أسرار غير متوقعة وراء دخول الحمام بعد شرب القهوة صباحا.. ماذا يحدث؟
تاريخ النشر: 1st, November 2024 GMT
القهوة من المشروبات الدافئة التي يحرص الكثير من الأشخاص على تناولها بالأخص في الصباح مما يجعل العديد من الأشخاص يشعر بالرغية في دخول الحمام بعد تناول مشروب القهوة.
يعتبر الشعور بدخول الحمام بعد تناول القهوة من الأمور المزعجة للعديد من الأشخاص، لذا نعرض لكم فيما يلي أبرز أسباب دخول الحمام بعد مشروب القهوة.
دخول الحمام بعد شرب القهوة في الصباح يعود لعدة أسباب،أبرزها:
1. تحفيز الجهاز الهضمي: القهوة تحفز حركة الأمعاء، مما قد يؤدي إلى رغبة في التبرز.
2. الكافيين: يعمل الكافيين كمدر للبول، مما يزيد من إنتاج البول ويؤدي إلى الحاجة إلى الذهاب إلى الحمام.
3. الاسترخاء: شرب القهوة في الصباح قد يساعد على الاسترخاء وتحفيز الجسم للقيام بأنشطة صباحية، بما في ذلك استخدام الحمام.
4. التأثير النفسي: بعض الأشخاص يربطون شرب القهوة بالذهاب إلى الحمام كعادة.
5. زيادة اليقظة: الكافيين الموجود في القهوة يساعد على تعزيز اليقظة وتحسين التركيز، مما يساعدك على بدء اليوم بنشاط.
6. تعزيز الأداء البدني: الكافيين يمكن أن يحسن من الأداء البدني ويزيد من القدرة على التحمل أثناء التمارين.
7. مصدر مضادات الأكسدة: القهوة تحتوي على مضادات أكسدة قوية، والتي يمكن أن تساعد في مكافحة الالتهابات وتقليل خطر بعض الأمراض.
8.تحسين المزاج: تشير بعض الدراسات إلى أن تناول القهوة يمكن أن يحسن المزاج ويقلل من خطر الاكتئاب.
مع ذلك، من المهم الاعتدال في تناول القهوة، حيث أن الإفراط قد يؤدي إلى آثار جانبية مثل القلق، الأرق، وزيادة ضربات القلب، يفضل أيضًا تجنب تناولها على معدة فارغة لبعض الأشخاص لتفادي مشاكل الهضم.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: القهوة شرب القهوة ضربات القلب الكافيين الجهاز الهضمي شرب القهوة
إقرأ أيضاً:
افعلها في الصباح.. 8 عادات تحافظ على صحة الكلى
اتباع بعض العادات في الصباح بانتظام يعزز من صحة الكلى، ويحافظ على وظائفها بشكل جيد، مما يقلل من خطر الإصابة بالمشاكل الصحية المتعلقة بها.
عادات صباحية تحافظ على صحة الكلىوللحفاظ على صحة الكلى وتعزيز وظائفها، يمكنك اتباع بعض العادات الصباحية البسيطة التي تساهم في تنقية الجسم وتحسين أداء الكلى.
وكشف موقع “ليك أوف أنديا” عن بعض العادات التي يمكن القيام بها في الصباح وتحسن من صحة الكلي، وإليك أهم هذه العادات:
- شرب كوب من الماء الدافئ:
ابدأ يومك بكوب ماء دافئ، ويفضل إضافة عصير نصف ليمونة، حيث يساعد ذلك على تنشيط الكلى وطرد السموم من الجسم.
- تناول وجبة إفطار صحية:
اختار أطعمة غنية بالألياف مثل: الشوفان والفواكه الطازجة، وتجنب الأطعمة الغنية بالصوديوم مثل الجبن المعالج والمخبوزات المالحة، لأن الملح الزائد يضغط على الكلى.
- شرب مشروبات طبيعية مفيدة للكلى
الشاي الأخضر أو شاي الأعشاب، مثل: البقدونس أو الزنجبيل، فهذه المشروبات تساعد في تنظيف الكلى وتحسين أدائها، وعصير التوت البري الطبيعي يساعد في الوقاية من التهابات المسالك البولية.
- ممارسة الرياضة الخفيفة:
المشي لمدة 15-30 دقيقة في الصباح يساعد على تحسين الدورة الدموية ودعم وظائف الكلى، وتمارين التمدد أو اليوغا قد تساهم في تقليل الضغط على الجسم وتحسين صحة الكلى.
- تقليل تناول الكافيين:
الإفراط في تناول القهوة أو الشاي قد يسبب الجفاف، لذا من الأفضل الاعتدال في استهلاك المشروبات التي تحتوي على الكافيين واستبدالها بالماء أو الأعشاب المفيدة.
- الابتعاد عن التدخين والتقليل من السكريات:
التدخين يضر بالأوعية الدموية ويؤثر على تدفق الدم إلى الكلى، والسكريات الزائدة قد تؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض الكلى.
- تفريغ المثانة عند الحاجة:
عدم تأخير التبول يمكن أن يساعد في منع التهابات المسالك البولية، التي قد تؤثر على وظائف الكلى بمرور الوقت.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم:
النوم الجيد ليلًا لا يقل أهمية عن أي عادة أخرى، حيث يساعد الجسم على تجديد الخلايا والتخلص من السموم بشكل أكثر كفاءة.
أمير تبوك يتفقد محافظة تيماء عقب الحالة المطرية التي شهدتها