يعاني الكثير من أصحاب المناعة الضعيفة من الإصابة بـ نزلات البرد خلال فصل الشتاء، الأمر الذي يجعلهم يبحثون عن أفضل أنواع المشروبات التي تقلل من خطر الإصابة بـ الانفلونزا.

مشروبات تقلل من الإصابةـ بـ نزلات البرد

وتستعرض بوابة «الأسبوع» للمتابعين والقراء أفضل المشروبات التي تحميك من خطر الإصابة بـ نزلات البرد، خلال السطور التالية:

مشروبات تحميك من خطر الإصابة بـ نزلات البرد 6 مشروبات تحميك من خطر الإصابة بـ نزلات البرد

1- الشاي الأخضر

- أثبتت الدراسات العلمية أن الشاي الأخضر يحتوي على مضادات أكسدة فعالة تساعد جهاز المناعة في مكافحة نزلات البرد والإنفلونزا، لذا يفضل شربه بشكل يومي.

2- الحمضيات

- تحتوي الحمضيات مثل «الليمون والبرتقال» على فيتامين «سي» وهي أحد مضادات الأكسدة الأكثر فعالية في محاربة الإنفلونزا ونزلات البرد.كما تحتوي على مركبات «الفلافونويد» التي تعمل إيضًا على تعزيز جهاز المناعة.

مشروبات تحميك من خطر الإصابة بـ نزلات البرد

3- شاي الزنجبيل

- يحتوي شاي الزنجبيل على مادة كيميائية تسمى «سيسكيتيربينيس»، التي تستهدف تحديداً فيروسات الأنف، وهي أكثر أنواع فيروسات الإنفلونزا شيوعاً وانتشاراً. كما يحتوي على مادة «جينجيرول» المضادة للالتهابات والفعالة في مكافحة العدوى، لذا فهم يعتبر من أفضل المشروبات التي تقلل من خطر الإصابة بـ نزلات البرد.

ويمكنكِ إضافة ملعقتين من الزنجبيل المبشور إلى الشاي الأخضر وتناوله، فيعتبر تلك المشروب حل جذري لمشكلة نزلات البرد بشكل حاسم.

4- شاي القرفة

- يحتوي مشروب القرفة على مضادات أكسدة التي تساعد على تحسين الدورة الدموية وتعزيز المناعة، ويمكنك إضافة أعواد القرفة إلى الماء الساخن.

مشروبات لتقوية المناعة

5- الليمون مع العسل

- يعمل مشروب الليمون مع العسل على تعزيز المناعة وتخفيف أعراض الزكام، ويفضل تناول هذا المشروب دافئًا وليس ساخنًا.

6- شاي البابونج:

- يساعد شاي البابونج على تقليل خطر الإصابة بنزلات البرد، بالإضافة إلى تهدئة الجهاز التنفسي وتخفيف الأعراض.

اقرأ أيضاً5 مشروبات طبيعية لـ علاج ضغط الدم المرتفع

فصل الشتاء.. أفضل 5 مشروبات للوقاية من نزلات البرد

5 مشروبات طبيعية لـ علاج ضغط الدم المرتفع

المصدر: الأسبوع

كلمات دلالية: البرد نزلات البرد علاج نزلات البرد علاج البرد مشروبات البرد

إقرأ أيضاً:

كيف تميز بين أعراض فيروس كورونا ونزلات البرد خلال الشتاء؟

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق

مع حلول فصل الشتاء وارتفاع معدلات الإصابة بالأمراض الموسمية، تتزايد المخاوف بشأن كيفية التفريق بين أعراض نزلات البرد الشائعة وأعراض فيروس كورونا (COVID-19)، فالتشابه الكبير بين الأعراض يجعل الكثيرين يشعرون بالقلق والتوتر، ورغم التشابه الكبير بين أعراض فيروس كورونا ونزلات البرد، فإن مراقبة تطور الأعراض وظهور العلامات المميزة لكل حالة يمكن أن يساعدك في التمييز بينهما، فلا تتردد في طلب المساعدة الطبية عند الحاجة، لضمان سلامتك وسلامة من حولك، وفي هذا السياق، يوضح الدكتور أمجد الحداد، رئيس قسم الحساسية بهيئة المصل واللقاح، الفروق الدقيقة بين الحالتين وكيفية حماية نفسك من العدوى.  

نزلات البرد الشائعة تكون غالبًا خفيفة وتبدأ بأعراض مثل سيلان أو احتقان الأنف، العطس، والسعال المصحوب بالبلغم، ويصاحبها شعور بالتعب العام وألم خفيف في الحلق والصداع، وتستمر الأعراض من 7 إلى 10 أيام وتختفي تدريجيًا دون الحاجة إلى تدخل طبي كبير، وعلى الجانب الآخر، يتميز كوفيد-19 بأعراض قد تكون أكثر حدة وخطورة، تشمل هذه الأعراض الحمى المرتفعة، السعال الجاف، وصعوبة التنفس، كما يُعتبر فقدان حاستي الشم والتذوق عرضًا مميزًا وشائعًا. 

وقد تظهر اضطرابات في الجهاز الهضمي مثل الإسهال والغثيان، كما أن الفارق الزمني مهم أيضًا؛ فأعراض كوفيد-19 قد تبدأ بين يومين إلى خمسة أيام بعد العدوى، ويمكن أن يكون الشخص معديًا قبل ظهور الأعراض، بينما تكون نزلات البرد أقل عدوى وأسرع زوالًا.  

أعراض فيروس كورونا (COVID-19):
- الحمى: ارتفاع درجة الحرارة بشكل ملحوظ.  
- سيلان واحتقان الأنف: قد يكون مصحوبًا بصعوبة في التنفس.  
- السعال: عادةً جاف ومزعج.  
- فقدان حاستي الشم والتذوق: عرض مميز وشائع.  
- اضطرابات المعدة: تشمل الإسهال والغثيان.  

- تبدأ الأعراض عادة بعد يومين إلى خمسة أيام من التعرض للفيروس.  
- الشخص المصاب يمكنه نقل العدوى قبل ظهور الأعراض.  
- يستمر نقل العدوى لمدة تصل إلى 5 إلى 7 أيام بعد بدء الأعراض.  

أعراض نزلات البرد الشائعة:  
- سيلان أو احتقان الأنف: عرض شائع يظهر في المراحل الأولى.  
- العطس: يتكرر بكثرة.  
- السعال: غالبًا يكون مصحوبًا بالبلغم.  
- التعب: شعور بالإرهاق العام.  
- التهاب الحلق: يبدأ خفيفًا وقد يزداد مع الوقت.  
- الصداع: ألم خفيف أو متوسط في الرأس.  

- أعراض نزلات البرد تستمر عادةً من 7 إلى 10 أيام.  

كيف تحمي نفسك؟ 
- احرص على غسل يديك بانتظام بالماء والصابون أو باستخدام معقم اليدين.  
- ارتدِ الكمامة في الأماكن المزدحمة.  
- استشر طبيبك إذا شعرت بأي أعراض مشابهة لتلك المرتبطة بفيروس كورونا.  

مقالات مشابهة

  • منها الفراولة.. فواكه تحميك من الإصابة بسرطان القولون
  • خلي بالك على أولادك.. أسباب انتشار نزلات البرد والكحة
  • وصفة مثالية تخلصك من الدهون.. احرص على تناولها في الصباح
  • مع تقلبات الجو.. طرق الوقاية من نزلات البرد الموسمي
  • كيف تميز بين أعراض فيروس كورونا ونزلات البرد خلال الشتاء؟
  • 7 مشروبات دافئة وباردة تخفف آلام البرد ونزلات الإنفلونزا
  • 5 أعشاب تساعد على التخلص من نزلات البرد.. فيديو
  • آيات وأدعية الشفاء للأبناء من نزلات البرد.. كيف تحميهم وتدعو لهم بالشفاء
  • 5 أعشاب تساعد على التخلص من نزلات البرد
  • آيات وأدعية الشفاء للأبناء من نزلات البرد