لن تصدق.. أسباب الانتفاخ بعد الأكل

ما فوائد التعرق؟ ولماذا يحدث خلل في التعرق الطبيعي

ما هو التعرق؟

العرق عبارة عن ماء يفرزه الجسم كوسيلة لتبريد نفسه، من خلال الغدد الموجودة في الطبقة العميقة من الجلد، وهذه الغدد موجودة في أماكن متعددة في الجسم مثل الإبطين والجبهة وباطن القدمين، ويحتوي العرق على بعض المواد الكيميائية ومنها الأمونيا واليوريا، كما توجد مواد أخرى مثل السكر والأملاح، والتعرق أمر طبيعي يحدث في أوقات مختلفة، مثل الإصابة بالحمى، أو عند ممارسة الرياضة أو عند المرور بمشاعر مختلفة مثل القلق. كما توجد محفزات مختلفة للتعرق أكثر ومنها:

التعرض إلى الضغط العاطفي.

تناول الأطعمة ذات النكهة الحارة أو الأطعمة الساخنة. ممارسة الرياضة. حرارة الطقس المرتفعة مثل فصل الصيف.

الإصابة بالحمى بسبب مرض. فوائد التعرق للجسم يستفيد الجسم من التعرق بأكثر من طريقة، وكما ذكرنا أن التعرق هو وسيلة الجسم في التعامل مع الحرارة المرتفعة، حيث يعمل على التخلص من هذه الحرارة من خلال عملية التبخر وهو ما يفسر فوائد التعرق أثناء المرض مثلا للتخلص من الحمى، حيث يعتبر العرق وسيلة أساسية لتنظيم درجة حرارة الجسم، كما تشمل فوائد التعرق ما يلي:

إخراج المواد الكيميائية الزائدة من الجسم. تطهير الجسم من البكتيريا.

الاستفادة من المجهود البدني بسبب التمارين.

يساعد التعرق على تحسين الحالة المزاجية.

يساعد في الحفاظ على الوزن.

يساعد في تحسين عملية النوم.

يساعد في تقوية المناعة ضد الأمراض. تخليص الجسم من المعادن الثقيلة

مقالات مشابهة

صدى البلدقبل ۷ ساعة

طريقة عمل المكرونة السبايسي بالسجق .. فوائد وأضرار الطعام الحار

ترغب الكثير من السيدات فى تعلم طريقة عمل المكرونة بالسجق بمذاق احترافي فى المنزل بحيث تصبح مثل الأنواع المباعة فى أفخم المحلات.طريقة عمل المكرونة بالسجقنعرض لكم طريقة عمل المكرونة السبايسي بالسجق من خلال خطوات الشيف غادة التلى مقدمة برنامج زعفران وفانيلا على قناة سي بي سي سفرة.مقادير المكرونة بالسجق:مكرونة مقصوصة غير مسلوقة بصلة مفرومة 3 فص ثوم مفروم قرن فلفل حار مكعب مرقة ملعقة صغيرة بهاراتملعقة صغيرة كزبرة ناشفة ملعقة صغيرة كمون ناعم 3 ملعقة كبيرة زيت سجق 1/2 كوب صلصة كوب عصير طماطمللوجه: جبن موتزاريلا مبشورةطريقة عمل المكرونة بالسجق شوحي البصل والثوم والسجق والفلفل الحار في طاسة بها زبدة أو زيت...

صدى البلدقبل ۹ ساعة

ماذا يحدث لجسمك عندما تتوقف عن استخدام الزيت في الطعام؟

الزيت يسهل عملية الطهي ويُستخدم في مجموعة واسعة من الوصفات الحلوة والمالحة، ولكن ماذا يحدث عندما تبدأ بالتوقف عن استخدامه في طعامك؟ وفقًا للخبراء، تشمل بعض الفوائد فقدان الوزن على المدى القصير وتحسين صحة القلب والصحة النفسية،ولكن هناك آثار جانبية مثل ضعف امتصاص العناصر الغذائية، واختلال التوازن الهرموني، ومشاكل الهضم.يُعتقد على نطاق واسع، أن استهلاك الزيت ضار بالصحة، يلجأ معظم الاشخاص إلى اتباع أنظمة غذائية خالية من الزيت، أو يُضيفون القليل منه إلى طعامهم للوقاية من المشاكل الصحية، بما في ذلك زيادة الوزن، وأمراض القلب، والسمنة، والالتهابات. ومع ذلك، ورغم...

صحیفة صدىقبل ۱۶ ساعة

دراسة تكشف تأثير تناول الطعام نهاراً على صحة القلب

أميرة خالد كشفت دراسة حديثة نُشرت في دورية Nature Communications أن توقيت تناول الطعام قد يكون له تأثير أكبر على صحة القلب من توقيت النوم، خصوصًا لدى من يعملون في ساعات الليل المتأخرة. ووفقًا للدراسة، فإن تناول الطعام خلال ساعات النهار، حتى مع اضطراب النوم، يُمكن أن يُخفف من تأثيرات العمل الليلي على عوامل الخطر المرتبطة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وأكد الباحثون أن هذه الاستراتيجية السلوكية قد تُعد فعّالة للأشخاص الذين يعانون من خلل في التوافق مع الساعة البيولوجية، مثل العاملين في المناوبات الليلية. ولإجراء الدراسة، أخضع الباحثون 20 مشاركًا...

الأسبوعقبل ۱ یوم

آداب صيام الست من شوال.. وحكم الأكل سهوا

صيام الست من شوال.. أوضحت دار الإفتاء المصرية في بيان لها، أن صيام الست من شوال يعتبر سنة مستحبة شرعًا، وذلك استنادًا إلى الحديث النبوي الشريف الذي روي عن النبي صلى الله عليه وسلم: «من صام رمضان ثم أتبعه ستًا من شوال، كان كصيام الدهر» (رواه مسلم)، حيث يعتبر هذا الصيام من الأعمال التي تقرب العبد إلى ربه وتحقق له أجرًا عظيمًا. آداب صيام الست من شوال أوضحت الإفتاء، أن من آداب صيام الست من شوال، أن يبدأ المسلم في صيامها بعد يوم العيد مباشرة، ولكن يجوز له أن يؤجل...

عربی۲۱قبل ۱ یوم

قد يكون وقت تناول الطعام أهم من وقت النوم لقلبك.. هذه أبرز المعلومات

نشرت مجلة Nature Communications، نتائج بحث جديد، كشف أنّ: المشاركين الذين تناولوا الطعام خلال النهار فقط، تجنّبوا مخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية التي تُلاحظ عادة مع العمل في نوبات ليلية. وأوضح البحث الذي أجراه علماء في مستشفى ماس العام في بريغهام (شمال غرب انجلترا) أنّه: رغم تطابق الأنظمة الغذائية ومواعيد النوم، إلا أن من تناولوا الطعام ليلا فقط شهدوا ارتفاعا في ضغط الدم ومؤشرات الخطر الأخرى. وأبرز: يشير هذا إلى أن وقت تناول الطعام قد يكون له تأثير أكبر على القلب مما كان يُعتقد سابقا، وهو ما قد...

سوالیفقبل ۲ یوم

رجل في الخمسينات يبدو شابا في العشرينيات من عمره!

#سواليف نشرت صحيفة “ديلي ميل” قصة غريبة حول #رجل يبلغ من العمر 53 سنة، يدعي أنه يبدو أصغر من سنه بثلاثة عقود.ديلي ميل: رجل في #الخمسينات يبدو شابا في #العشرينيات من عمره! وكتبت الصحيفة أن الرجل الذي يدعى #تريستان _لي، يطلب منه إثبات هويته عند شراء تذاكر اليانصيب، كشف عن أسراره البسيطة في حوار للصحيفة البريطانية. يقول تريستان لي، مدرب #التغذية و #الحمية، الذي يخلط الناس عادة بينه وبين ابن صديقه، إنه يتبع نظاما غذائيا نباتيا ويحافظ على “عقلية مرحة ومتفائلة”. مقالات ذات صلة سحب رقائق بطاطا...

صدى البلدقبل ۲ یوم

احذرها.. التشنجات الليلية المُتكررة تكشف عن مشكلات صحية خطيرة.. اعرف الأسباب

قد يعاني البعض من تشنجات القدم خلال الليل، ولكنهم قد لا يتعاملون معها بجدية، ويهملون السبب وراء حدوثها.أسباب الإصابة بالتشنجات الليليةوحذّرت الدكتورة نايرا كوربانوفا، أخصائية طب الأعصاب الروسية، من تجاهل التشنجات العضلية التي تحدث أثناء النوم.خطوات بسيطة للتخلص من دهون الظهر.. نصائح فعّالة ومُجرّبةتحت إشراف الطبيب.. نظام الكيتو يسهم في تحسين بعض الأمراض المزمنة وأشارت نايرا، إلى أن تكرار التشنجات الليلية قد يكون مؤشرًا على وجود اضطرابات صحية أكثر تعقيدًا، وفقا لما نشر في موقع إزفيستيا الروسية.وأكدت كوربانوفا، في تصريحات خاصة للمجلة، أن هذه التشنجات المؤلمة تحدث غالبًا في عضلات الساق،...

جریدة الحقیقةقبل ۲ یوم

كيف تُكبح الرغبة في الطعام في الليل؟

قد تصعب مقاومة الرغبة الشديدة في تناول الطعام في وقت متأخر من الليل، لكن خبراء التغذية يشددون على أهمية تقليل تناول الوجبات الخفيفة قبل النوم. بداية من المهم أن تعلم أو تناول وجبة في وقت متأخر، وقبل النوم، يرتبط بشكل واضح بالسمنة وزيادة الوزن، وفق دراسات عديدة. ووفق “سوري لايف”، توضح بيث تشيروني، أخصائية التغذية المعتمدة في عيادة كليفلاند، أن تناول الطعام قبل النوم قد يسبب ارتجاع المريء، ويجعل الشخص أكثر عرضة للإصابة بالسكري من النوع 2، إذا تحول الأمر إلى عادة مسائية. وتشير أخصائية التغذية إلى علاقة الشعور بالجوع...

مأرب برسقبل ۳ یوم

ما فوائد التعرق؟ ولماذا يحدث خلل في التعرق الطبيعي

ما هو التعرق؟ العرق عبارة عن ماء يفرزه الجسم كوسيلة لتبريد نفسه، من خلال الغدد الموجودة في الطبقة العميقة من الجلد، وهذه الغدد موجودة في أماكن متعددة في الجسم مثل الإبطين والجبهة وباطن القدمين، ويحتوي العرق على بعض المواد الكيميائية ومنها الأمونيا واليوريا، كما توجد مواد أخرى مثل السكر والأملاح، والتعرق أمر طبيعي يحدث في أوقات مختلفة، مثل الإصابة بالحمى، أو عند ممارسة الرياضة أو عند المرور بمشاعر مختلفة مثل القلق. كما توجد محفزات مختلفة للتعرق أكثر ومنها: التعرض إلى الضغط العاطفي. تناول الأطعمة ذات النكهة الحارة أو الأطعمة الساخنة....

صحیفة صدىقبل ۳ یوم

الزلال: اسألوا الأندية الأخرى من أين لكم المال ولا تسألوا الهلال

لن تصدق.. أسباب الانتفاخ بعد الأكل

ما فوائد التعرق؟ ولماذا يحدث خلل في التعرق الطبيعي

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار