الأسبوع:
2025-02-22@07:33:35 GMT

فصل الشتاء.. أفضل 5 مشروبات للوقاية من نزلات البرد

تاريخ النشر: 30th, October 2024 GMT

فصل الشتاء.. أفضل 5 مشروبات للوقاية من نزلات البرد

تفصلنا أيام قليلة على بداية فصل الشتاء، لذا يبحث الكثير من أصحاب المناعة الضعيفة عن أفضل المشروبات التي يمكن ضمها إلى النظام الغذائي اليومي للوقاية من نزلات البرد مع انخفاض درجات الحرارة.

مشروبات للوقاية من نزلات البرد

وتقدم بوابة «الأسبوع» للمتابعين والقراء أفضل 5 مشروبات للوقاية من نزلات البرد، خلال التقرير السطور التالي:

مشروبات للوقاية من نزلات البرد أفضل 5 مشروبات للوقاية من نزلات البرد

1- عصير البرتقال:

- يحتوي عصير برتقال على فيتامين C، الذي يساعد على تعزيز المناعة ويفضل تناوله وهو طازج فريش.

2-شاي القرفة:

- تحتوي القرفة على مضادات أكسدة، التي تساعد في تحسين الدورة الدموية، ويمكنك إضافة أعواد القرفة إلى الماء الساخن.

مشروبات للوقاية من نزلات البرد

3- الليمون مع العسل:

يعد مشروب الليمون مع العسل من أكثر المشروبات التي تعمل على تعزيز المناعة وتخفيف أعراض الزكام، ويفضل تناول هذا المشروب دافئًا وليس ساخنًا.

مشروبات للوقاية من نزلات البرد

4-الزنجبيل:

- يحتوى الزنجبيل على العديد من مضادات الفيروسات والالتهابات التي تساعد على تقوية جهاز المناعة، بالإضافة إلى أنه يقلل من خطر التعرض بالأمراض المعدية، مثل البرد والإنفلونزا.

5- اليانسون:

يعتبر اليانسون هو أفضل الأعشاب الموجودة في الطبيعة، فهو يعمل على تحسين حالة الجهاز التنفسي بجانب أهميته لعلاج حالات الكحة وتقوية المناعة، ومع إضافة الليمون أو عسل النحل أو كلاهما، حيث يعد مشروب قوى ومعزز للمناعة وطارد للفيروسات ومضاد طبيعي للالتهابات الجسم.

اقرأ أيضاًمشروبات تساعد على خفض السكر والكوليسترول الضار بالدم

5 مشروبات طبيعية لـ علاج ضغط الدم المرتفع

مشروبات طبيعية تساعد فى خفض السكر والضغط

المصدر: الأسبوع

كلمات دلالية: فصل الشتاء نزلات البرد الوقاية من نزلات البرد

إقرأ أيضاً:

ماذا يحدث لجسمك عند تناول القرصيا؟

تعد القرصيا من الأصناف المهمة بياميش رمضان وتعرف القرصيا (البرقوق المجفف) ب فوائده صحية عديدة عند تناولها، حيث تؤثر بشكل إيجابي على الجسم بطرق مختلفة، منها:

1. تحسين الهضم: تحتوي القرصيا على نسبة عالية من الألياف الطبيعية، مما يساعد في علاج الإمساك وتعزيز حركة الأمعاء.


2. دعم صحة العظام: غنية بفيتامين K والبورون، مما يساهم في تقوية العظام وتقليل خطر الإصابة بهشاشتها.


3. تحسين صحة القلب: تحتوي على البوتاسيوم ومضادات الأكسدة، مما يساعد في خفض ضغط الدم وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.


4. تنظيم مستوى السكر في الدم: رغم احتوائها على السكر الطبيعي، إلا أن الألياف الموجودة بها تساعد في استقرار مستويات السكر في الدم.


5. تقوية المناعة: غنية بفيتامين C والبوليفينولات التي تعزز جهاز المناعة وتحارب الالتهابات.


6. تحسين صحة البشرة: مضادات الأكسدة الموجودة في القرصيا تحارب الجذور الحرة، مما يقلل من ظهور التجاعيد ويحافظ على نضارة البشرة.


7. إمداد الجسم بالطاقة: توفر الكربوهيدرات الطبيعية والسكر الطبيعي مصدرًا جيدًا للطاقة دون التسبب في ارتفاع مفاجئ في السكر.

تناولها باعتدال يوفر فوائد كبيرة، لكن الإفراط فيها قد يؤدي إلى اضطرابات هضمية مثل الإسهال بسبب محتواها العالي من الألياف والسوربيتول.

مقالات مشابهة

  • 5 أكلات شتوية تحارب البرد يمكن تحويلها إلى أكلات رجيم
  • ماذا يحدث لجسمك عند تناول القرصيا؟
  • 4 مشروبات ساخنة ومجربة للتغلب على برد الشتاء
  • ممنوع خروج كبار السن .. نصائح ذهبية للوقاية من نزلات البرد في الشتاء
  • مع تحذيرات بموجة باردة.. نصائح لحماية الأطفال من نزلات البرد
  • قبل الموجة الباردة.. نصائح مهمة من الصحة للوقاية من نزلات البرد
  • مشروبات طبيعية لتنظيف الرئتين.. أهمها رقم 3
  • مشروب غير متوقع يحمى من آلام الأسنان ونزلات البرد
  • ماذا يحدث في الجسم عند تناول مغلي الليمون والقرنفل؟ فوائد ستدهشك
  • أمراض الشتاء تنتشر خلال فترة التقلبات الجوية.. «الدواء» تحذر من حقن البرد القاتلة.. وأطباء يحددون أنواع الفيروسات المعدية