تحذير.. الاستخدام المفرط للهواتف يهدد الصحة العقلية
تاريخ النشر: 29th, October 2024 GMT
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
كشف البروفيسور مارك غريفثس خبير إدمان الإنترنت، عن العلامات الرئيسية التي قد تشير إلى إدمانك الهاتف المحمول والتى تتمثل فى مدة الاستخدام مما يسبب العديد من المشاكل الصحية والعقلية وتأثيره على الحياة اليومية بشكل عام، وفقا لما نشرته مجلة ديلي ميل.
ويقول البروفيسور مارك غريفثس خبير إدمان الإنترنت: “تحدث زيادة تدريجية في الوقت الذي تقضيه في تصفح الهاتف وعلى سبيل المثال قد تبدأ بربع ساعة يوميا على تطبيق مثل إنستجرام ثم تجد نفسك تقضي ساعات”.
وربطت دراسة أجريت عام 2023 بين إدمان الهواتف وقضاء أكثر من 4 ساعات يوميا على الأجهزة وتأثيره على الحياة اليومية.
يقول غريفثس: لا يتعلق الأمر بعدد الساعات بل بتأثير تلك الساعات على الأنشطة الأخرى وقد يقضي شخص ما 8 ساعات على الهاتف بينما لا يؤثر ذلك على حياته اليومية، وفي حين أن آخر قد يقضي بضع ساعات فقط ولكنه يعاني من مشكلات بسبب إهماله للواجبات المهمة.
وتعد الأسباب وراء استخدام الهاتف من المؤشرات الهامة للإدمان ويستخدم المدمنون هواتفهم غالبا كوسيلة لتعديل مزاجهم.
ويقول غريفثس: يمكن أن يكون الاستخدام للنشوة أو لتخفيف التوتر وتستغل شركات مواقع التواصل الاجتماعي هذا السلوك ما يزيد من احتمال الإدمان.
وأظهرت الدراسات وجود علاقة بين الاستخدام المفرط للهواتف والصحة العقلية.
وتبين أن المراهقين الذين أبلغوا عن مشكلات تتعلق باستخدام الهواتف كانوا أكثر عرضة للإصابة بالقلق والاكتئاب ومع ذلك لا يزال من غير الواضح ما إذا كان الإدمان يسبب هذه المشاكل أم أن ضعف الصحة العقلية يؤدي إلى الإدمان.
وعلى الرغم من أن إدمان الهواتف ليس بخطورة المخدرات نفسها، إلا أنه يمكن أن يسبب أعراض انسحاب جسدية ويقول غريفثس: إن المدمنين قد يعانون من الغثيان وتعرق اليدين وتشنجات المعدة. كما أظهرت الأبحاث أن إدمان الهواتف يمكن أن يؤدي إلى مشاكل، مثل آلام الظهر وضعف جودة النوم ما يزيد من خطر الإصابة بمشكلات صحية خطيرة، وهذا يعني أن تدهور الصحة البدنية يمكن أن يكون علامة رئيسية على أنك أصبحت مدمنا على هاتفك.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: علامات ادمان هاتف تكنولوجيا الحياة إدمان الإنترنت ديلى ميل یمکن أن
إقرأ أيضاً:
خلال ساعات العواصف تصل القاهرة.. تحذير عاجل من الأرصاد للمواطنين.. فيديو
كشف محمود القياتي، عضو المركز الإعلامي بهيئة الأرصاد الجوية عن تفاصيل طقس اليوم الأربعاء، ودرجات الحرارة المتوقعة خلال الأيام المقبلة وموعد انتهاء موجة الطقس الحار الحالية.
وقال محمود القياتي، خلال مداخلته الهاتفية ببرنامج صباح الخير يا مصر، المذاع على قناة الأولى، إن الجميع مترقب للعاصفة الترابية التي تضرب البلاد اليوم، وأن هيئة الأرصاد تتابع المنخفض الجوي، وأن التأثير أمس كان على الصحراء الغربية.
ولفت إلى أن المنخفض الجوي يتحرك بشكل تدريجي للدخول على المحافظات الداخلية، وأنه خلال ساعات سيكون هناك عواصف رملية وترابية، ستأثر على الكثير من المحافظات الداخلية منها القاهرة، وبعد ذلك يتجه لمدن القناة والسويس.
وأوضح، عضو المركز الإعلامي بالهيئة العامة للأرصاد الجوية، أن البلاد تتعرض حاليًا لمنخفض خماسيني قوي، بدأ مساء أمس بدخول كتل هوائية ساخنة محملة بالرمال والأتربة قادمة من الصحراء الغربية، ما تسبب في عاصفة رملية شديدة بواحة سيوة، حيث سجلت محطات الرصد انخفاضًا في الرؤية الأفقية إلى أقل من 500 متر.
وأشار إلى أن المنخفض يتحرك بسرعة تتراوح بين 40 إلى 60 كم/س ويتقدم تدريجيًا نحو محافظات شمال الصعيد، مؤكدًا أن صور الأقمار الصناعية ترصد حاليًا دخول الرمال المثارة إلى تلك المناطق.
وأضاف القياتي: "حتى الآن، لم تصل الجبهة الترابية إلى القاهرة الكبرى، لكنها تقترب تدريجيًا من شرق وجنوب القاهرة"، مشيرًا إلى أن المناطق المجاورة لخليج السويس ومدن القناة ستشهد سرعات رياح عالية اليوم، وقد تصل في بعض المناطق إلى 40 كم/س.
وأوضح أن كثافة الرمال تختلف من منطقة لأخرى، كما أن السواحل الشمالية مثل الإسكندرية والعلمين ومطروح ستتأثر بهبات رياح قوية، لكنها لن تكون مثيرة للأتربة.
ولفت القياتي إلى أن الكتل الهوائية الحارة القادمة من الصحراء الغربية تسببت في ارتفاع درجات الحرارة اليوم بواقع 4 إلى 8 درجات عن المعدلات الطبيعية، حيث سجلت القاهرة العظمى 23 درجة مئوية صباحًا.
وتابع: "اعتبارًا من مساء اليوم، تبدأ الرياح بالاعتدال، وغدًا الخميس سنشهد أجواء ربيعية، حيث تتراوح العظمى في القاهرة بين 25 و26 درجة، وتنخفض الصغرى إلى ما بين 14 و16 درجة مئوية".
ووجه القياتي مجموعة من النصائح للمواطنين اليوم، أبرزها، القيادة بهدوء خاصة على الطرق السريعة لتفادي انخفاض الرؤية الأفقية، والابتعاد عن الأشجار ولوحات الإعلانات والمباني المتهالكة تجنبًا لسقوطها بسبب الرياح القوية، ومتابعة النشرات الجوية الرسمية باستمرار لتجنب المفاجآت الجوية.
المدينة العظمى الصغرى
القاهرة 33 17
العاصمة الإدارية 34 16
6 أكتوبر 34 16
بنهــــا 33 17
دمنهور 31 16
وادي النطرون 33 17
كفر الشيخ 31 17
المنصورة 31 17
الزقازيق 34 18
شبين الكوم 32 17
طنطا 31 17
دمياط 28 16
بورسعيد 29 17
الإسماعيلية 34 16
السويس 33 17
العريش 30 16
رفح 29 17
رأس سدر 33 17
نخل 29 11
كاترين 27 10
الطور 29 16
طابا 30 18
شرم الشيخ 34 23
الإسكندرية 22 15
العلمين 22 15
مطروح 21 14
السلوم 21 15
سيوة 26 14
رأس غارب 33 22
الغردقة 34 21
سفاجا 33 21
مرسى علم 35 23
شلاتين 36 22
حلايب 34 23
أبو رماد 33 22
رأس حدربة 32 22
الفيوم 33 17
بني سويف 33 18
المنيا 34 16
أسيوط 35 17
سوهاج 36 19
قنا 37 23
الأقصر 39 22
أسوان 40 23
الوادي الجديد 37 21
أبوسمبل 40 23