في حين تحظى السمنة لدى الأطفال بالكثير من الاهتمام، يعاني بعض الأطفال من مشكلة معاكسة، حيث يواجهون صعوبة في اكتساب الوزن. إذن، كيف يمكن للوالدين معرفة ما إذا كان طفلهم "نحيفاً جداً؟"
أشارت مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها في الولايات المتحدة في دراسة حديثة إلى أن أكثر من 4% من الأطفال والمراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 2 و19 عاماً يعانون من نقص الوزن.
وفي مقال حديث للأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال، أوضح الدكتور جاري كيركيلاس، طبيب الأطفال العام في مستشفى فينيكس للأطفال، أنه إذا كان الطفل يعاني من نقص الوزن، فقد يسأل طبيب الأطفال المزيد عن التاريخ الطبي أو قد يطلب إجراء اختبارات للتحقق من وجود مشاكل صحية غير مكتشفة.
نقص التغذيةوقال كيركيلاس: "قد يعاني بعض الأطفال قبل سن الـ 5 من نقص التغذية، إما لعدم تناول ما يكفي من السعرات الحرارية أو حرق المزيد منها".
وأضاف: "هناك أيضاً حالات طبية وأدوية يمكن أن تتسبب في زيادة أو فقدان الأطفال للوزن بسهولة أكبر. معظم الأطفال لديهم عوامل متعددة تساهم في وزن أجسامهم".
وبحسب "هيلث داي"، تشمل المشكلات الصحية التي يمكن أن تسبب نقص وزن الطفل حساسية الطعام أو المشاكل الهرمونية أو الهضمية أو الأدوية، مثل تلك المستخدمة لعلاج اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط.
كما أن كثافة الأنشطة الرياضية قد تكون السبب.
نصائحوتنصح جينيفر هايلاند أخصائية التغذية في كليفلاند كلينيك بعدم تناول الطعام أمام الأجهزة الإلكترونية، أو الإفراط في تناول الوجبات الخفيفة، أو استخدام عصائر الفاكهة، ومساحيق البروتين لتشجيع زيادة الوزن.
وبدلاً من ذلك، اقترحت إضافة زيت الزيتون أو الزيوت الصحية الأخرى وزبدة الجوز.
وبالنسبة لأي شخص يبلغ من العمر عامين وما فوق، فإن نمط الوجبة الصحية سيشمل مجموعة متنوعة من الفواكه، والخضروات، والحبوب الكاملة، ومنتجات الألبان الخالية قليلة الدسم، والأطعمة البروتينية، والزيوت.
سعرات فارغةوتحذر تقارير طبية من أن "السعرات الحرارية الفارغة" تشكل حوالي 40% من وجبات الأطفال الغذائية. وكانت المشروبات الغازية والحلويات أكثر مصادر هذه النوعية.
وينصح خبراء التغذية بالحفاظ على الوجبات والوجبات الخفيفة غنية بالعناصر الغذائية.
وتشمل مصادر البروتين الجيدة: البيض، والبقول، مع إضافة شرائح الأفوكادو إلى اللحوم.
و"إذا كان الطفل يحصل على سعرات حرارية كافية ولكنه لا يزال لا يبدو أنه يكتسب وزناً بشكل مناسب، استشر الطبيب لاكتشاف أي حالات كامنة".
المصدر: موقع 24
كلمات دلالية: عام على حرب غزة إيران وإسرائيل إسرائيل وحزب الله السنوار الانتخابات الأمريكية غزة وإسرائيل الإمارات الحرب الأوكرانية صحة الطفل
إقرأ أيضاً:
كيف تتعامل مع الطفل العنيد دون توتر أو صراخ؟
يشعر الطفل العنيد أنه أكبر من سنه، وأنه مستقل بذاته، فالأطفال يتعلمون من خلال السبب والنتيجة والتجربة والخطأ - لكن الصراعات التي يخوضها الأباء والأمهات مع الأطفال العنيدة قد تكون مُحبطة.
ومما يُعقّد الأمور أن الأطفال في هذا العمر فضوليون بطبيعتهم تجاه العالم ويرغبون في استكشافه؛ ومع ذلك، فهم لا يُدركون أنهم يفتقرون إلى المهارات البدنية والمعرفية اللازمة لفعل كل ما يرغبون فيه.
لذلك عندما تضطرين إلى رفض شيء يرغب طفلكِ بفعله، فمن المُرجح أن يُقاوم.
طريقة التعامل مع الطفل العنيد- تجنب قول "لا" كثيرًا
يحتاج جميع الأطفال إلى سماع كلمة "لا"، ولكن إذا استخدمتها باستمرار، فقد يبدأ طفلك بتجاهلها أو يصبح أكثر تحديًا، بدلاً من قول "ممنوع الجري"، على سبيل المثال، يمكنك قول "أريدك أن تمشي"، وهو تفاعل أكثر إيجابية"، ابحث عن فرص لمدح طفلك على سلوكه الجيد أيضًا حتى لا يشعر بأنه يُعاقب أو يُؤدب دائمًا.
- تعرف على المحفزات التي قد تؤثر على طفلك
إذا كانت طفلتك تقاومك دائمًا عند جلوسها في مقعد السيارة، على سبيل المثال، يمكنكِ تحضيرها بوسائل تشتيت انتباهها أو بطريقة تجعل الموقف ممتعًا: “اشرحي لها أنه بمجرد أن تجلس في مقعدها، يمكنها أخذ جهازها اللوحي أو كتاب، أو يمكنكِ تشغيل موسيقى تحبها”، ولكن إذا استمرت طفلتك في المقاومة، فلا تستمري في التفاوض (خاصةً في موقف غير قابل للتفاوض كهذا) "قولي ببساطة لن نفعل شيئًا حتى تجلسي في مقعد السيارة".
- لا تستسلم
من المغري الرضوخ لطلبات طفلك عندما يصرخ (خاصةً إذا كان يمر بأزمة نفسية في مكان عام)، ولكن من الضروري الثبات على موقفك.
“بمجرد أن تستسلم، يتعلم طفلك أن نوبة الغضب ستُحقق له ما يريد في النهاية”، إذا كنت في مكان عام، اصطحب طفلك إلى مكان لا يُزعج فيه الآخرين وانتظر حتى يهدأ، أو ابتعد عنه.
المصدر children
إندريك يعوض غياب نيمار في قائمة منتخب البرازيل