تقلبات جوية في محافظات مصر.. 6 نصائح للوقاية من نزلات البرد
تاريخ النشر: 1st, November 2024 GMT
عدة تقلبات جوية تشهدها البلاد خلال الفترة الحالية بين ارتفاع وانخفاض درجات الحرارة لتنذر المنازل المصرية بإمكانية إصابة أفراد الأسرة بنزلات البرد.
وتساءل الشارع المصري عن التقلبات الجوية التي تشهدها البلاد وذلك لمعرفة تفاصيلها وكذلك الطريقة التي يمكن الاعتماد عليها من أجل الوقاية من نزلات البرد التي تصاحب المواطنين بالتزامن مع تلك التقلبات.
حالة الطقس المتوقعة خلال الأيام المقبلة
وفي هذا الشأن، كشف الدكتورة منار غانم عضو المركز الإعلامي بالهيئة العامة للأرصاد الجوية، عن حالة الطقس المتوقعة خلال الأيام المقبلة، بالإضافة إلى الظواهر الجوية التي ستضرب المحافظات خلال هذه الفترة.
وأضافت عضو المركز الإعلامي بالهيئة العامة للأرصاد الجوية، في تصريحات تليفزيونية: "حالة الطقس المتوقعة خلال الأيام المقبلة تشهد تفاوت في قيم درجات الحرارة بين فترات الليل والنهار، مما يؤدي إلى الإصابة بنزلات البرد".
وتابعت: "مع بداية شهر نوفمبر نشهد انخفاضا في قيم درجات الحرارة بشكل ملحوظ ليلا وفي الساعات الأولى من كل صباح، ولكن نوفمبر سيشهد وجود تقلبات في درجات الحرارة بين فترات الليل والنهار".
وأوضحت منار غانم، أن حالة الطقس خلال اليومين المقبلين ستشهد وجود منخفض متعمق في طبقات الجو العليا، مما يؤدي إلى سقوط أمطار متوسطة وغزيرة ورعدية على السواحل الشمالية، وهناك فرص لسقوط الأمطار الخفيفة خلال فترات المساء على القاهرة الكبرى.
نصائح للوقاية من نزلات البرد
وفيما يلي يقدم "الفجر" أبرز النصائح التي يمكن الاعتماد عليها للوقاية من نزلات البرد وذلك بالتزامن مع التقلبات الجوية التي تشهدها البلاد:
الحرص على غسل اليدين بانتظام ويعتبر غسل اليدين بالماء والصابون لمدة لا تقل عن 20 ثانية من أكثر الوسائل الفعالية ضد العدوى، خاصة بعد العطس أو السعال، وقبل تناول الطعام.الإكثار من المشروبات الدافئة مثل الشاي بالزنجبيل أو النعناع تلعب دورًا هامًا في تعزيز جهاز المناعة، كما تساعد في مكافحة الفيروسات الموسمية.تناول الفواكة والخضروات بانتظام لكي تزوّد الجسم بمضادات الأكسدة التي تقوي جهاز المناعة، مما يقلل من احتمالية الإصابة بنزلات البرد.ممارسة التمارين الرياضية: حيث تعمل على تعزيز تدفق الدم وتقوية الجهاز المناعي، وهو ما يسهم في خفض خطر الإصابة بالأمراض.النوم الجيد للحصول على قسط كافٍ من الراحة يساهم في تقوية المناعة أيضا، مما يتيح للجسم فرصة أكبر لمكافحة العدوى.ارتداء الملابس الثقيلة يساهم في الحفاظ على حرارة الجسم، وحمايته من البرودة القاسية.المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: نزلات البرد التقلبات الجوية من نزلات البرد درجات الحرارة حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
وصفات هاني الناظر للحماية من البرد .. نصائح بسيطة وغير مكلفة
يبحث الكثير عن طرق للحماية من نزلات البرد وبدأ الكثير يسترجع منشورات الطبيب للراحل هاني الناظر حول هذا الأمر .
وبالفعل كان هاني الناظر استشاري الأمراض الجلدية، ورئيس مركز البحوث الأسبق، كان قد قدم عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك، بعض النصائح التي يجب مراعاتها و القيام بها أثناء الشعور بالإصابة بـ نزلات البرد و الأنفلونزا.
قال هاني الناظر في منشور سابق له قبل رحيله :"برجاء الانتباه …عند الشعور باعراض نزلة برد ولو بسيطة جدا ارجو اتخاذ الخطوات الاتية ..
- اولا خذ اجازة من العمل ولا تخرج من المنزل للتسوق او زيارة الاقارب والاصدقاء
- ثانيا لا تخالط افراد اسرتك ولا تستعمل ادواتهم الشخصية ولا تتناول الطعام معهم
-ثالثا لا تتناول اي ادوية بمعرفتك الشخصية ولا بنصيحة من اصدقائك او احد افراد اسرتك
- رابعا لا تذهب للصيدلية وتطلب اي علاج مثل مجموعة البرد او اي ادوية اخري
-خامسا توجه لاقرب طبيب باطنة او صدرية والتزم تماما بتعليماته وعلاجه .
أطعمة للحماية من نزلات البردو يبحث الكثير ايضا عن أطعمة تحميهم من الإصابة بنزلات البرد وتقوم بتقوية مناعتهم وكشف موقع هيلثي عن قائمة الأطعمة التي تقوم بهذه المهام وهي :
الجوافة:
فاكهة الجوافة تحتوي على فيتامين سي، وفيتامين أ، والألياف الغذائية، والبوتاسيوم، والنحاس، والمغنيسيوم، والمثير من العناصر الغذائية الهامة وتعتبر الجوافة من الفواكه المعروفة بقيمتها الغذائية العالية وتساهم في تقوية المناعة وتحمي من نزلات البرد.
البرتقال:
قد تشير العديد من الدراسات إلى أن تناول فيتامين سي المتواجد بكثرة في البرتقال والليمون، يعمل على تقوية جهاز المناعة عند ظهور البرد يتعافى الشخص بشكل أسرع من غيره، ويسهّل عملية التعافي من اي دور برد .
العسل:
أثبتت الدراسات ايضا أن العسل يلعب دورا فعالا في تعزيز الجهاز المناعي لجسم الإنسان كما يمنحه الدفء والطاقة، وينصح الخبراء بتناول العسل لاحتوائه على مضادات الأكسدة ومقاوم للعديد من أنواع البكتيريا .
إيطاليا تعتمد اتفاقية مع ليبيا لتبادل السجناء