مصراوي:
2024-11-21@17:02:12 GMT

نصائح مهمة من الصحة قبل تطبيق التوقيت الشتوي

تاريخ النشر: 31st, October 2024 GMT

نصائح مهمة من الصحة قبل تطبيق التوقيت الشتوي

كتب - أحمد جمعة:

وجهت وزارة الصحة والسكان، عددا من النصائح للمواطنين قبيل تطبيق التوقيت الشتوي اليوم الخميس، والذي يستمر حتى شهر أبريل المقبل.

‎وقالت الوزارة في منشور توعوي، إنه من الضروري تجنب شرب المنبهات ليلًا لعدم السهر بعد تغيير الساعة.

وأشارت الوزارة إلى ضرورة الحرص على النوم لمدة 8 ساعات وعدم استقطاع فارق التوقيت من ساعات النوم.

وزارة الصحة والسكان التوقيت الشتوي ساعات النوم

تابع صفحتنا على أخبار جوجل

تابع صفحتنا على فيسبوك

تابع صفحتنا على يوتيوب

فيديو قد يعجبك:

الأخبار المتعلقة

المصدر: مصراوي

كلمات دلالية: مهرجان الجونة السينمائي الانتخابات الرئاسية الأمريكية ثلاثي الزمالك أسعار البنزين سعر الدولار أسعار الذهب الطقس حسن يوسف الهجوم الإيراني يحيى السنوار طوفان الأقصى الدوري الإنجليزي التصالح في مخالفات البناء فانتازي وزارة الصحة والسكان التوقيت الشتوي ساعات النوم

إقرأ أيضاً:

استشاري تغذية علاجية: منتجات الألبان الطبيعية تحافظ على صحة الأمعاء وجودة النوم

قالت الدكتورة هبة عصام، استشاري التغذية العلاجية، إنّ منتجات الألبان من أفضل المنتجات التي يجب تناولها يوميا، موضحة أنها مهمة للغاية وتعد مصدرا جيدا للبروتينات الصحية، إذ تحتوي على أحماض أمينية وكالسيوم وهما مصدران أساسيان لصحة العظام والأسنان والعضلات.

منتجات الألبان مهمة للحفاظ على صحة العظام

وأضافت «عصام»، خلال حوارها مع الإعلاميتين آية جمال الدين وأسماء يوسف، عبر قناة «dmc»، أنّ منتجات الألبان مهمة للحفاظ على صحة العظام خاصة لكبار السن والسيدات بعد سن انقطاع الطمث، كما أنها مفيدة للمرأة الحامل والمرضعة، مشيرة إلى أنّ هناك كمية محددة يجب تناولها يوميا تتراوح بين 2 أو 3 أكواب من منتجات مختلفة سواء لبن أو زبادي أو جبن قريش.

فوائد منتجات الألبان المأخوذة من مصادر طبيعية

وتابعت: «يجب أخذ منتجات الألبان من مصادر طبيعية تدعم المناعة بمعنى أن يكون لبن حليب أو زبادي أو الرايب، إذ يفضل الابتعاد عن الجبن المصنعة والصفراء، الحليب والألبان تساعد على صحة الأمعاء والجهاز الهضمي وجودة النوم خاصة في حالة الإصابة بالأرق».

مقالات مشابهة

  • نصائح ذهبية للتخلص من الضغوط النفسية
  • اليوم العالمي للطفل.. نصائح وإرشادات مفيدة لصحة أطفال المدارس وتعزيز مناعتهم
  • في اليوم العالمي للطفولة.. 5 نصائح مهمة للتعامل مع ابنك العنيد
  • عباس شراقي يكشف مخاطر المياه المسربة من سد النهضة
  • سامسونج تطرح تحديث One UI 6 في ساعات Galaxy Watch 6
  • نصائح مهمة من وزارة الصحة بشأن المضادات الحيوية.. «احمي نفسك من المخاطر»
  • وزراء وشخصيات عامة في احتفالية سلطنة عمان بالعيد القومي -صور
  • استشاري تغذية علاجية: منتجات الألبان الطبيعية تحافظ على صحة الأمعاء وجودة النوم
  • لو شغال في الخارج.. تعرف على طرق التواصل مع وزارة العمل لحل مشاكلك
  • اختلاف الرأي أمر طبيعي.. أبرز تصريحات قداسة البابا اليوم في عظة قداس العيد الـ ١٢ لتجليسه