نوع خضار يخفض مستوى الكوليسترول في الدم
تاريخ النشر: 1st, November 2024 GMT
الثورة نت/..
أعلنت الدكتورة الروسية ماريا كالوشينا أخصائية الغدد الصماء، أن فيتامين Т (L- كارنيتين)، يسرع عمليات التمثيل الغذائي في الجسم ويحرق الدهون ويخفض مستوى الكوليسترول في الدم.
وتقول: “اليقطين، منتج ممتاز، ينصح الجميع بتناوله وخاصة الأشخاص الذين يعانون من السمنة. لأنه يحتوي على فيتامين Т. وبالإضافة إلى ذلك يحتوي على فيتامين К المفيد للأشخاص الذين يعانون من مشكلة تخثر الدم، كما يساعد البالغين على الوقاية من هشاشة العظام، ويساعد الأطفال على امتصاص فيتامين D ويمنع الكساح”.
وبالإضافة إلى ذلك، يحتوي اليقطين على نسبة عالية من الزنك الذي يساعد منظومة المناعة على مكافحة الفيروسات ويخفض مستوى هرمون الكورتيزول ويساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم. وتناول اليقطين يساعد على تحسين حالة الشعر والأظافر والجلد.
ووفقا لها، عصير اليقطين مفيد أيضا. وللحصول على فائدة أكبر توصي بشوي اليقطين أولا وبعد ذلك إضافة زيت نباتي إليه مثل زيت الزيتون لأن الفيتامينات الموجودة في اليقطين قابلة للذوبان في الدهون، ما يساعد على امتصاصها. كما يمكن استخدام اليقطين الطازج في السلطات.
المصدر: الثورة نت
إقرأ أيضاً:
“المركزي الروسي” يخفض سعر صرف العملات الرئيسية أمام الروبل
المناطق_واس
حدد البنك المركزي الروسي اليوم أسعار صرف العملات الرئيسية مقابل الروبل، حيث خفض سعر صرف الدولار الأمريكي بواقع 5.41 كوبيكات، مقارنة بسعر اليوم السابق، ليبلغ 99.943 روبلًا.
وفي الوقت ذاته، خفض سعر صرف العملة الأوروبية بمقدار 24.66 كوبيكًا، ليبلغ 105.461 روبلات, بينما خفض سعر صرف اليوان الصيني بمقدار 3.950 كوبيكات، ليبلغ 13.760 روبلًا.
أخبار قد تهمك المركزي الروسي يخفض الروبل أمام العملات الرئيسية 16 نوفمبر 2024 - 10:33 صباحًا المركزي الروسي يخفض سعر صرف الروبل أمام العملات الرئيسية 15 نوفمبر 2024 - 10:25 صباحًا