التوقيت الشتوي.. كيف نتفادى تأثير تغيير الساعة على الحالة الجسدية والنفسية
تاريخ النشر: 1st, November 2024 GMT
قال الدكتور هشام رامي أستاذ الطب النفسي بجامعة عين شمس، أن البدء بتوقيت العمل الشتوى يؤثر على الحالة الجسمية والنفسية ولكن بشكل طفيف يمكن التعامل معه والتغلب عليه تتدرجياً، مشيراً إلي تأثر الساعة البيولوجية بجسم الإنسان المسئولة عن تنظيم مواعيد النوم و الجهاز المناعي وهرومونات الجسم.
وتابع "رامى"، خلال مداخلة هاتفية مع الإعلامية داليا أشرف ببرنامج " 8 الصبح" المذاع على شاشة "dmc"، أن الحالة المزاجية للشخص أول ما يتأثر بغياب أشعة الشمس فبعض الناس تنتبهم حالات من الشجن والحزن الطفيف، كما أن البعض يصاب بحالات من التوتر والقلق، مؤكداً أن الشمس المصدر الرئيسي لإفراز هرمون السعادة بجسم الأنسان كالسيروتونين والذي يعطي للشخص الاحساس بالنشاط.
وأكد أستاذ الطب النفسي بجامعة عين شمس، تأثرهرمون النمو لدي الأطفال أيضا والذي ينتج عنه اضطراب في ساعات النمو، مشيراً أن هرمون النوم يفرز خلال ساعات النوم العميق.
وشدد "رامى"، علي أهمية استغلال وجود فترات الشمس في التعرض لها خاصة في فصلي الخريف والشتاء، مؤكداً أن النشاط وممارسة الرياضة تحافظ علي سلامة الجهاز المناعي للجسم.
المصدر: صدى البلد
إقرأ أيضاً:
مساء الجمعة...قطع المياه لمدة8 ساعات عن بعض مناطق الجيزة
أعلنت شركة مياه الشرب والصرف الصحي بالجيزة، قطع المياه عن مناطق:"شارع النيل من كوبرى عباس حتى كوبرى الجامعة ومتفرعاته، ميدان الجيزة، سفارة تركيا، سفارة الأمارات العربية المتحدة"، وذلك لمدة ٨ ساعات، بدءاً من الساعة العاشرة مساء يوم الجمعة الموافق ٢/٢١/ ٢٠٢٥ إلى الساعة السادسة صباح يوم السبت الموافق ٢٠٢٥/٢/٢٢
وأرجعت الشركة، سبب قطع المياه إلى أعمال الصيانة، وكذا تغيير محبس مياه قطر ٨٠٠ مم، الأمر الذي يستلزم قطع المياه لتنفيذ الأعمال.
وتوفر الشركة سيارات مياه صالحة للشرب متواجدة بالمناطق المتأثرة، وفى حالة طلبها يرجى الاتصال بالخط الساخن ١٢٥ لحين الانتهاء من الأعمال وإعادة ضخ المياه للمواطنين.
«هالكن» تعرض صواريخ إماراتية بأنظمة ذكية عالية الدقة