كيفية الوقاية من التهابات الحلق والسعال.. نصائح ضرورية و4 مشروبات طبيعية
تاريخ النشر: 29th, October 2024 GMT
مع اقتراب فصل الشتاء وانخفاض درجات الحرارة، تزداد احتمالات الإصابة بالتهابات الحلق والسعال الشديد، خاصة لدى بعض الفئات مثل الأطفال وكبار السن، ينصح بتجنب بعض العادات الخاطئة مثل الاستحمام بالماء الساخن والخروج مباشرة إلى أجواء باردة، مع ضرورة تناول المشروبات الدافئة التي تعزز الجهاز المناعي.
أسباب التهاب الحلق والسعال في الشتاءوأوضح الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، في حديثه لـ«الوطن»، أن هناك عادات خاطئة تزيد من احتمالية الإصابة بالسعال والتهاب الحلق بشدة، إذ إنها تضعف كفاءة الجهاز المناعي.
التدخين من العادات السلبية التي تؤثر بشكل كبير على الصحة، وتزيد من احتمالية الإصابة بالكحة والسعال الشديد، ليس فقط في فصل الشتاء بل طوال العام، ويُفضل الإقلاع عن التدخين، إذ يحتوي دخان التبغ على مواد كيميائية ضارة جدًا تؤثر سلبًا على وظائف الجهاز المناعي، بحسب «بدران».
مخاطر الاستحمام بالماء الساخن والخروج إلى الهواء البارديؤدي الاستحمام بالماء الساخن والخروج إلى مكان بارد أو معرض للهواء الشديد إلى زيادة فرص الإصابة بالسعال والكحة الشديدة، كما أنّ الانتقال من وسط دافئ إلى آخر بارد قد يسبب نزلات البرد، وارتفاع الحرارة، والسعال المستمر، والتي قد تتطور إلى الحمى الشديدة إذا لم تتم السيطرة على الحالة، حسبما ذكر مجدي بدران.
التجمعات المزدحمة ودورها في نشر العدوىووفقًا لعضو «الحساسية والمناعة»، فإن التواجد في أماكن مزدحمة، من العادات الخاطئة التي تؤثر على الصحة، وتؤدي إلى الإصابة بالسعال الشديد، لانتقال الرذاذ عبر الفم، من الأشخاص المصابين بنزلات البرد، ما يتسبب في تفشي العدوى.
مشروبات دافئة لتقوية المناعة وتهدئة الحلقوبحسب «بدران» فإن هناك مشروبات دافئة، تساعد في تهدئة الحلق والسعال، وتدعم صحة وكفاءة الجهاز المناعي، كالتالي:
- مشروب الليمون الدافئ
من المشروبات التي تساعد على تهدئة السعال والوقاية منه، وذلك لأنه يساعد على تحفيز الجهاز المناعي، ما يجعله قادرًا على مقاومة الأمراض خاصة الفيروسات المعدية، التي يسهل الإصابة بها وتسبب التهاب في الحلق وسعال ونزلات برد شديدة وسخونية.
- الأعشاب الساخنة الأعشاب
من الحلول الفعالة في التخفيف من آلام الحلق، وعلاج السعال المستمر، ومنها النعناع، اليانسون، والكراوية، وغيرهم من الأعشاب التي يمكن الحصول عليها من السوبر ماركت أو العطار.
- الشاي بالنعناع
من المشروبات الدافئة التي تساعد في تهدئة آلام الحلق، والتخفيف من السعال تماما، ويمكن شربه بعد تناول الطعام، ويفضل التحلية بعسل النحل وليس السكر الأبيض، وفقا ل«بدران».
- العسل الأبيض يساعد في تهدئة الحلق
من المهدئات الطبيعية، التي تساعد في تهدئة الحلق، والتخفيف من أعراض السعال المستمر وحدته، لذا يمكن إضافته إلى المشروبات الدافئة بدلا من السكر.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: نزلات البرد السعال الجهاز المناعی فی تهدئة
إقرأ أيضاً:
النعيمة: لا مجال للصبر وإقالة جيسوس باتت ضرورية
نواف السالم
طالب قائد المنتخب الوطني ونادي الهلال السابق، صالح النعيمة، إدارة ناديه بإقالة البرتغالي جورجي جيسوس، المدير الفني للفريق الأول بسبب سوء نتائج الفريق خلال الموسم الجاري.
وقال النعيمة عبر حسابه الرسمي بمنصة إكس” : ” نثمن جهود الإدارة وعملها ، وصمت الكثير منذ منتصف هذا الموسم لا يعني الرضاء بقدر إعطاء الإدارة فرصة لتصحيح الأخطاء وأهمها أخطاء المدرب جيسوس المتكرره” .
وأضاف: ” الآن لا مجال للصبر على المدرب وباتت إقالته أمراً ضرورياً محملاً الإدارة كارثة قرار إستمراره” .
ويُذكر أن الهلال ودع بطولة دوري أبطال آسيا للنخبة أمام الأهلي في المباراة التي جمعتهما في الدور نصف النهائي.
عبد المسيح: فلتكن العدالة التربوية أولوية لا شعارًا