مع بدء تطبيق التوقيت الشتوي 2024 في مصر.. خطوات تغيير الساعة
تاريخ النشر: 1st, November 2024 GMT
بدء تطبيق التوقيت الشتوي 2024.. بدء الآن رسميًا تطبيق التوقيت الشتوي في مصر 2024، وانتهاء التوقيت الصيفي والذي يتزامن معه تغيير الساعة في مصر.
طريقة تغيير الساعة في مصر بعد بدء تطبيق التوقيت الشتوي، وهي كما يلي:
فتح قائمة "الإعدادات" في الهاتف.
الانتقال إلى قسم "التاريخ والوقت".
ضبط الساعة لتأخيرها 60 دقيقة عند حلول الساعة 12:00 من منتصف ليل يوم الخميس 31 أكتوبر، ليتم تحويلها إلى الساعة 11:00 مساءً.
وبشأن مواعيد غلق المحلات في مصر بعد بدء تطبيق التوقيت الشتوي، فتكون كما يلي:
المحلات التجارية: تفتح من الساعة 7 صباحًا وحتى 10 مساءً، وتستمر في العمل حتى الساعة 11 مساءً أيام الخميس والجمعة وفي العطلات الرسمية.
المطاعم والكافيهات والبازارات: تعمل من الساعة 5 صباحًا وحتى 12 منتصف الليل.
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: بدء تطبیق التوقیت الشتوی فی مصر
إقرأ أيضاً:
علامة تدل على أحد أخطر الأمراض النفسية!
قد تبدو أوقات العطلات الموسمية وفترات الأعياد مليئة بالفرح والبهجة، لكن الضغوط النفسية قد تجعل الكثيرين يتظاهرون بالسعادة، وهم يعانون في صمت.
لذا، يتعين علينا في هذه الفترة أن نكون أكثر وعيا بمشاعر من حولنا، خاصة لأولئك الذين يعانون من “الاكتئاب المبتسم”، وهو مصطلح يستخدم لوصف الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب ولكنهم يخفون مشاعرهم الحزينة خلف ابتسامة مزيفة.
ويظهر هؤلاء الأشخاص وكأنهم يعيشون حياة طبيعية، حتى أنهم يبدون سعيدين في المناسبات العائلية والاحتفالات، بينما هم في الواقع يكافحون داخليا مع مشاكل نفسية قد تصل إلى مستويات خطيرة.
أخبار قد تهمك قوات الاحتلال الإسرائيلي تقتحم بلدة قفين شمال طولكرم 28 ديسمبر 2024 - 8:43 صباحًا تتويج الفائزات في اختراق الضاحية ضمن فعاليات شتاء جازان 25 28 ديسمبر 2024 - 8:06 صباحًاوتوضح أنيتا جوهيل ثورب، المدربة في مجال الصحة العقلية، أن “الناس الذين يعانون من الاكتئاب المبتسم يبدون في الظاهر وكأنهم يتحكمون في حياتهم، ولكنهم في الواقع يعانون في صمت، ويحاولون التكيف مع مشاعرهم السلبية بالتظاهر بالسعادة”.
علامات الاكتئاب المبتسم
– التعب الشديد
بينما يشعر الجميع بالإرهاق في نهاية العام، فإن الشخص الذي يعاني من “الاكتئاب المبتسم” قد يبدو أكثر تعبا بكثير، خاصة أن الحفاظ على الابتسامة يستهلك طاقة كبيرة.
– الصداع وآلام البطن
قد تكون الآلام الجسدية، مثل الصداع أو آلام المعدة، نتيجة للتوتر النفسي الكامن وراء الابتسامة المزيفة.
– الإفراط في تناول الطعام
بينما يميل الجميع إلى الإفراط في تناول الطعام خلال العطلات، قد يتجاوز البعض الحد كوسيلة للتعامل مع مشاعرهم السلبية.
– الشعور بثقل الجسم
إذا بدا الشخص غير قادر على النهوض أو القيام بأنشطة بسيطة، فقد يكون هذا بسبب شعوره بالتعب العاطفي والنفسي.
– الحساسية الزائدة للنقد أو الرفض
قد يُظهر الشخص تأثرا زائدا بأي نقد أو رفض، ما يعكس ضعفا عاطفيا دفينا.
– النوم لفترات أطول
قد يحاول الشخص الهروب من مشاعره السلبية من خلال النوم لفترات طويلة.
وإذا لاحظت أن أحد أحبائك يظهر علامات “الاكتئاب المبتسم”، من المهم أن تقدم له الدعم المناسب. حاول التحدث معه بشكل لطيف ودون إصدار أحكام، كما يمكنك طرح سؤال بسيط مثل: “كيف تجد الأمور مع اقتراب عيد الميلاد؟” مع الحرص على أن يكون السؤال مفتوحا لتمكين الشخص من التعبير عن مشاعره.
وتوصي أنيتا جوهيل بضرورة التحقق من مشاعر أحبائك خاصة في الأوقات الصعبة مثل العطلات. وإذا شعرت أن الأمور تتدهور بشكل كبير، فمن المهم توجيههم إلى المساعدة المتاحة، مثل طبيب مختص أو مراكز الرعاية العاجلة.
نسخ الرابط تم نسخ الرابط 28 ديسمبر 2024 - 9:03 صباحًا شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد27 ديسمبر 2024 - 1:36 مساءًمالي: غرق 69 مهاجرًا على الأقل بعد انقلاب قارب قبالة المغرب منوعات27 ديسمبر 2024 - 9:18 صباحًامقهى كوري تهطل فيه الأمطار كل 15 دقيقة أبرز المواد27 ديسمبر 2024 - 9:12 صباحًاالقرود تميّز الثعابين من حراشفها منوعات27 ديسمبر 2024 - 12:33 صباحًا“سوق الهجن في محافظة رماح” .. خلطات غذائية وأدوات متنوعة لترويض إبل السباق منوعات26 ديسمبر 2024 - 9:52 مساءًالنائب العام يستقبل نظيره التركي27 ديسمبر 2024 - 1:36 مساءًمالي: غرق 69 مهاجرًا على الأقل بعد انقلاب قارب قبالة المغرب27 ديسمبر 2024 - 9:18 صباحًامقهى كوري تهطل فيه الأمطار كل 15 دقيقة27 ديسمبر 2024 - 9:12 صباحًاالقرود تميّز الثعابين من حراشفها27 ديسمبر 2024 - 12:33 صباحًا“سوق الهجن في محافظة رماح” .. خلطات غذائية وأدوات متنوعة لترويض إبل السباق26 ديسمبر 2024 - 9:52 مساءًالنائب العام يستقبل نظيره التركي قوات الاحتلال الإسرائيلي تقتحم بلدة قفين شمال طولكرم قوات الاحتلال الإسرائيلي تقتحم بلدة قفين شمال طولكرم تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2024 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن
إيطاليا تعتمد اتفاقية مع ليبيا لتبادل السجناء