كل ماتريد معرفته عن الماتشا: فوائدها.. أضرارها.. واستخداماتها الصحية والتجميلية
تاريخ النشر: 31st, October 2024 GMT
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
الماتشا هي مسحوق من الشاي الأخضر الياباني، الذي يتميز بلونه الأخضر الزاهي ونكهته المميزة، وتعود أصول الماتشا إلى القرن الثاني عشر في اليابان، حيث كان يستخدم في الطقوس البوذية التقليدية، ومؤخراً شهدت الماتشا انتشاراً واسعاً بسبب خصائصها الصحية وفوائدها المتنوعة، وأصبحت رمزاً للصحة والجمال بفضل فوائدها الواسعة وقدرتها على دعم نمط الحياة الصحي، ولكن من المهم الاعتدال في استهلاكها لتجنب أي آثار جانبية محتملة.
1. فوائد الماتشا الصحية:
تحتوي الماتشا على مضادات أكسدة قوية، منها الكاتيكينات، التي تساعد في محاربة الجذور الحرة وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية. إليك أبرز فوائدها:
• تعزيز الطاقة والتركيز: تحتوي الماتشا على نسبة عالية من الكافيين والأحماض الأمينية، خاصةً الثيانين، مما يمنح شربها تأثيرًا مهدئًا ويزيد من التركيز.
• دعم صحة القلب: الكاتيكينات تساهم في تقليل مستويات الكوليسترول السيء وتحسين ضغط الدم، مما يقي من أمراض القلب.
• تعزيز جهاز المناعة: تحتوي الماتشا على مجموعة واسعة من الفيتامينات والمعادن التي تقوي مناعة الجسم.
• تنظيم مستويات السكر في الدم: أشارت بعض الدراسات إلى أن شرب الماتشا يمكن أن يساعد في خفض مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري.
2. فوائد الماتشا التجميلية:
تدخل الماتشا في العديد من المنتجات التجميلية بفضل قدرتها على تحسين مظهر البشرة. تستخدم الماتشا في الأقنعة والمستحضرات التجميلية لعدة أسباب:
• مقاومة الشيخوخة: تحتوي على مضادات أكسدة تقلل من ظهور التجاعيد وتحسن مرونة الجلد.
• تقليل الالتهابات وحب الشباب: الخصائص المضادة للبكتيريا والمضادة للالتهابات تجعلها فعالة في تهدئة البشرة والتقليل من الاحمرار.
• تفتيح البشرة: بفضل احتوائها على فيتامينات متنوعة، تساهم الماتشا في تفتيح البشرة وإزالة التصبغات.
3. استخدامات الماتشا في المنتجات والمستحضرات:
نظرًا لفوائدها الصحية والتجميلية، تُستخدم الماتشا في عدة صناعات:
• الصناعات الغذائية: تُضاف الماتشا إلى الشوكولاتة، الحلويات، والمشروبات كمصدر صحي للطاقة ومضادات الأكسدة.
• صناعة مستحضرات التجميل: تُضاف إلى الأقنعة والكريمات لفعاليتها في تجديد البشرة.
• المنتجات الطبية: تُستخدم كمكمل غذائي في بعض العلاجات الطبيعية ومشروبات الطاقة، وقد وُجدت مؤخرًا في بعض المكملات لتحسين التركيز وتقوية جهاز المناعة.
4. أضرار الماتشا:
رغم الفوائد المتعددة، فإن استهلاك الماتشا بكثرة قد يؤدي إلى بعض الأضرار:
• زيادة مستوى الكافيين: تناول كميات كبيرة من الماتشا قد يؤدي إلى آثار جانبية مثل الأرق والتوتر وارتفاع ضغط الدم.
• مشاكل في الكبد والكلى: تناول جرعات كبيرة قد يؤدي إلى تأثيرات سلبية على وظائف الكبد.
• التحسس: قد يعاني البعض من حساسية تجاه الماتشا، مما قد يسبب أعراضًا جلدية أو هضمية.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: الماتشا فوائد الماتشا
إقرأ أيضاً:
كل ما تريد معرفته عن الكورتيزون
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
الكورتيزون هو أحد أنواع الستيرويدات القشرية (Corticosteroids)، وهو هرمون يعمل على تقليل الالتهاب وتثبيط الاستجابة المناعية للجسم، ويُستخدم بشكل واسع لعلاج العديد من الحالات الطبية المختلفة التي تتضمن الالتهابات والأمراض المناعية، ومن الأدوية الفعالة التي أثبتت أهميتها في علاج العديد من الحالات الطبية، ومع ذلك يجب استخدامه بحذر شديد تحت إشراف طبي لتجنب آثاره الجانبية والتداخلات الدوائية.
كما أن التوقف التدريجي عن تناوله يُعد أمرًا بالغ الأهمية لتجنب أعراض الانسحاب، وتتوفر أنواع عديدة من الكورتيزون تختلف في قوتها وتأثيرها، ومنها الهيدروكورتيزون بتركيز 1%، الذي يُعتبر من الأنواع الخفيفة وتوصح “البوابة نيوز” كل المعلومات عن الكورتزون وفقا لـhealthline:
الأعراض الجانبية للكورتيزون:
تشمل الأعراض الجانبية الشائعة للكورتيزون:
1. اضطرابات المعدة.
2. الصداع.
3. الدوار.
4. اضطرابات الدورة الشهرية.
5. مشاكل في النوم.
6. زيادة الشهية.
7. زيادة الوزن.
استخدامات الكورتيزون:
تشمل فوائد واستخدامات الكورتيزون ما يلي:
1. علاج الالتهابات: مثل التهاب المفاصل واضطرابات القولون والأمعاء.
2. الأمراض المناعية: كالأكزيما، الربو، والذئبة.
3. الحالات الجلدية: لعلاج الحساسية الجلدية وبعض الأمراض الأخرى.
4. الوقاية بعد زراعة الأعضاء: لتقليل خطر رفض الجسم للعضو المزروع.
5. أنواع معينة من السرطان.
تأثير الكورتيزون على المناعة:
يعمل الكورتيزون على تثبيط جهاز المناعة، مما يجعله علاجًا فعالًا للأمراض المرتبطة بفرط النشاط المناعي، مثل:
• الصدفية.
• مرض أديسون.
• التصلب المتعدد.
• التهاب المفصل الروماتويدي.
موانع استخدام الكورتيزون:
يُمنع استخدام الكورتيزون دون استشارة طبية في الحالات التالية:
1. فرط الحساسية تجاه المادة الفعّالة.
2. وجود عدوى فطرية جهازية.
احتياطات استخدام الكورتيزون:
لتقليل أضرار الكورتيزون، يجب استخدامه بحذر في الحالات التالية:
1. أثناء الحمل والرضاعة.
2. مرضى السكري.
3. ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.
4. اضطرابات الكبد أو الغدة الدرقية.
5. الأمراض النفسية مثل الاكتئاب والقلق.
أعراض انسحاب الكورتيزون من الجسم:
يجب التوقف عن استخدام الكورتيزون تدريجيًا لتجنب أعراض الانسحاب، والتي تشمل:
1. التعب الشديد والضعف العام.
2. آلام العضلات والمفاصل.
3. فقدان الشهية.
4. الغثيان والقيء.
5. إسهال وآلام في البطن.
تعتمد مدة خروج الكورتيزون من الجسم على نوعه، عمر المريض، الجنس، والحالة الصحية.
التداخلات الدوائية للكورتيزون:
يُفضل إبلاغ الطبيب بجميع الأدوية والمكملات التي يتناولها المريض لتجنب التداخلات الدوائية مع:
1. أدوية السكري.
2. حبوب منع الحمل.
3. مضادات الالتهاب غير الستيرويدية.
4. الأدوية المضادة للفطريات.
5. مضادات تخثر الدم مثل الوارفارين.
الأشكال الدوائية للكورتيزون:
يتوفر الكورتيزون بأشكال صيدلانية متنوعة تشمل:
1. الحبوب.
2. الحقن.
3. الكريمات والمراهم الموضعية.
4. البخاخات.
ظروف تخزين الكورتيزون:
يُحفظ الكورتيزون في درجة حرارة أقل من 25 مئوية، بعيدًا عن أشعة الشمس المباشرة والرطوبة.
نصائح عند استخدام الكورتيزون:
1. تناول الجرعات المحددة من قبل الطبيب بدقة.
2. تجنب التوقف المفاجئ عن الدواء.
3. الحرص على إجراء فحوصات منتظمة للعين وصحة العظام.
4. استخدام الكورتيزون مع الطعام لتجنب اضطرابات المعدة.
5. ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي صحي لدعم الجسم.
«رسالة قوية».. الحزب العربي الديمقراطي الناصري يشيد بكلمة الرئيس السيسي في حفل عيد الشرطة