مشروب القرفة المطحونة مع الماء المغلي على الريق.. كنز رباني يجهله الكثيرون

نصائح للحفاظ على صحة القلب في الشتاء.. اجعلها في روتينك اليومي

ووفق لموقع "Jagran"، بمجرد أن يبدأ فصل الشتاء، يبدأ القلب بالمرض، وعندما يمرض القلب يؤثر على الصحة العامة وادائك اليومي، ونستعرض بعض النصائح للحفاظ على صحة القلب خلال الطقس البارد..

احمي نفسك من البرد
هناك العديد من النصائح للحفاظ على صحة القلب في الشتاء، لكن النصيحة الأولى والأهم هي حماية نفسك من البرد في الشتاء.
فإذا لم تحمي نفسك من البرد في الشتاء فإنه يؤثر أولاً على القلب، وفي بعض الأحيان يتوقف نبض القلب بسبب البرد الشديد، وهذا أيضًا أحد أسباب حدوث حالات النوبات القلبية في الشتاء فقط.
شرب الماء الفاتر
شرب الماء البارد في الصيف أمر يحبه الكثيرون، لكن شرب الماء البارد في الشتاء قد يكون ضارًا، ولهذا ينصح الأطباء بشرب الماء الفاتر في الشتاء.
ففي فصل الشتاء، الماء الفاتر مفيدًا للقلب، كما أنه مفيد جدًا للجسم بأكمله، لذا حاولي أن تقومي بتدفئة الماء العادي الموجود في الغلاية ووضعه في زجاجة تحافظ على دفء الماء، ثم استمر في شرب هذا الماء.

التمارين الخفيفة
ممارسة الرياضة مهمة أيضًا للحفاظ على صحة القلب في الشتاء، لكن ضع في اعتبارك أنه في فصل الشتاء، تجنب ممارسة التمارين التي تضع وزنًا كبيرًا على الجسم، حيث أن في كثير من الأحيان يذهب الناس للجري بمجرد خروجهم من السرير في الصباح، ويزداد خطر الإصابة بقصور القلب بسبب تغير درجة الحرارة، لذلك، تجنبي ممارسة رياضة الجري بمجرد مغادرة السرير في الصباح.
ولكن يمكنك بعد تطبيع درجة حرارة الجسم، يمكنك المشي لبعض الوقت، أو ممارسة التمارين الرياضية أو اليوجا في المنزل.

الابتعاد عن التدخين

التدخين والكحول والمخدرات وغيرها هما أكبر أعداء القلب،
وإذا أدمنتهم، فإن أسوأ وأخطر آثارها تكون على قلبك، وللحفاظ على صحة قلبك، عليك الابتعاد عنهم.

مقالات مشابهة

صدى البلدقبل ۷ ساعة

اقتصادية وسهلة.. 5 مشروبات تشعرك بالدفء

حذرت هيئة الأرصاد الجوية من انخفاض شديد في درجات الحرارة خلال الساعات القادمة، وبدأت الكثير من ربات البيوت في البحث عن أفكار مشروبات سهلة واقتصادية وفي نفس الوقت تمنحك الشعور بالدفء ولها فوائد صحية.نرصد لكم بعض أفكار المشروبات التي تمنح الشعور بالدفء بالشتاء، وفقا لموقعي “بولد سكاي” وهيلث لاين:1 - شاي القرفة والقرنفلمن المعروف أن القرفة تعمل على تحسين الدورة الدموية وتقوي المناعة.أما القرنفل فهو يحتوي على خصائص مضادة للميكروبات.طريقة تحضير مشروب القرفة والقرنفل:اغلى عودًا من القرفة مع 2-3 حبات قرنفل في الماء، واتركه يهدأ قليلاً قبل تقديمه.٢- شاي الأعشاب،...

موقع ۲۴قبل ۸ ساعة

صور مذهلة للحياة البحرية تحت الماء

تفيض المحيطات بحياة غامرة، وتستحق الوقوف أمامها وتأمل جمالها وتعقيدها الساحر، ويشارك بعض من زاروا مجاهلها المثيرة صوراً فريدة يقتربون فيها من كائنات المحيط والنور والظلال في درجات الماء وتفاصيل الحياة البحرية المدهشة. وتعد لقطات راشيل مور، وهي مصورة أمريكية، تبحر حول العالم منذ عام 2016، من أجمل ما صُورته عدسة، حيث تظهر قرب مور وحبها العميق للمحيط والكائنات فيه، إلى حد تؤثر فيه لقطاتها في المشاهد وتخترق مشاعره.ومنذ إبحار مور، التقطت صوراً حائزة على جوائز لنشر الوعي، على أمل إشعال حوار عالمي حول الحفاظ على المحيطات.والحياة البحرية...

موقع النیلینقبل ۸ ساعة

شرب الماء وأثره على الصحة

كشفت دراسة جديدة عن الفوائد الصحية المتعددة لشرب كميات كبيرة من الماء. راجع باحثون من جامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو (UCSF) 18 دراسة سابقة، شملت 48 مشاركا في المتوسط، وأظهرت النتائج أن شرب الماء بكثرة له تأثيرات إيجابية على الصحة. وعلى الرغم من أن الأبحاث المتعلقة باستهلاك كميات كبيرة من الماء، مثل شرب أكثر من 8 أكواب يوميا، لم تتوصل إلى استنتاجات ثابتة بسبب اختلاف النتائج بناء على عوامل مثل الجنس والعمر والبيئة، إلا أن هذه المراجعة أظهرت أن شرب الكثير من الماء لا يقتصر فقط على الشعور بالانتعاش. وأفاد...

النهار أونلاینقبل ۲۰ ساعة

وزارة الداخلية تذكر

ذكّرت وزارة الداخلية والجماعات المحلية والتهيئة العمرانية، في بيان لها اليوم السبت، بارشادات السلامة الواجب اتباعها عند تركيب سخان الماء. وجاء هذا نظرا لما يسببه سخان الماء، من حوادث اختناق بغاز أحادي أكسيد الكربون. والتسبب في العديد من الوفيات في الآونة الأخيرة. ولهذا تذكركم وتنصح الوزارة بضرورة إتباع إرشادات السلامة التالية: وأكدت الوزارة في بيانها عبر حسابها على الفيسبوك بمنع تركيب سخان الماء في الحمام، ووضعه في مكان تتوفر فيه التهوية. وأكد الوزارة إلى ضرورة توصيل سخان الماء بقنوات صرف الغازات السامة. ودعت الوزارة إلى الحرص على تركيب أوصيانة سخان...

البوابة نیوزقبل ۲۱ ساعة

طريقة تحضير مشروب الشيكولاتة بصوص الكراميل

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يعد مشروب الشيكولاتة من أفضل المشروبات الساخنة المفضلة للشتاء، ونقدم لكم طريقة عمل مشروب الشوكولاتة بصوص الكراميل.طريقة تحضيره: المقادير تشمل: ½ 1 كوب (375 مل) حليب. ½ كوب صوص كراميل. ¼ كوب كريمة خفق سائلة. 4 ملاعق كبيرة كريمة مخفوقة. 3 ملاعق كبيرة (37.5 جم) سكر. 2 ملعقة كبيرة كاكاو خام. 2 ملعقة كبير ماء مغلي. ½ ملعقة صغيرة . فانيليا سائلة. رشة ملح. طريقة التحضير: على نار متوسطة، ضعي الماء المغلي والكاكاو والسكر والملح، وقلبي جيدًا، أضيفي الحليب والكريمة السائلة، واتركي الخليط حتى يغلي مع التقليب المستمر، ارفعي الحليب عن...

صدى البلدقبل ۲۲ ساعة

مشروبات غير متوقعة تعالج نزلات البرد وتقوي المناعة

في فصل الشتاء يرغب الكثير من الأشخاص في تناول مشروبات تعزز المناعة وتمنع نزلات البرد وتدفء الجسم.ووفقا لما جاء في موقع tuasaude نعرض لكم عدة مشروبات تساعد في علاج نزلات البرد وتقوية المناعة.مشروب قشر البرتقاليحتوي قشر البرتقال على نسبة عالية من الهسبيريدين والنوبيليتين والنارينجين، وهي مضادات الأكسدة التي تعزز عمل خلايا الجهاز المناعي.مكونات مشروب قشر البرتقال:ملعقة كبيرة من قشر البرتقال الطازج أو المجفف (بدون الجزء الأبيض)1 (كوب شاي) مملوء ماء.كيفية التحضيرقومي بغلي الماء في غلاية أو قدر، ثم ارفعيه عن النار وأضيفي إليه قشور البرتقال، ثم غطي القدر واتركيه منقوعاً...

صدى البلدقبل ۲ یوم

ماحكم الوضوء من الترع على حالها؟.. الإفتاء تجيب

قالت دار الإفتاء المصرية، إن يجوز الوضوء من الأنهار والقنوات الجارية، ولا كراهةَ في ذلكَ، لكون مائها جاريًا لا تَظْهَر فيه نجاسةٌ، ولا تتأثَّر أوصافُه الثلاثة.وأضافت دار الإفتاء في إجابتها على سؤال: ما هو حكم الوضوء من الترع على حالها؟ أن الماء يتجدَّد بالجريان، فإن ظَهَرتْ أحد أوصافِ النجاسة عليه؛ فإنَّه لا يجوز الطهارة من هذا الحيز الذي ظَهَرت فيها أوصاف النجاسة خاصة.وطالبت دار الإفتاء المصرية المواطنين بالحفاظ على مياه نهر النيل وقنواته المائية المختلفة؛ حمايةً له مِن أن يكون موطنًا للأمراضِ والأوبئة.وذكرت دار الإفتاء أن الوضوء شرط صحة لكثيرٍ...

بوابة الوفدقبل ۲ یوم

أربع علامات تدل على نقص سوائل الجسم في الشتاء

يؤكد الأطباء أنه من المهم في الشتاء الحفاظ على توازن السوائل، حيث يميل الناس في الشتاء إلى شرب كميات أقل من السوائل. نصح الأطباء العاملون في مركز أوفا الجمهوري للصحة العامة والوقاية الطبية بتذكر أنه في فصل الشتاء، يستمر الجسم، على الرغم من الطقس البارد، في فقدان السوائل، بما في ذلك عن طريق التعرق بالإضافة إلى ذلك، تتبخر الرطوبة من خلال التنفس والسعال والتبول. وفي فصل الشتاء أيضًا، يتعرض جسمنا للتدفئة والسخانات - كل هذا يحفز أيضًا فقدان الرطوبة ويؤثر سلبًا على حالة الأغشية المخاطية والجلد التي تعتمد إلى حد كبير على...

بوابة الوفدقبل ۲ یوم

ميلك شيك بالمستكة.. مشروب شرقي منعش بنكهة مميزة

ميلك شيك بالمستكة هو مشروب فريد يجمع بين الطعم الكريمي واللمسة الشرقية العطرية التي تضفيها المستكة. يتميز هذا المشروب بسهولة تحضيره ومذاقه الذي يناسب جميع أفراد العائلة، وفيما يلي نقدم طريقة بسيطة لتحضير ميلك شيك المستكة في المنزل بخطوات واضحة. طريقة عمل ميلك شيك بالمستكةالمكونات:• 2 كوب حليب بارد.• 2 ملعقة صغيرة من المستكة المطحونة.• 4 ملاعق كبيرة آيس كريم فانيليا.• 2 ملعقة كبيرة سكر (حسب الرغبة).• مكعبات ثلج (اختياري).• فستق مطحون للتزيين (اختياري). طريقة التحضير:1. تحضير المكونات:• اطحن المستكة جيدًا للحصول على مسحوق ناعم.• تأكد من أن الحليب بارد قبل الاستخدام.2....

بوابة الوفدقبل ۲ یوم

نصائح للحفاظ على صحة القلب في الشتاء.. اجعلها في روتينك اليومي

صحة القلب هي أساس الصحة العامة، وصاحب القلب السليم يستطيع مقاومة الأمراض، لأن القلب هو الذي يدفع بتدفق الدم في جميع أنحاء الجسم، لذا عليك الاهتمام بصحة قلبك، خاصة مع تغيرات الفصول وإقبال فصل الشتاء.صحة القلب في الشتاء ووفق لموقع Jagran، بمجرد أن يبدأ فصل الشتاء، يبدأ القلب بالمرض، وعندما يمرض القلب يؤثر على الصحة العامة وادائك اليومي، ونستعرض بعض النصائح للحفاظ على صحة القلب خلال الطقس البارد..احمي نفسك من البردهناك العديد من النصائح للحفاظ على صحة القلب في الشتاء، لكن النصيحة الأولى والأهم هي حماية نفسك من البرد في الشتاء.فإذا...

مشروب القرفة المطحونة مع الماء المغلي على الريق.. كنز رباني يجهله الكثيرون

نصائح للحفاظ على صحة القلب في الشتاء.. اجعلها في روتينك اليومي

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار