لن تتوقع| تناول هذه الخضراوات يقضى على عسر الهضم ويحسن حركة المعدة
تاريخ النشر: 2nd, November 2024 GMT
عسر الهضم هو الألم أو الانزعاج بعد تناول الطعام أثناء عملية الهضم في المعدة إذا شعرت بألم في المعدة أو اضطراب في البطن بعد تناول الطعام، فهذا يعني أن شيئًا ما في عملية الهضم لديك لا يسير على ما يرام. ومع ذلك، فهي ليست دائمًا مشكلة مع جسمك في بعض الأحيان، يعني ذلك أنك أكلت شيئًا خاطئًا أو أكلت بسرعة كبيرة.
إليك بعض الخضروات التي يمكن أن تساعد في القضاء على عسر الهضم وتحسين حركة المعدة:
البروكلي: يحتوي على الألياف والمواد المضادة للأكسدة التي تدعم صحة الجهاز الهضمي.الجزر: غني بالألياف وفيتامين A، مما يساعد على تحسين عملية الهضم.السبانخ: تحتوي على الألياف والماء، مما يسهل حركة الطعام في الأمعاء.الكوسا: تساعد في تحسين الهضم بفضل محتواها العالي من الماء والألياف.الملفوف: يحتوي على الألياف التي تعزز من حركة الأمعاء وتخفف الانتفاخ.الفجل: يعمل كمحفز للهضم ويساعد في تخفيف الغازات.الخيار: غني بالماء والألياف، مما يساعد على ترطيب الجسم وتحسين حركة الأمعاء.البازلاء: تحتوي على ألياف قابلة للذوبان وغير قابلة للذوبان، مما يعزز صحة الجهاز الهضمي.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: عسر الهضم الهضم البروكلي المعدة
إقرأ أيضاً:
أسبوع الإمارات لأمراض الجهاز الهضمي 2025: تعزيز الابتكار في صحة الجهاز الهضمي
عقد أسبوع الإمارات لأمراض الجهاز الهضمي (EDDW) 2025، وهو حدث رائد في مجال أمراض الجهاز الهضمي، بنجاح في الفترة من 25 إلى 26 أبريل في فندق موفنبيك جراند البستان بدبي. نُظم المؤتمر بالشراكة مع ميدكلينيك الشرق الأوسط ونفذته شركة iConference، وقد استقطب أكثر من 1200 متخصص في الرعاية الصحية، مما أتاح حوارًا مثمرًا حول أحدث التطورات في مجال صحة الجهاز الهضمي، وأبرز الدور المحوري للابتكار والتعاون متعدد التخصصات في تحسين رعاية المرضى.
تضمن البرنامج جلسات علمية معتمدة دوليًا تحت رعاية مؤسسات عالمية مرموقة، منها الجمعية البريطانية لأمراض الجهاز الهضمي (BSG)، والمنظمة الأوروبية لداء كرون والتهاب القولون (ECCO)، والجمعية الأوروبية لمناظير الجهاز الهضمي (ESGE). وتناولت الموضوعات الرئيسية أحدث منهجيات التنظير، وتطبيقات الذكاء الاصطناعي في التشخيص، والعلاجات الجديدة لأمراض الأمعاء الالتهابية (IBD). كما تم تنظيم ورشة تدريب عملية متخصصة لكوادر التمريض، مما أكد على أهمية العمل الجماعي متعدد التخصصات في تقديم الرعاية الصحية الحديثة.
وفي كلمته الافتتاحية، أشاد السيد هاين فان إيك، الرئيس التنفيذي لميدكلينيك الشرق الأوسط، بالمؤتمر واعتبره إنجازًا بارزًا. وأكد التزام المؤسسة الراسخ بتطوير التعليم الطبي، ووجه الشكر للمنظمين على تنظيم مؤتمر استثنائي ورفيع المستوى.
من جانبه، صرّح الدكتور علي الفزاري، رئيس EDDW 2025 والمدير الطبي لمستشفى ميدكلينيك ويلكير، قائلاً: “يُعد هذا المؤتمر محفزًا لتحسين نتائج المرضى من خلال تسليط الضوء على الابتكارات الرائدة في مجال أمراض الجهاز الهضمي وتعزيز التعاون بين الخبراء في الرعاية الصحية.”
وأضاف الدكتور مازن الجابري، الرئيس التنفيذي لـ EDDW 2025 ورئيس قسم الجهاز الهضمي في مستشفى ميدكلينيك بارك فيو: “من خلال استقطاب قادة الفكر العالميين إلى دولة الإمارات، نُسهم في توفير علاجات عالمية المستوى داخل الدولة، مما يقلل من حاجة المرضى للسفر لتلقي العلاج في الخارج.”
وخلال حفل الختام، ألقى الدكتور جاك كوبيرسي، المدير الطبي لميدكلينيك الشرق الأوسط، كلمة تكريمية احتفى خلالها بالإنجازات البارزة في مجال أمراض الجهاز الهضمي على مستوى المؤسسة، وجدد التزام ميدكلينيك بدفع عجلة التميز السريري والأكاديمي، كما قام شخصيًا بتكريم المتحدثين والحضور البارزين بشهادات تقدير.
يمثل EDDW 2025 شهادة على ريادة دولة الإمارات في الساحة الطبية العالمية، حيث يرسخ المؤتمر معايير جديدة في رعاية صحة الجهاز الهضمي، ويعزز مكانة الدولة كمركز للابتكار والتعاون والتميز الطبي، مؤكداً على سمعتها كمقصد للرعاية الصحية المتقدمة.
عبد المسيح: فلتكن العدالة التربوية أولوية لا شعارًا