5 فوائد لـ مضغ الطعام جيدا قبل بلعه.. تعرف عليها
تاريخ النشر: 29th, October 2024 GMT
المناطق_الرياض
أوصى استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر، بأخذ الوقت الكافي لمضغ الطعام قبل بَلْعه حتى يتحول إلى شبه سائل.
وقال النمر في تغريدة نشرها عبر حسابه الشخصي بمنصة إكس: “يجب أن تأخذ الوقت الكافي لمضغ الطعام قبل بَلْعِه (٢٠-٣٠ ثانية خاصةً اللحم)حتى يتحول إلى شبه سائل”.
وذكر أن من فوائد مضغ الطعام بشكل جيد:
١.تستمتع بلذة الطعام ومكوناته.
٢.تعطي فرصة كافية للعاب ان يختلط بالأكل.
٣.تحس بالشبع مبكرا.
٤.تخفف العبء على المعدة وتقلل الإحساس بالتخمه بعد الأكل.
٥.طريقة فعالة في مساعدتك على التحكم بالوزن.
ويمكن أن يساعد الأكل ببطء في تحقيق هضم أفضل، هذا يعني أن امتصاص الجسم للعناصر الغذائية سيتم بطريقة صحية أيضا.
وأثبتت دراسة علمية أن الأشخاص الذين يتناولون الطعام بسرعة كبيرة يواجهون خطر الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي، مما يزيد لديهم فرص الوقوع ضحية أمراض القلب بسبب ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول الضار.
نسخ الرابط تم نسخ الرابط 29 أكتوبر 2024 - 12:24 مساءً شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد29 أكتوبر 2024 - 10:55 صباحًاالكرة الذهبية.. رودري الأفضل.. وبونماتي تحتفظ باللقب أبرز المواد29 أكتوبر 2024 - 9:51 صباحًااستعدادات لـ”إخلاء عاجل” من محطة الفضاء الدولية.. ما السبب؟ أبرز المواد29 أكتوبر 2024 - 8:30 صباحًاارتفاع اليوان الصيني أمام الدولار أبرز المواد29 أكتوبر 2024 - 8:27 صباحًااستشهاد سبعة فلسطينيين في قصف إسرائيلي على منزلين شمال قطاع غزة أبرز المواد29 أكتوبر 2024 - 8:24 صباحًاالمركز الوطني للأرصاد يطلق رادار الطقس الجديد في المدينة المنورة ويعزز دقة التنبؤات الجوية29 أكتوبر 2024 - 10:55 صباحًاالكرة الذهبية.. رودري الأفضل.. وبونماتي تحتفظ باللقب29 أكتوبر 2024 - 9:51 صباحًااستعدادات لـ”إخلاء عاجل” من محطة الفضاء الدولية.. ما السبب؟29 أكتوبر 2024 - 8:30 صباحًاارتفاع اليوان الصيني أمام الدولار29 أكتوبر 2024 - 8:27 صباحًااستشهاد سبعة فلسطينيين في قصف إسرائيلي على منزلين شمال قطاع غزة29 أكتوبر 2024 - 8:24 صباحًاالمركز الوطني للأرصاد يطلق رادار الطقس الجديد في المدينة المنورة ويعزز دقة التنبؤات الجوية انطلاق أعمال مؤتمر مبادرة مستقبل الاستثمار في نسختها الثامنة بالرياض انطلاق أعمال مؤتمر مبادرة مستقبل الاستثمار في نسختها الثامنة بالرياض تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2024 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عنالمصدر: صحيفة المناطق السعودية
كلمات دلالية: أبرز المواد29 أکتوبر 2024
إقرأ أيضاً:
“التدريب التقني” يحصد أكثر من 50 جائزة في منافسات دولية خلال عام 2024
المناطق_واس
حققت المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني إنجازات عالمية خلال عام 2024م، حيث فازت فرق من المتدربين والمتدربات بالكليات والمعاهد بعدد من الجوائز والمراكز المتقدمة في 7 منافسات دولية، تجاوز مجموعها 50 جائزة، شملت مجالات متنوعة من أبرزها الاختراع والابتكار، والاتصالات، وتقنية المعلومات، والطهي والأغذية، والأمن السيبراني، والروبوتات، والذكاء الاصطناعي.
أخبار قد تهمك المركزي الروسي يواصل تخفيض العملات الرئيسية مقابل الروبل 28 يناير 2025 - 10:48 صباحًا تحت رعاية خادم الحرمين الشريفين.. الرياض تستضيف غدًا النسخة الثانية من المؤتمر الدولي لسوق العمل 28 يناير 2025 - 10:08 صباحًا
وأحرز عدد من المتدربين المتدربات 7 جوائز في المعرض الدولي للاختراعات والابتكارات التقنية في ماليزيا، تلا ذلك نجاح فريق من الكلية التقنية للسياحة والفندقة بالمدينة المنورة في تحقيق 10 ميداليات ذهبية و 10 فضية و 5 برونزية و 6 شهادات استحقاق في مسابقة كأس العالم للطهاة 2024م، التي أقيمت في تونس.
من جانب آخر، أحرز فريق من كلية الاتصالات وتقنية المعلومات بجدة المركز الثالث في فئة شبكات الاتصالات في النهائيات العالمية لمسابقة هواوي لتكنولوجيا المعلومات والاتصالات.
وفي مسابقة AFRO-ASIAN الدولية لعام 2024، حققت 27 متدربة من الكلية التقنية الرقمية للبنات بالرياض إنجازات مميزة بمشاركتهم في 4 مسارات تقنية مختلفة، إضافةً إلى تحقيق عدد من المتدربين 10 ميداليات في البطولة العربية للمصارعة الرومانية بالجزائر.
واختتمت المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني مشاركاتها الدولية بتحقيق 5 ميداليات، وعدة جوائز في معرض الاختراع والابتكار في كوريا الجنوبية 2024م.
يذكر أن المؤسسة من خلال الكليات التقنية والمعاهد تنفذ برامج خاصة لتنمية مهارات ومواهب المتدربين والمتدربات، ودعم مشاريعهم وابتكاراتهم للمنافسات الدولية في عدة مجالات تشمل، عقد ورش عمل وجلسات توجيه فردية مع مختصين وخبراء في تلك المجالات.
نسخ الرابط تم نسخ الرابط 28 يناير 2025 - 10:51 صباحًا شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد28 يناير 2025 - 9:40 صباحًازلزال بقوة 4.2 درجات يضرب شرق إندونيسيا أبرز المواد28 يناير 2025 - 9:37 صباحًااستقرار أسعار الذهب أبرز المواد28 يناير 2025 - 9:36 صباحًا34 شوطا في انطلاق مهرجان خادم الحرمين الشريفين للهجن 2025 أبرز المواد28 يناير 2025 - 9:34 صباحًاتنفيذ حُكم القتل تعزيرًا في مواطن أقدم على ارتكاب عدد من الجرائم الإرهابية أبرز المواد28 يناير 2025 - 7:58 صباحًاقوات الاحتلال الإسرائيلي تقتحم عدة مناطق في رام الله و بلدة قفين شمال طولكرم28 يناير 2025 - 9:40 صباحًازلزال بقوة 4.2 درجات يضرب شرق إندونيسيا28 يناير 2025 - 9:37 صباحًااستقرار أسعار الذهب28 يناير 2025 - 9:36 صباحًا34 شوطا في انطلاق مهرجان خادم الحرمين الشريفين للهجن 202528 يناير 2025 - 9:34 صباحًاتنفيذ حُكم القتل تعزيرًا في مواطن أقدم على ارتكاب عدد من الجرائم الإرهابية28 يناير 2025 - 7:58 صباحًاقوات الاحتلال الإسرائيلي تقتحم عدة مناطق في رام الله و بلدة قفين شمال طولكرم المركزي الروسي يواصل تخفيض العملات الرئيسية مقابل الروبل المركزي الروسي يواصل تخفيض العملات الرئيسية مقابل الروبل تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2025 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن
وفد الرعاية الصحية يهنئ مساعد وزير الداخلية لجنوب الصعيد ومدير أمن الأقصر.. صور