علاج التهاب البشرة الجافة في الشتاء بمكونات طبيعية فعالة
تاريخ النشر: 30th, October 2024 GMT
تعاني البشرة الجافة من مشكلات عديدة في فصل الشتاء، حيث تنخفض مستويات الرطوبة ويزداد جفاف الهواء، مما يؤدي إلى تفاقم مشاكل الجلد مثل التهيج والتقشر. لذا، يعد استخدام مكونات طبيعية في روتين العناية بالبشرة خيارًا مثاليًا لعلاج التهاب البشرة الجافة وتحقيق الترطيب اللازم، وفيما يلي نستعرض لك بعض المكونات الطبيعية الفعالة التي تساعد على تهدئة البشرة وترطيبها.
زيت جوز الهند:
يعد زيت جوز الهند من أفضل المرطبات الطبيعية، حيث يحتوي على الأحماض الدهنية التي تساعد في تجديد رطوبة البشرة. كما يمتاز بخصائصه المضادة للبكتيريا والالتهابات، مما يجعله مناسبًا لعلاج البشرة الملتهبة.
الأفوكادو:
يحتوي الأفوكادو على دهون صحية وفيتامينات AوE، مما يعزز ترطيب البشرة ويدعم عملية تجديد الخلايا. يمكن استخدامه كقناع عن طريق هرس ثمرة أفوكادو وخلطها مع قليل من العسل، وتطبيقها على الوجه لمدة 20 دقيقة.
العسل:
يُعرف العسل بخصائصه المضادة للبكتيريا والالتهابات، كما يعمل على جذب الرطوبة إلى الجلد. يمكن تطبيق العسل مباشرةً على البشرة الجافة أو مزجه مع مكونات أخرى مثل الزبادي أو زيت الزيتون للحصول على ترطيب إضافي.
زيت الزيتون:
يعتبر زيت الزيتون غنيًا بمضادات الأكسدة والأحماض الدهنية التي تعزز من صحة الجلد، يمكن استخدامه كمرطب يومي، كما يمكن إضافته إلى مستحضرات العناية بالبشرة لزيادة فعاليتها.
الألوفيرا (الصبار):
يتميز جل الألوة فيرا بخصائصه المهدئة والمضادة للالتهابات، مما يجعله مثاليًا لعلاج التهاب البشرة. يمكن تطبيقه مباشرةً على المنطقة المتضررة للحصول على تأثير مهدئ ومرطب.
الشوفان:
دقيق الشوفان مكونًا ممتازًا لتهدئة البشرة الجافة والمتهيجة. يمكن استخدامه كحمام للشوفان عن طريق إضافة كوب من دقيق الشوفان إلى ماء الاستحمام، مما يساعد على ترطيب الجلد وتهدئته.
زيت اللوز:
يعد زيت اللوز مصدرًا جيدًا لفيتامين E، الذي يعمل على ترطيب البشرة وتحسين مرونتها. يمكن استخدامه لتدليك البشرة الجافة أو إضافته إلى مستحضرات العناية بالبشرة.
المكونات الطبيعية خيارًا فعالًا وآمنًا لعلاج التهاب البشرة الجافة، خاصةً في فصل الشتاء، ومن خلال دمج هذه المكونات في روتين العناية بالبشرة، يمكن تعزيز مستوى الترطيب وتحسين صحة البشرة بشكل عام، ويجدر بالاهتمام أيضًا بتناول السوائل الكافية وتجنب المواد المهيجة للحصول على أفضل النتائج.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: البشرة جفاف البشرة البشرة الجافة ترطيب البشرة التهاب البشرة العنایة بالبشرة یمکن استخدامه ا لعلاج
إقرأ أيضاً:
5 علاجات فعالة لتخفيف آلام الصداع النصفى.. تعرف عليها
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
يعاني عدد كبير من الأشخاص من الصداع النصفى وهو من أشد أعراض الصداع العادى، حيث يسبب ألم نابض فى اتجاه واحد من الرأس، قد تتمثل أعراض الصداع النصفى فى عدم الرؤية، والغثيان، والتقيء والحساسية للضوء.
ووفقا لما أشار اليه خبراء الأطباء ، يستمر الألم لساعات أو أيام، مما يصعب على الانسان العمل أو القيام بأي أنشطة يومية، وعند النساء يعد عدم انتظام التوازن الهرموني السبب الأكبر للصداع النصفي، ويمكن أن يُحفّز هذا الاضطراب العصبي تغيرات مستوي هرمون الإستروجين، تحديدا قبل أو أثناء الدورة الشهرية، وأثناء انقطاع الطمث، أو الحمل.
ووفقا لموقع news18 قد تسبب بعض الأدوية عند تناولها الكافيين الصداع النصفى، كما أن التوتر وعدم انتظام النوم والمجهود البدنى الشاق ، واتباع نظام غذائى غير صحى من الأسباب المعروفة للصداع النصفى.
ورغم أن المصابين بالصداع النصفى دائما ما يتناولون مسكنات الألم.
وهناك 5 علاجات فعالة لكيفية التغلب على ألم الصداع النصفى هي كالتالي: الاستجمام والراحة فى مكان هادئمهما كانت شدة الألم، من الضرورى الحصول على قسط كافٍ من الراحة عند الإصابة بالصداع النصفى، ولأن العينين تصبحان حساستين للضوء والومضات، يُنصح بشدة بالتواجد فى غرفة مظلمة وهادئة، وحال حدوث قىء بسبب الألم، من المهم الحفاظ على رطوبة الجسم عن طريق زيادة شرب الماء للوقاية من الجفاف، ولتخفيف توتر العضلات، يمكن وضع كمادات ساخنة أو باردة على الرأس أو الرقبة، كمادات الثلج، على وجه الخصوص، تُعطى تأثيرًا مُخدرًا، مما يُخفف الألم بشكل أكبر.
النوم الجيدقد يؤدي قلة النوم إلى الصداع النصفى، وينصح المرضى بالالتزام بساعات نوم محددة يوميا، وعدم النوم في وقت الظهيرة القيلولة للحفاظ على روتين نوم منتظم، والأفضل سماع موسيقى هادئة وقراءة كتب قبل النوم .
السيطرة على التوتر والقلقالصداع النصفى والتوتر معا ، يسبب الاحساس بخفض الطاقة، يمكن للمشى السريع أن ينشط الطاقة ، كما يساعد على التنفس بعمق و الاسترخاء.
ممارسة التمارين بانتظامأثناء ممارسة الرياضة، يفرز الجسم مواد تنشط خلايا الدماغ، كما تعمل ذلك على خفض القلق والاكتئاب، اللذين يرفع معدل الصداع النصفي .
اتباع نظام غذائى صحىالأفضل لمرضى الصداع النصفي تناول الوجبات بانتظام ، لأن المعدة الخالية قد تسبب الألم. لتجنب المشاكل بالمعدة ، ينصح بالابتعاد عن الجبن القديم والشوكولاتة والكافيين.
العراق يوجه دعوة رسمية لأحمد الشرع للمشاركة في القمة العربية