5 فوائد لـ مضغ الطعام جيدا قبل بلعه.. تعرف عليها
تاريخ النشر: 29th, October 2024 GMT
المناطق_الرياض
أوصى استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر، بأخذ الوقت الكافي لمضغ الطعام قبل بَلْعه حتى يتحول إلى شبه سائل.
وقال النمر في تغريدة نشرها عبر حسابه الشخصي بمنصة إكس: “يجب أن تأخذ الوقت الكافي لمضغ الطعام قبل بَلْعِه (٢٠-٣٠ ثانية خاصةً اللحم)حتى يتحول إلى شبه سائل”.
وذكر أن من فوائد مضغ الطعام بشكل جيد:
١.تستمتع بلذة الطعام ومكوناته.
٢.تعطي فرصة كافية للعاب ان يختلط بالأكل.
٣.تحس بالشبع مبكرا.
٤.تخفف العبء على المعدة وتقلل الإحساس بالتخمه بعد الأكل.
٥.طريقة فعالة في مساعدتك على التحكم بالوزن.
ويمكن أن يساعد الأكل ببطء في تحقيق هضم أفضل، هذا يعني أن امتصاص الجسم للعناصر الغذائية سيتم بطريقة صحية أيضا.
وأثبتت دراسة علمية أن الأشخاص الذين يتناولون الطعام بسرعة كبيرة يواجهون خطر الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي، مما يزيد لديهم فرص الوقوع ضحية أمراض القلب بسبب ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول الضار.
نسخ الرابط تم نسخ الرابط 29 أكتوبر 2024 - 12:24 مساءً شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد29 أكتوبر 2024 - 10:55 صباحًاالكرة الذهبية.. رودري الأفضل.. وبونماتي تحتفظ باللقب أبرز المواد29 أكتوبر 2024 - 9:51 صباحًااستعدادات لـ”إخلاء عاجل” من محطة الفضاء الدولية.. ما السبب؟ أبرز المواد29 أكتوبر 2024 - 8:30 صباحًاارتفاع اليوان الصيني أمام الدولار أبرز المواد29 أكتوبر 2024 - 8:27 صباحًااستشهاد سبعة فلسطينيين في قصف إسرائيلي على منزلين شمال قطاع غزة أبرز المواد29 أكتوبر 2024 - 8:24 صباحًاالمركز الوطني للأرصاد يطلق رادار الطقس الجديد في المدينة المنورة ويعزز دقة التنبؤات الجوية29 أكتوبر 2024 - 10:55 صباحًاالكرة الذهبية.. رودري الأفضل.. وبونماتي تحتفظ باللقب29 أكتوبر 2024 - 9:51 صباحًااستعدادات لـ”إخلاء عاجل” من محطة الفضاء الدولية.. ما السبب؟29 أكتوبر 2024 - 8:30 صباحًاارتفاع اليوان الصيني أمام الدولار29 أكتوبر 2024 - 8:27 صباحًااستشهاد سبعة فلسطينيين في قصف إسرائيلي على منزلين شمال قطاع غزة29 أكتوبر 2024 - 8:24 صباحًاالمركز الوطني للأرصاد يطلق رادار الطقس الجديد في المدينة المنورة ويعزز دقة التنبؤات الجوية انطلاق أعمال مؤتمر مبادرة مستقبل الاستثمار في نسختها الثامنة بالرياض انطلاق أعمال مؤتمر مبادرة مستقبل الاستثمار في نسختها الثامنة بالرياض تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2024 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عنالمصدر: صحيفة المناطق السعودية
كلمات دلالية: أبرز المواد29 أکتوبر 2024
إقرأ أيضاً:
أخبار التكنولوجيا| تغير أيقونة فيسبوك ماسنجر.. جوجل تبتكر نظاما أكثر أمانا لـ Gmail.. واتساب يطلق ميزات جديدة
نشر موقع "صدى بلد"، مجموعة من الموضوعات الخاصة بأحدث أخبار التكنولوجيا خلال الساعات الماضية، تناولت أخبار وتقارير عن أحدث التقنيات، نستعرض أبرزها فيما يلي ..
وداعا لرسائل SMS.. جوجل تبتكر نظاما أكثر أمانا لمستخدمي Gmail
تحظي خدمة البريد الإلكتروني جيميل Gmail من جوجل، بشعبية كبيرة بين الملايين حول العالم، ويرجع ذلك لعدة أسباب، حيث تعد الخدمة مجانية وسهلة الاستخدام، وتتناسب مع أجهزة الآيفون والأندرويد، وكذلك مع أنظمة ماك وويندوز، إضافة إلى قدرتها على مزامنة البيانات عبر جميع الأجهزة بشكل فوري.
واتساب يطلق مجموعة من الميزات الجديدة في فبراير 2025
بذلت شركة واتساب جهودا ملحوظة هذا الشهر، حيث أطلقت أخيرا مجموعة من الميزات المرتقبة منذ سنوات، حيث قدمت خدمة المراسلة الشهيرة تحسينات وميزات جديدة قد تكون مرت على البعض دون أن يلاحظها، لكنها تستحق تسليط الضوء عليها، خلال هذه المقالة سنستعرض جميع الميزات الجديدة التي تم إضافتها للتطبيق خلال شهر فبراير 2025.
آبل تطرح رسميا هاتف iPhone 16e للبيع
طرحت شركة آبل، رسميا هاتفها الجديد iPhone 16e للبيع في الأسواق، والذي يعد الإصدار الأقل تكلفة في سلسلة هواتف آيفون 16، وهو متاح حاليا للبيع في 59 دولة حول العالم.
أجهزة شاومي التي ستفتقد تحديث HyperOS 2.1.. هل موبايلك بينهم؟
يقدم نظام التشغيل الجديد من شاومي HyperOS 2.1 مجموعة من الميزات الجديدة والتحسينات التي تهدف إلى تعزيز تجربة المستخدم بشكل عام وتحسين أداء البرمجيات.
أندرويد في خطر.. 5 قواعد يجب اتباعها لحماية هاتفك
تزداد التحذيرات حول سلامة أجهزة أندرويد، مع تزايد هجمات المحتالين الإلكترونيين، وانتشار التطبيقات المزيفة والبرامج الضارة، وهو ما يتطلب أن تكون حذرا وتتبنى بعض الممارسات الأمنية لحماية جهازك.
عودة للون الأزرق.. ميتا تغير أيقونة فيسبوك ماسنجر بعد 5 أعوام
في الآونة الأخيرة، بدأ مستخدمو أنظمة التشغيل المختلفة في ملاحظة تغيير ملحوظ في تطبيق فيسبوك ماسنجر، حيث تم استبدال الأيقونة المتعددة الألوان بالأيقونة القديمة ذات اللون الأزرق، والتي تأتي بشكل سحابي.
فريدة سيف النصر: الست لو عدت الـ 60 سنة من حقها تقلع الحجاب شرعًا