كل ماتريد معرفته عن الماتشا: فوائدها.. أضرارها.. واستخداماتها الصحية والتجميلية
تاريخ النشر: 31st, October 2024 GMT
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
الماتشا هي مسحوق من الشاي الأخضر الياباني، الذي يتميز بلونه الأخضر الزاهي ونكهته المميزة، وتعود أصول الماتشا إلى القرن الثاني عشر في اليابان، حيث كان يستخدم في الطقوس البوذية التقليدية، ومؤخراً شهدت الماتشا انتشاراً واسعاً بسبب خصائصها الصحية وفوائدها المتنوعة، وأصبحت رمزاً للصحة والجمال بفضل فوائدها الواسعة وقدرتها على دعم نمط الحياة الصحي، ولكن من المهم الاعتدال في استهلاكها لتجنب أي آثار جانبية محتملة.
1. فوائد الماتشا الصحية:
تحتوي الماتشا على مضادات أكسدة قوية، منها الكاتيكينات، التي تساعد في محاربة الجذور الحرة وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية. إليك أبرز فوائدها:
• تعزيز الطاقة والتركيز: تحتوي الماتشا على نسبة عالية من الكافيين والأحماض الأمينية، خاصةً الثيانين، مما يمنح شربها تأثيرًا مهدئًا ويزيد من التركيز.
• دعم صحة القلب: الكاتيكينات تساهم في تقليل مستويات الكوليسترول السيء وتحسين ضغط الدم، مما يقي من أمراض القلب.
• تعزيز جهاز المناعة: تحتوي الماتشا على مجموعة واسعة من الفيتامينات والمعادن التي تقوي مناعة الجسم.
• تنظيم مستويات السكر في الدم: أشارت بعض الدراسات إلى أن شرب الماتشا يمكن أن يساعد في خفض مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري.
2. فوائد الماتشا التجميلية:
تدخل الماتشا في العديد من المنتجات التجميلية بفضل قدرتها على تحسين مظهر البشرة. تستخدم الماتشا في الأقنعة والمستحضرات التجميلية لعدة أسباب:
• مقاومة الشيخوخة: تحتوي على مضادات أكسدة تقلل من ظهور التجاعيد وتحسن مرونة الجلد.
• تقليل الالتهابات وحب الشباب: الخصائص المضادة للبكتيريا والمضادة للالتهابات تجعلها فعالة في تهدئة البشرة والتقليل من الاحمرار.
• تفتيح البشرة: بفضل احتوائها على فيتامينات متنوعة، تساهم الماتشا في تفتيح البشرة وإزالة التصبغات.
3. استخدامات الماتشا في المنتجات والمستحضرات:
نظرًا لفوائدها الصحية والتجميلية، تُستخدم الماتشا في عدة صناعات:
• الصناعات الغذائية: تُضاف الماتشا إلى الشوكولاتة، الحلويات، والمشروبات كمصدر صحي للطاقة ومضادات الأكسدة.
• صناعة مستحضرات التجميل: تُضاف إلى الأقنعة والكريمات لفعاليتها في تجديد البشرة.
• المنتجات الطبية: تُستخدم كمكمل غذائي في بعض العلاجات الطبيعية ومشروبات الطاقة، وقد وُجدت مؤخرًا في بعض المكملات لتحسين التركيز وتقوية جهاز المناعة.
4. أضرار الماتشا:
رغم الفوائد المتعددة، فإن استهلاك الماتشا بكثرة قد يؤدي إلى بعض الأضرار:
• زيادة مستوى الكافيين: تناول كميات كبيرة من الماتشا قد يؤدي إلى آثار جانبية مثل الأرق والتوتر وارتفاع ضغط الدم.
• مشاكل في الكبد والكلى: تناول جرعات كبيرة قد يؤدي إلى تأثيرات سلبية على وظائف الكبد.
• التحسس: قد يعاني البعض من حساسية تجاه الماتشا، مما قد يسبب أعراضًا جلدية أو هضمية.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: الماتشا فوائد الماتشا
إقرأ أيضاً:
هؤلاء أكثر عرضة للمرض .. كل ما تريد معرفته حول السعال الديكي
السعال الديكي هو عدوى تنفسية خطيرة، ويسبب سعالاً شديداً قد يستمر لعدة أشهر، السعال الديكي خطير بشكل خاص بالنسبة للأطفال، ينتقل المرض بسهولة شديدة، يكفي أن تكون بالقرب من المريض، تنتشر البكتيريا عبر الهواء – عند السعال أو العطس أو التحدث، إذا كان هناك شخص مريض في الغرفة، فإن فرصة الإصابة بالعدوى تصل إلى 100% تقريبًا إذا لم تكن محصنًا.
العامل المسبب للسعال الديكي هو بكتيريا البورديتيلا السعال الديكي، يدخل الجسم ويبدأ في العمل، يقوم بإطلاق السموم التي تهيج الجهاز التنفسي، يحدث تشنج، ويصاحبه نوبات سعال، إنها قوية جدًا لدرجة أن الشخص يمكن أن يختنق أو يتقيأ .
من هو الشخص الذي يعاني في أغلب الأحيان من السعال الديكي؟الأطفال معرضون للخطر، وخاصة أولئك الذين لم يصلوا إلى عامهم الأول بعد، ما زال لديهم مناعة ضعيفة، لذا فإن المرض يكون أشد، لكن الكبار يصابون بالمرض أيضًا، في كثير من الأحيان لا يدركون أن هذا هو السعال الديكي، يظنون أنها مجرد سعال مستمر، ولكنهم عندما يفعلون ذلك، فإنهم يصيبون الآخرين بالعدوى.
يتطور السعال الديكي تدريجيا، في البداية يبدو الأمر وكأنه مجرد نزلة برد عادية
المرحلة الأولى من السعال الديكي تكون خفيفة (1-2 أسبوع):
سيلان الأنف، وارتفاع طفيف في درجة الحرارة.
سعال خفيف يصبح أقوى تدريجيا.
المرحلة الثانية من السعال الديكي هي الأكثر شدة (2-6 أسابيع):
نوبات السعال الشديد، ويأتي على شكل موجات، واحدة تلو الأخرى.
من الممكن حدوث القيء والإرهاق وحتى توقف التنفس.
المرحلة الثالثة من السعال الديكي – التعافي (حتى شهرين):
يصبح السعال أقل تواترا.
الجسم يتعافى ببطء.
لكن السعال المتبقي قد يزعجك لفترة طويلة.
المصدر times of india
غضب يمني عارم إزاء استهداف الأعيان المدنية