عسر الهضم هو الألم أو الانزعاج بعد تناول الطعام أثناء عملية الهضم في المعدة إذا شعرت بألم في المعدة أو اضطراب في البطن بعد تناول الطعام، فهذا يعني أن شيئًا ما في عملية الهضم لديك لا يسير على ما يرام. ومع ذلك، فهي ليست دائمًا مشكلة مع جسمك في بعض الأحيان، يعني ذلك أنك أكلت شيئًا خاطئًا أو أكلت بسرعة كبيرة.

اليوجا والتأمل.. علاجات منزلية لتخفيف التهاب الأمعاء والجهاز الهضمي طبيب يفجر مفاجأة عن مرض مصطفى فهمي بعد رحيله| تفاصيل

إليك بعض الخضروات التي يمكن أن تساعد في القضاء على عسر الهضم وتحسين حركة المعدة:

 

البروكلي: يحتوي على الألياف والمواد المضادة للأكسدة التي تدعم صحة الجهاز الهضمي.الجزر: غني بالألياف وفيتامين A، مما يساعد على تحسين عملية الهضم.السبانخ: تحتوي على الألياف والماء، مما يسهل حركة الطعام في الأمعاء.الكوسا: تساعد في تحسين الهضم بفضل محتواها العالي من الماء والألياف.الملفوف: يحتوي على الألياف التي تعزز من حركة الأمعاء وتخفف الانتفاخ.الفجل: يعمل كمحفز للهضم ويساعد في تخفيف الغازات.الخيار: غني بالماء والألياف، مما يساعد على ترطيب الجسم وتحسين حركة الأمعاء.البازلاء: تحتوي على ألياف قابلة للذوبان وغير قابلة للذوبان، مما يعزز صحة الجهاز الهضمي.

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: عسر الهضم الهضم البروكلي المعدة

إقرأ أيضاً:

أسعار الخضراوات والفاكهة اليوم الخميس 13-3-2025

ينشر موقع “صدى البلد” أسعار الخضراوات والفاكهة اليوم، الخميس 13-3-2025، وفقا لسوق العبور.

‎أسعار الخضراوات والفاكهة اليوم

‎سعر كيلو الطماطم: من 2.5 إلى 5 جنيهات.

‎سعر كيلو البطاطس: من 4  إلى 7 جنيهات

‎سعر الثوم: 20 جنيهًا.

‎سعر البصل: 19 جنيهًا.

‎سعر كيلو البسلة: من 9 إلى 13 جنيهًا.

‎سعر كيلو الملوخية: من 18 إلى 24 جنيهًا.

‎سعر كيلو الكوسة: 12 جنيهًا.

‎سعر كيلو الفاصوليا من 18 جنيهات إلى 30 جنيهات.

‎سعر الخيار من 8 إلى 12 جنيهًا.

‎سعر الفلفل الألوان 55 جنيهًا.

‎سعر البطاطا: 9.5 جنيهات

سعر الذهب في مصر بدون مصنعيةآخر تحديث .. أسعار العملات في مصر اليوم الخميس

‎اسعار الفاكهة

‎سعر البرتقال البلدي: 14 جنيهًا.

‎سعر البرتقال السكري: 14 جنيهًا.

‎سعر اليوسفي: 31 جنيهًا.

‎سعر الكانتلوب: من 8 إلى 16 جنيهًا.

‎سعر البلح السيوي: 70 جنيهًا.

‎سعر الرمان: من 30 إلى 50 جنيهًا.

‎سعر الجوافة: 26 جنيهًا.

‎سعر الفراولة: 35  جنيهًا.

‎خوخ مستورد : 50 جنيهًا.

مقالات مشابهة

  • أسباب وطرق علاج الصداع بعد الإفطار في رمضان
  • أسعار الخضراوات والفاكهة اليوم الخميس 13-3-2025
  • تحذير مرض السكري والجهاز الهضمي من تناول المربيات
  • احرص على تناول هذا النوع من الخضراوات على السحور.. يقلل الشعور بالعطش
  • مشروب رمضاني يساعد في علاج القولون العصبي والإمساك02
  • حسام موافي يكشف عن عادات خاطئة تزيد من مشاكل المعدة في رمضان
  • دراسة: غسيل الصحون والأواني يعالجك ويحسن صحتك ويقي من الاكتئاب
  • أسعار الخضراوات والفاكهة اليوم الثلاثاء 11-3-2025
  • كيف تتجنّب حرقة المعدة بعد الإفطار في رمضان؟
  • وداعا للتعب.. روشتة لعلاج المشاكل الصحية في رمضان