضات يجريها اللاعب مع النادي الأهلي للانضمام إلى صفوف الفريق الأحمر خلال فترة الانتقالات الصيفية المقبلة في صفقة انتقال حرن معربا استيائه من هذه المفاوضات، مذكراً اللاعب بالدعم الكبير الذي قدمه له نادي الزمالك خلال فترة إصاباته الطويلة.
وقال ماركو مراد، مقدم برنامج «ملعب البلد» الذي يذاع عبر قناة «صدى البلد»، مخاطبًا الونش: "نادي الزمالك تحمل غيابك سنتين وصرف عليك خلال العمليتين الصليبيتين اللتين أجريتهما". وأكد مراد أن "محدش بيستحمل غياب لاعب لمدة سنتين"، مشيرًا إلى أن النادي تحمل أيضًا تكاليف سفريات اللاعب إلى ألمانيا لتلقي العلاج وتكاليف فترة التأهيل الطويلة التي خضع لها.
وقد تساءل مراد مستنكرًا: "هل هذا جزاء نادي الزمالك معك لكي تتفاوض مع النادي الأهلي أو بيراميدز؟ كان من باب أولى أن تجدد عقدك مع نادي الزمالك".
وتابع ماركو مراد معربًا عن استغرابه من رد فعل الونش، مؤكدًا أنه كان سيحصل على مبالغ مالية كبيرة من نادي الزمالك نظير تجديد عقده، كما ذكّر اللاعب بأن الجماهير البيضاء تحملته وساندته رغم فترة غيابه الطويلة عن مستواه المعروف بسبب الإصابات.
وقد حملت رسالة مراد عتابًا واضحًا للاعب، مشيرة إلى أن الولاء للنادي الذي وقف بجانبه في محنته كان يجب أن يكون له الأولوية قبل الدخول في مفاوضات مع المنافسين.
الحكومة: توفير كل الاحتياجات المالية لعدم تخفيف أحمال الكهرباء الصيف المقبل