استشاري يكشف عن أفضل برنامج حمية لخفض “الكولسترول” الضار
تاريخ النشر: 31st, October 2024 GMT
كشف استشاري أمراض القلب والشرايين الدكتور خالد النمر، عن أفضل برنامج حمية لخفض الكلسترول الضار.
وقال في تغريدة نشرها عبر حسابه الشخصي بمنصة إكس:
أخبار قد تهمك هوس العلوم.. طالب بكلية الطب يأكل 720 بيضة في 28 يوما (فيديو) 7 أكتوبر 2024 - 8:55 صباحًا دواء ضد “الكوليسترول” يُقلل ملوثات الدم 1 مارس 2024 - 8:23 صباحًاأفضل برنامج حمية لخفض الكلسترول الضار:
١.
٢.التركيز على صدور الدجاج والأسماك.
٣.التركيز على الخضروات والفواكة يومياً خمس حصص.
٤.الابتعاد نهائيا عن أكل المطاعم والجنك فود.
٥.الرياضة اليومية ٣٠ دقيقة على الأقل
٦.المكملات الغذائية مثل البيرغموت ورز الخميرة الحمراء.
٧.الابتعاد عن الزعل والتوتر قدر الإمكان.
المصدر: صحيفة المناطق السعودية
كلمات دلالية: الكوليسترول
إقرأ أيضاً:
انطلاق المنتدى الثقافي الرمضاني بـ “أدبي حائل”
المناطق_حائل
انطلقت أمس أولى جلسات المنتدى الثقافي الرمضاني في جمعية أدبي حائل، التي تشمل عددًا من الموضوعات الدينية، والرمضانية، والأدبية، والصحية، وتستمر لمدة أربعة أيام بواقع جلستين يوميًا، بمشاركة عددٍ من المتخصصين من الأدباء والمثقفين من الجنسين.
من جهته أوضح رئيس جمعية أدبي حائل المشرف العام على المنتدى أن هذا المنتدى السنوي الرمضاني يأتي كل عام بالطابع الوجداني والروحي، والذي يراعي خصوصية رمضان الكريم وهويته، مشيرًا إلى أنه تم مراعاة الموضوعات الخاصة في رمضان سواءً في العادات والتقاليد الرمضانية، وجبر الخواطر في شهر الخير والرحمة والمغفرة، والجانب الصحي عن صحة القلب في رمضان، وبالطقوس الرمضانية من العادات المتأصلة في هذا الشهر الكريم، إذ تم طرح الشمولية للمشاركين في المنتدى من محافظات المنطقة بما تنفرد به كل محافظة من تقاليد وعادات خصوصًا في الذاكرة.
أخبار قد تهمك أمطار ورياح شديدة على منطقة عسير 10 مارس 2025 - 12:53 مساءً ارتفاع أسعار الذهب إلى 2914 دولارًا للأوقية 10 مارس 2025 - 12:51 مساءً نسخ الرابط تم نسخ الرابط 10 مارس 2025 - 12:53 مساءً شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد10 مارس 2025 - 12:49 مساءًفتح باب التسجيل للطلبة المؤهلين في برنامج “فصول موهبة” للعام الدراسي القادم 2025-2026م أبرز المواد10 مارس 2025 - 12:29 مساءً“حساب المواطن”: بدء إيداع دعم مارس شاملاً الإضافي أبرز المواد10 مارس 2025 - 11:38 صباحًاالدولار يبدأ أسبوع التداول بتراجع أبرز المواد10 مارس 2025 - 11:37 صباحًا“مركز الأرصاد” يُنبّه من أمطار ورياح شديدة على منطقة حائل أبرز المواد10 مارس 2025 - 11:34 صباحًانيجيريا تسعى إلى الاستفادة من ارتفاع أسعار الكاكاو10 مارس 2025 - 12:49 مساءًفتح باب التسجيل للطلبة المؤهلين في برنامج “فصول موهبة” للعام الدراسي القادم 2025-2026م10 مارس 2025 - 12:29 مساءً“حساب المواطن”: بدء إيداع دعم مارس شاملاً الإضافي10 مارس 2025 - 11:38 صباحًاالدولار يبدأ أسبوع التداول بتراجع10 مارس 2025 - 11:37 صباحًا“مركز الأرصاد” يُنبّه من أمطار ورياح شديدة على منطقة حائل10 مارس 2025 - 11:34 صباحًانيجيريا تسعى إلى الاستفادة من ارتفاع أسعار الكاكاو ارتفاع أسعار الذهب إلى 2914 دولارًا للأوقية ارتفاع أسعار الذهب إلى 2914 دولارًا للأوقية أمطار ورياح شديدة على منطقة عسير أمطار ورياح شديدة على منطقة عسير تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2025 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق فيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن