سر تناول مشروب ماء القرفة على معدة فارغة صباحا.. فوائد مذهلة
تاريخ النشر: 31st, October 2024 GMT
هناك الكثير من المشروبات التي يمكن تناولها في الصباح، وتنعكس فوائدها بشكل إيجابي على صحة الجسم، لعل أبرزها ماء القرفة والذي يعتبر تناولها على الريق، خيارك الأفضل وفقًا لموقع «Times of India» وذلك للعديد من الأسباب..
فوائد مذهلة لتناول ماء القرفة صباحًايساعد تناول مشروب ماء القرفة صباحًا، في الكثير من الأمور التي قد يجهلها الكثيرون، منها العمل على تعزيز صحة القلب والدماغ وتنظيم مستويات السكر في الدم، بالإضافة إلى تعزيز التمثيل الغذائي وتقليل الالتهابات.
في حال تناول مشروب ماء القرفة على الريق صباحًا، فذلك من شأنه الحفاظ على صحة الجلد إلى جانب المساعدة في فقدان الوزن بشكل تدريجي، لأن ماء القرفة يعزز مناعة الجسم وذلك راجع إلى احتوائه على قدر عال من مضادات الأكسدة، بالإضافة إلى كونها عنصرًا غذائيًا مهما يعمل على محاربة الميكروبات التي تهدد مناعة الجسم.
حذرت الدكتورة ليندا جاد الحق استشاري التغذية العلاجية، من خطورة الإفراط في ذلك، لأن له الكثير من التأثيرات السلبية على الجسم، فربما تؤدي إلى الحساسية في بعض الأحيان، بالإضافة إلى زيادة معدل ضربات القلب، فوجب الانتباه قدر الإمكان من ذلك الأمر لتجنب مخاطرها بحسب حديثها لـ«الوطن».
وصفة لتحضير القرفة 2 كوب لبن. ملعقة كبيرة كاكاو خام. 3 ملعقة كبيرة سكر أو حسب الرغبة رشة قرفة مارشيملويمكن تحضيرها في خطوتين فقط هما:
في إناء على النار نضع اللبن والكاكاو والقرفة والسكر ونقلب جيدا إلى أن تغلي تمامًا. يصب الخليط في الفنجان وتضاف المارشيملو على الوجه وتقدم ساخنة. القرفة باللبن معلقة قرفة صغيرة كوب لبن معلقة سكرالخطوات:
توضع المكونات جميعها على اللبن وتتم إذابة القرفة تدريجيًا. يوضع الخليط على النار ويترك حتى الغليان ويشرب ساخنًا.المصدر: الوطن
كلمات دلالية: ماء القرفة القرفة ماء القرفة
إقرأ أيضاً:
دراسة حديثة تكشف فوائد مذهلة للقهوة.. ما علاقة البكتيريا النافعة؟
كشفت دراسة جديدة أن شرب القهوة يساهم في زيادة تنوع ميكروبيوم الأمعاء ويعزز نمو البكتيريا النافعة بها، ما ينعكس إيجابًا على صحتنا بشكل عام، إذ يشمل ميكروبيوم الأمعاء البكتيريا والخميرة والفطريات، التي تعد مكونات أساسية لعملية الهضم وامتصاص العناصر الغذائية، فضلًا عن تأثيرها على الصحة العقلية والمناعة.
واعتمد العلماء في الدراسة، على بيانات أكثر من 50 ألف شخص من الولايات المتحدة والمملكة المتحدة، إذ حللوا أكثر من 400 عينة من البلازما و350 عينة أخرى، وأجروا تجربتين مختبريتين لدراسة تأثير القهوة على الأمعاء.
فوائد القهوة لتعزيز البكتيريا النافعةوأظهرت النتائج أن سلالة معينة من البكتيريا تُسمى Lawsonibacter asaccharolyticus كانت مرتبطة بشرب القهوة، وأثبتت الدراسة أن الأشخاص الذين يتناولوا أكثر من 3 أكواب من القهوة يوميا، كانت مستويات البكتيريا النافعة لديهم أعلى 8 مرات، مقارنةً بمن شربوا أقل من 3 أكواب.
وتكهن العلماء أن هذه السلالة من البكتيريا، قد تكون مسؤولة عن العديد من الفوائد الصحية المرتبطة بشرب القهوة، مثل تقليل خطر الوفاة بأمراض القلب، وتقليل احتمالية الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، وكذلك بعض أنواع السرطان.
البروفيسور تيم سبيكتور خبير التغذية في كلية كينجز لندن، أحد مؤلفي الدراسة، أوضح أن هذه النتائج تدعم فكرة وجود علاقة وثيقة بين الطعام الذي نتناوله والميكروبات في أمعائنا، ما يمنحنا قدرة كبيرة على تحسين صحتنا من خلال اختياراتنا الغذائية.
فوائد البكتيريا النافعةمن جانبه، قال الدكتور مجدى بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، في تصريحات لـ«الوطن»، أن البكتيريا النافعة الموجودة في الأمعاء، تساعد على تقوية جهاز المناعة، ما يحسن قدرة الجسم على مقاومة الأمراض والالتهابات، وتقلل من خطر الإصابة بمتلازمة القولون العصبي والتهاب الأمعاء.