يعاني الكثير من أصحاب المناعة الضعيفة من الإصابة بـ نزلات البرد خلال فصل الشتاء، الأمر الذي يجعلهم يبحثون عن أفضل أنواع المشروبات التي تقلل من خطر الإصابة بـ الانفلونزا.

مشروبات تقلل من الإصابةـ بـ نزلات البرد

وتستعرض بوابة «الأسبوع» للمتابعين والقراء أفضل المشروبات التي تحميك من خطر الإصابة بـ نزلات البرد، خلال السطور التالية:

مشروبات تحميك من خطر الإصابة بـ نزلات البرد 6 مشروبات تحميك من خطر الإصابة بـ نزلات البرد

1- الشاي الأخضر

- أثبتت الدراسات العلمية أن الشاي الأخضر يحتوي على مضادات أكسدة فعالة تساعد جهاز المناعة في مكافحة نزلات البرد والإنفلونزا، لذا يفضل شربه بشكل يومي.

2- الحمضيات

- تحتوي الحمضيات مثل «الليمون والبرتقال» على فيتامين «سي» وهي أحد مضادات الأكسدة الأكثر فعالية في محاربة الإنفلونزا ونزلات البرد.كما تحتوي على مركبات «الفلافونويد» التي تعمل إيضًا على تعزيز جهاز المناعة.

مشروبات تحميك من خطر الإصابة بـ نزلات البرد

3- شاي الزنجبيل

- يحتوي شاي الزنجبيل على مادة كيميائية تسمى «سيسكيتيربينيس»، التي تستهدف تحديداً فيروسات الأنف، وهي أكثر أنواع فيروسات الإنفلونزا شيوعاً وانتشاراً. كما يحتوي على مادة «جينجيرول» المضادة للالتهابات والفعالة في مكافحة العدوى، لذا فهم يعتبر من أفضل المشروبات التي تقلل من خطر الإصابة بـ نزلات البرد.

ويمكنكِ إضافة ملعقتين من الزنجبيل المبشور إلى الشاي الأخضر وتناوله، فيعتبر تلك المشروب حل جذري لمشكلة نزلات البرد بشكل حاسم.

4- شاي القرفة

- يحتوي مشروب القرفة على مضادات أكسدة التي تساعد على تحسين الدورة الدموية وتعزيز المناعة، ويمكنك إضافة أعواد القرفة إلى الماء الساخن.

مشروبات لتقوية المناعة

5- الليمون مع العسل

- يعمل مشروب الليمون مع العسل على تعزيز المناعة وتخفيف أعراض الزكام، ويفضل تناول هذا المشروب دافئًا وليس ساخنًا.

6- شاي البابونج:

- يساعد شاي البابونج على تقليل خطر الإصابة بنزلات البرد، بالإضافة إلى تهدئة الجهاز التنفسي وتخفيف الأعراض.

اقرأ أيضاً5 مشروبات طبيعية لـ علاج ضغط الدم المرتفع

فصل الشتاء.. أفضل 5 مشروبات للوقاية من نزلات البرد

5 مشروبات طبيعية لـ علاج ضغط الدم المرتفع

المصدر: الأسبوع

كلمات دلالية: البرد نزلات البرد علاج نزلات البرد علاج البرد مشروبات البرد

إقرأ أيضاً:

احرص عليها.. 8 عادات يومية لحياة صحية خالية من الأمراض

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق

العادات اليومية التي يقوم بها افراد الأسرة تفرق في صحتهم جدا وتؤثر على كل شيء في الجسم اكثر مما يتخيل الانسان، وهناك عدة أمور يجب القيام بها للحفاظ على صحة أفراد الأسرة وفقا لموقع healthline:

-نصائح يجب القيام بها للحفاظ على صحة أفراد الأسرة:

*ممارسة نشاط بدني منتظم سواء الرياضة او الجري.

*التغذية الصحية السليمة والمتوازنة من اكل الخضر والفواكه.

*الابتعاد عن الاكلات غير الصحية والمقليات والنشويات والحلويات.

*النوم الصحي ولوقت كافٍ.

*الحفاظ على صحة نفسية جيدة وقوية.

*القيام بفحوصات دورية لمتابعة الصحة والوقاية من الامراض.

*الحفاظ على علاقات العائلية الجيدة لها تأثير كبير على الصحة والنفسية.

*قضاء وقت مشترك مع العائلة.

مقالات مشابهة

  • حالة الطقس.. استمرار أمطار رعدية وزخات من البرد على 7 مناطق
  • جيمس ويب يلتقط صورة مباشرة لكوكب يحتوي على ثاني أكسيد الكربون
  • لصحة القلب…10 أطعمة غنية بالألياف تناولها يوميا
  • احرص عليها.. 8 عادات يومية لحياة صحية خالية من الأمراض
  • صيغة نية صيام 6 أيام من شوال .. احرص عليها
  • نشرة المرأة والمنوعات.. مشروبات احرص على تناولها بعد أكل الفسيخ والرنجة.. فوائد تناول الفول السوداني في العيد
  • مشروبات احرص على تناولها بعد أكل الفسيخ والرنجة
  • نصائح للحفاظ على المناعة قوية خلال العيد
  • أيام البرد تعود.. رياح مثيرة للأتربة وأمطار واضطراب بالملاحة خلال الأيام المقبلة
  • وداعا للحموضة .. مشروبات يجب تناولها بعد الفسيخ