صدى البلد:
2025-04-14@22:38:51 GMT

قبل تغيير الساعة بدقائق .. نصائح صحية ضرورية

تاريخ النشر: 1st, November 2024 GMT

أصدرت وزارة الصحة مجموعة من التوصيات المهمة للمواطنين استعدادًا لـ تغيير الساعة إلى التوقيت الشتوي، بعد دقائق قليلة .

ويتم تغيير الساعة في مصر مع بدء تطبيق التوقيت الشتوي، على أن يتم تأخير الساعة 60 دقيقة، وبذلك تزداد ساعات الليل وتنقص ساعات النهار. ويبدأ تطبيق التوقيت الشتوي 2024 في مصر منتصف الليلة (الخميس الموافق 31 أكتوبر)، وفقا لما أقره مجلس الوزراء.

النشرة الدينية | مواقيت الصلاة بعد تطبيق التوقيت الشتوي.. وهذه الآية يفهمها الملحدون خطأ خلال ساعات.. تأثر خدمات التحويل النقدي بسبب التوقيت الشتوي.. والجهاز المصرفي يطمئن العملاء هل يؤثر بدء التوقيت الشتوي على صرف معاشات شهر نوفمبر 2024؟ أندرويد وايفون .. إزاي تظبط ساعتك على التوقيت الشتوي الجديد؟ منشور توعوي بسبب تغيير الساعة

وقالت وزارة الصحة في منشور توعوي، إنه من الضروري تجنب تناول المنبهات ليلًا لعدم السهر بعد تغيير الساعة.

وأشارت الوزارة إلى ضرورة الحرص على النوم لمدة 8 ساعات وعدم استقطاع فارق التوقيت من ساعات النوم.

وقد يعاني بعض الأشخاص في الأيام الأولى من تطبيق التوقيت الشتوي من بعض المشكلات، مثل اضطرابات النوم، "فمن الطبيعي أن يعاني البعض من اضطرابات النوم، مثل الأرق، في بدايات التوقيت الشتوي، نتيجة لتأثر الساعة البيولوجية بالجسم بتغيرر الوقت". ويعتمد النوم بشكل كبير على الساعة البيولوجية للجسم، وأن تغيير مواعيد النوم قد يؤدي إلى اضطرابات في النوم.

ويعد فصل الخريف فترة أقل حدة من حيث تأثير تغير التوقيت على النوم، على عكس فصل الربيع الذي يشهد تقدم الساعة، مما يؤدي إلى صعوبة في الاستيقاظ مبكرا، أما بالنسبة للأطفال والمراهقين، فإن التوقيت الشتوي والتغير في مواعيد النوم قد يؤثر على تركيزهم وأدائهم الدراسي. كما أن قلة النوم قد تؤدي إلى مشاكل صحية مثل ارتفاع ضغط الدم وسكري الدم.

ما هو الهدف من تغيير الساعة؟

أوضحت الحكومة المصرية أن الغرض الرئيسي من تغيير التوقيت هو ترشيد استهلاك الطاقة، الذي يُسهم تقديم وتأخير الساعة في تقليل الحاجة إلى استخدام الكهرباء في ساعات الصباح والمساء، تعتبر هذه السياسة جزءاً من استراتيجية موسعة تشمل تقليل استهلاك الوقود والمصادر الأخرى للطاقة، مثل البنزين والسولار والغاز، خصوصاً في ظل ارتفاع تكلفة الطاقة العالمية. كما يأتي تغيير التوقيت بين الصيفي والشتوي كجزء من جهود الدولة لتعزيز كفاءة استخدام الطاقة، ورغم وجود بعض التحديات الشخصية والاجتماعية المرتبطة بهذا النظام، تظل فوائده في تحقيق ترشيد استهلاك الطاقة والاستفادة القصوى من ضوء النهار.

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: تغيير الساعة التوقيت الشتوي الصحة التوصيات مصر تطبیق التوقیت الشتوی تغییر الساعة

إقرأ أيضاً:

لمدة 6 ساعات.. انقطاع المياه عن عدد من مناطق القاهرة

 أعلنت شركة مياه الشرب بالقاهرة انقطاع المياه مناطق (عين شمس الشرقية– عين شمس الغربية)، وذلك، نظرا لقيامها بأعمال صيانة وتغيير محبس قطر 1000مم بمحطة مياه مسطرد.

400 ألف شقة.. موعد فتح الحجز في أكبر طرح للوحدات السكنيةهتشتريها بكام بكرة؟.. تحرك أسعار الدواجن في الأسواقتراجع أسعار الذهب الآن في مصرآخر تحديث لسعر اليورو اليوم 12-4-2025

موعد قطع المياه 

اعتبارا من الساعة العاشرة مساء يوم الأحد 13-4-2025 وحتى الساعة الرابعة صباح يوم الاثنين 14-4-2025 ولمدة 6 ساعات.


وتهيب الشركة بأصحاب المخابز والمستشفيات بالأماكن المشار إليها تدبير احتياجاتهم من المياه خلال فترة ضعف المياه.


هذا وقد قامت الشركة بالدفع بسيارات مياه صالحة للشرب توزع مجانا بالمناطق المتأثرة .وفى حالة طلبها يرجى الاتصال بالخط الساخن 125 أو على خدمة الواتس اب على رقم  01206665125.

مقالات مشابهة

  • أضرار مشروبات الطاقة.. نشاط زائف يدفع فاتورته الجسد.. صور
  • قدّم ساعتك 60 دقيقة بهذا الموعد.. متى يبدأ التوقيت الصيفي في مصر 2025؟
  • تقديم الساعة 60 دقيقة.. عودة تطبيق التوقيت الصيفي 2025 في هذا الموعد
  • وداعًا لـ التوقيت الشتوي.. تقديم الساعة 60 دقيقة رسميًا في هذا الموعد
  • بعد أيام.. موعد تغيير توقيتات غلق المحال والمقاهي والسوبر ماركت
  • خلال ساعات.. انقطاع المياه عن عدد من المناطق بالقاهرة
  • لمدة 6 ساعات.. انقطاع المياه عن عدد من مناطق القاهرة
  • غدا.. انقطاع المياه عن عدة مناطق بالقاهرة لمدة 6 ساعات
  • اضبط ساعتك الآن.. موعد تطبيق التوقيت الصيفي 2025 في مصر
  • موعد تطبيق التوقيت الصيفي في مصر 2025.. تقديم الساعة 60 دقيقة نهاية أبريل وفقًا للقانون الجديد