نهال صيدلانية تطلق مبادرة لإنقاص الوزن دون نظام غذائي.. «امشوا كتير»

لم تكتف بكونها صيدلانية وأخصائية تغذية علاجية، بل قررت مساعدة الحالات التي ترغب في التخلص من الوزن الزائد دون أي جراحة أو نظام غذائي قاسي، لتقرر نهال أحمد إطلاق مبادرة تعتمد على تغيير العادات اليومية من خلال المشي، وتسعى لتحويلها إلى ثقافة عامة، وجزءا من الحياة اليومية. 

إنقاص الوزن دون أدوية أو نظام غذائي

فكرت «نهال» في المبادرة من خلال متابعتها لحالات، ترغب في إنقاص الوزن دون أي أدوية أو نظام غذائي، لذا قررت تغيير عاداتهم الخاطئة، بتشجيعهم على الحركة بأي مكان، فلا يشترط الذهاب إلى النوادي وصالات الألعاب الرياضية، بحسب حديثها لـ«الوطن»: «مش لازم نروح جيم ممكن نمشي حوالين البيت، أو نتحرك للسوبر ماركت وهكذا».

مبادرة نهال لإنقاص الوزن عن طريق المشي

تهدف مبادرة «نهال» إلى تشجيع مختلف الفئات العمرية على ممارسة المشي كعادة مستمرة وأساسية للصحة الجسدية والنفسية، لتخطي الضغوطات والمسئوليات التي تؤثر على الصحة العامة، خاصة مرضى الأمراض المزمنة مثل الضغط والقلب والسكري والسكتات القلبية، نتيجة اتباع عادات يومية غير صحية، مثل الجلوس على الهواتف، الذي أثر على نمط المعيشة العام، بوجود بعض من التراخي.

تحويل المبادرة إلى ثقافة عامة

بدأت «نهال» بدعوة الأشخاص وخاصة السيدات لتنفيذ فكرة المبادرة، حتى استجاب البعض ممن يرغبون في التخلص من الوزن الزائد، أو تغيير عاداتهم اليومية، بالمشي لفترة معينة بشكل يومي يصل إلى 3 أشهر وملاحظة الفرق: «بعد المدة دي بعمل  احتفالية وبوزع فيها شهادات تقدير، على الناس اللي كانت ملتزمة وقدروا يغيروا من نفسهم».

أرادت «نهال» تحويل المبادرة إلى ثقافة عامة، بسبب تزايد الإقبال بشكل مستمر، لتقرر إنشاء «جروب» على تطبيق المحادثات «واتساب»، لتضم فيه من يرغبون في تطبيق الفكرة، التي لم تعد تقتصر على ممارسة رياضة المشي فقط، بل عرض أفكار ومشروعات الآخرين، كنوع من تبادل الأفكار والمعلومات، ما يؤدي إلى رفع الروح المعنوية والنفسية والجسدية: «معانا بنت بتتكلم ياباني شجعتها تعملنا ورش عن اللغة اليابانية، وفي حد شاطر في الشموع عملنا برضه ورشة».

المصدر: الوطن