الزعتر.. عشب طبيعي لدعم الصحة والوقاية من الأمراض
تاريخ النشر: 30th, October 2024 GMT
الزعتر من الأعشاب العطرية الشهيرة التي تستخدم في الطبخ والطب التقليدي. يتمتع الزعتر بخصائص غذائية وصحية متعددة تجعله خيارًا مفضلًا للعديد من الأشخاص، وفيما يلي نقدم لك الفوائد الصحية للزعتر وتأثيره الإيجابي على الجسم.
1. مضادات الأكسدة
يحتوي الزعتر على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، مثل الفلافونويد والبوليفينول، التي تساعد في حماية الجسم من الجذور الحرة وتقليل مخاطر الأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض القلب.
يُستخدم الزعتر تقليديًا لعلاج مشاكل الجهاز التنفسي. يساعد على تخفيف السعال والتهاب الحلق، ويعزز من صحة الجهاز التنفسي بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا.
3. تعزيز الهضم
الزعتر مفيدًا لصحة الجهاز الهضمي، حيث يساعد على تحسين عملية الهضم والتقليل من الانتفاخ والغازات. يُمكن استخدامه كمنشط شهية أيضًا.
4. دعم الجهاز المناعي
يمتاز الزعتر بخصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، مما يعزز من قدرة الجهاز المناعي على مكافحة الأمراض. يُساهم تناول الزعتر في تحسين الاستجابة المناعية للجسم.
5. تحسين صحة القلب
يساعد الزعتر في خفض ضغط الدم ومعدل الكولسترول الضار، مما يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب، كما أنه يعزز من تدفق الدم وصحة الأوعية الدموية.
6. استخدامات متنوعة
يُستخدم الزعتر في الطهي كتوابل لإضافة نكهة للأطعمة، ويمكن أيضًا تحضيره كشاي للاستفادة من فوائده الصحية.
الزعتر من الأعشاب القيمة التي تساهم في تحسين الصحة العامة بطرق متعددة. من خلال تضمينه في النظام الغذائي، يمكن الاستفادة من خصائصه الصحية وتعزيز جودة الحياة.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الزعتر فوائد الزعتر
إقرأ أيضاً:
إحالة المتغيبين بوحدة الرعاية الصحية بالطويل في شمال سيناء للتحقيق
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
أحال وكيل وزارة الصحة بشمال سيناء الدكتور أحمد سمير المتغيبين عن العمل في وحدة الرعاية الصحية الأولية بقرية الطويل إلى التحقيق خلال جولته التفقدية اليوم، حيث تابع الدكتور أحمد سمير بدر، وكيل وزارة الصحة بشمال سيناء اليوم، أعمال رفع كفاءة وتطوير وحدات الرعاية الصحية الأولية بالسكاسكة والطويل يرافقه الدكتور محمد رمضان مدير إدارة التخطيط الإستراتيجي بمديرية الصحة، وذلك في إطار جولات وكيل صحة سيناء ومتابعته لأعمال تطوير وحدات الرعاية الصحية الأولية في قرى السكاسكة والطويل.
وخلال الجولة، وجّه الدكتور بدر بإحالة المتغيبين في وحدة الرعاية الصحية الأولية بالطويل إلى التحقيق.
شملت الزيارة التفقدية لوكيل الوزارة التأكد من توافر الأدوية، والمستلزمات الطبية، و الأمصال، واللقاحات بكميات كافية، مؤكداً أن الزيارات المفاجئة تهدف إلى تحسين الأداء وضمان توافر الخدمات الصحية.
وشدد على أهمية تواجد الطاقم الطبي لتوفير الرعاية الصحية للمواطنين.