مشروبات تحميك من خطر الإصابة بـ نزلات البرد.. احرص على تناولها
تاريخ النشر: 2nd, November 2024 GMT
يعاني الكثير من أصحاب المناعة الضعيفة من الإصابة بـ نزلات البرد خلال فصل الشتاء، الأمر الذي يجعلهم يبحثون عن أفضل أنواع المشروبات التي تقلل من خطر الإصابة بـ الانفلونزا.
مشروبات تقلل من الإصابةـ بـ نزلات البردوتستعرض بوابة «الأسبوع» للمتابعين والقراء أفضل المشروبات التي تحميك من خطر الإصابة بـ نزلات البرد، خلال السطور التالية:
1- الشاي الأخضر
- أثبتت الدراسات العلمية أن الشاي الأخضر يحتوي على مضادات أكسدة فعالة تساعد جهاز المناعة في مكافحة نزلات البرد والإنفلونزا، لذا يفضل شربه بشكل يومي.
2- الحمضيات
- تحتوي الحمضيات مثل «الليمون والبرتقال» على فيتامين «سي» وهي أحد مضادات الأكسدة الأكثر فعالية في محاربة الإنفلونزا ونزلات البرد.كما تحتوي على مركبات «الفلافونويد» التي تعمل إيضًا على تعزيز جهاز المناعة.
3- شاي الزنجبيل
- يحتوي شاي الزنجبيل على مادة كيميائية تسمى «سيسكيتيربينيس»، التي تستهدف تحديداً فيروسات الأنف، وهي أكثر أنواع فيروسات الإنفلونزا شيوعاً وانتشاراً. كما يحتوي على مادة «جينجيرول» المضادة للالتهابات والفعالة في مكافحة العدوى، لذا فهم يعتبر من أفضل المشروبات التي تقلل من خطر الإصابة بـ نزلات البرد.
ويمكنكِ إضافة ملعقتين من الزنجبيل المبشور إلى الشاي الأخضر وتناوله، فيعتبر تلك المشروب حل جذري لمشكلة نزلات البرد بشكل حاسم.
4- شاي القرفة
- يحتوي مشروب القرفة على مضادات أكسدة التي تساعد على تحسين الدورة الدموية وتعزيز المناعة، ويمكنك إضافة أعواد القرفة إلى الماء الساخن.
5- الليمون مع العسل
- يعمل مشروب الليمون مع العسل على تعزيز المناعة وتخفيف أعراض الزكام، ويفضل تناول هذا المشروب دافئًا وليس ساخنًا.
6- شاي البابونج:
- يساعد شاي البابونج على تقليل خطر الإصابة بنزلات البرد، بالإضافة إلى تهدئة الجهاز التنفسي وتخفيف الأعراض.
اقرأ أيضاً5 مشروبات طبيعية لـ علاج ضغط الدم المرتفع
فصل الشتاء.. أفضل 5 مشروبات للوقاية من نزلات البرد
5 مشروبات طبيعية لـ علاج ضغط الدم المرتفع
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: البرد نزلات البرد علاج نزلات البرد علاج البرد مشروبات البرد
إقرأ أيضاً:
تخلصك من الوزن الزائد ورائحة الفم الكريهة.. اكتشف العشبة المذهلة
تعد القرفة من المواد الطبيعية القادرة على علاج العديد من المشاكل الصحية والتجميلية.
ووفقا لما جاء فى موقع tuasaude فإن التناول المنتظم لعشبة القرفة ياسعد على تطهير الجسم من السموم والمواد الضارة مثل السكري والكوليسترول.
السيطرة على مرض السكري
وتعمل القرفة بعلى السيطرة على مرض السكري ومقاومة الأنسولين حيث تتعمع بخصائص مضادة للأكسدة والالتهابات، مما يساعد على حماية خلايا البنكرياس وتحسين وظيفة الأنسولين كما أنها تساعد على الوقاية من مقاومة الأنسولين ومرض السكري.
فقدان الوزن
تحتوي عشبة القرفة على سينامالديهيد، وهو عبارة عن مركب يُعزز عملية الأيض ويعزز حرق الدهون، مما يجعلها إضافة رائعة لحمية إنقاص الوزن كما يُمكن استخدام هذه التوابل لتحلية الوصفات، مما يجعلها بديلاً ممتازًا للسكر لتقليل السعرات الحرارية.
علاج التسوس ورائحة الفم الكريهة
تستطيع القرفة علاج التسوس ورائحة الفم الكريهة على مركبين، هما سينامالدهيد والأوجينول، وهما مركبان لهما خصائص مضادة للبكتيريا ويمكن أن يساعدا في علاج مشاكل الفم، مثل التسوس والتهاب اللثة ورائحة الفم الكريهة.
أمراض القلب والأوعية الدموية
تساعد المركبات المضادة للأكسدة الموجودة في القرفة على منع أكسدة الخلايا الدهنية، مما قد يخفض مستويات الكوليسترول "الضار" (LDL)، بالإضافة إلى الدهون الثلاثية وهذا قد يساعد في الوقاية من أمراض مثل تصلب الشرايين، والنوبات القلبية، وقصور القلب.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يعمل سينامالدهيد وحمض السيناميك، وهما مركبان حيويان لهما تأثيرات مضادة للالتهابات، على تعزيز صحة الشرايين والاسترخاء، مما قد يساعد في السيطرة على ضغط الدم.
تحسين المزاج
تحتوي القرفة على خصائص مضادة للالتهابات، تمنع التهاب خلايا الجهاز العصبي المركزي وهذا يُعزز إنتاج السيروتونين، وهو ناقل عصبي يُساعد على تنظيم المزاج والسعادة والصحة العامة.
الوقاية من السرطان
بفضل احتوائها على مركبي سينامالدهيد والأوجينول، وهما مركبان لهما تأثير قوي مضاد للأكسدة، يمكن للقرفة أن تساعد في التخلص من مستويات عالية من الجذور الحرة ومنع تلف الخلايا. هذا قد يساعد في الوقاية من تطور بعض أنواع السرطان.
تحسين الصحة الجنسية
تُعتبر القرفة منشطًا جنسيًا، لما تحتويه من خصائص منشطة تُحسّن الدورة الدموية وهذا يُعزز الشعور بالمتعة والرغبة الجنسية.
تقوية جهاز المناعة
تعمل القرفة على تقوية المناعة بفضل احتوائها على الكافور والأوجينول والسينامالدهيد حيث أنها مركبات نشطة بيولوجيًا ذات خصائص مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة، تُعدّ القرفة من التوابل التي تُنظّم جهاز المناعة وتزيد قدرته على مكافحة العدوى مثل نزلات البرد والإنفلونزا.
تصادم 3 سيارات ودراجة نارية على الطريق الدائري بالرماية