3 نصائح لتفادي فرك العين وحماية القرنية

الطعام الصحي يخفف الآلام المزمنة

المناطق_متابعات

كشفت دراسة حديثة أن جودة النظام الغذائي تؤثر بشكل مباشر في تخفيف مستويات الألم، وخاصة بين النساء، بغض النظر عن مستويات الدهون في الجسم.

وأضافت الدراسة التي أجراها باحثون في أستراليا ونشرت نتائجها بمجلة Nutrition Research، أن الدهون الموجودة في الجسم لا ترتبط ارتباطاً مباشراً بالألم، وبدلاً من ذلك، يبدو أن جودة النظام الغذائي وحدها لها تأثير مباشر على مستويات الألم.

ديسمبر

2024

وتوصل الباحثون إلى نتائج هذه الدراسة بعد تحليل بيانات 654 مشاركاً من أجيال مختلفة، حيث تراوحت أعمارهم بين 18 و89 عامًا، كانت الأغلبية من النساء (57٪)، واكتشفوا أن الاستهلاك المرتفع لبعص الأطعمة الصحية يرتبط ارتباطاً وثيقاً بتخفيف الآلام.

واكتشف الباحثون أن وزن المشاركين في الدراسة لم يلعب دوراً مهماً، وهو ما يدل على أن اتباع نظام غذائي صحي، بما في ذلك الخضروات والفواكه والحبوب واللحوم الخالية من الدهون ومنتجات الألبان والبدائل، يمكن أن يساعد في التخفيف من الآلام المزمنة بغض النظر عن وزن الجسم.

ويعتقد الباحثون أن الأثر الطبي هنا للغذاء الصحي على تخفيف الآلام المزمنة مرتبط بمدى احتوائها على العناصر الغذائية المهمة ومضادات الأكسدة والالتهابات.

وقال الأستاذ المساعد في معهد “RUSH” لصحة الشيخوخة د. توماس إم هولاند: إنه يمكن للنظام الغذائي عالي الجودة أن يقلل من الآلام المزمنة من خلال تقليل الالتهابات والإجهاد التأكسدي، وذلك بفضل الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية.

أبرز

المواد29

مقالات مشابهة

صحیفة المناطق السعودیةقبل ۱ یوم

أكثر من 10 ملايين زائر لميقات ذي الحليفة منذ بداية 2024م

المناطق_متابعاتاستقبل ميقات ذي الحليفة بالمدينة المنورة منذ بداية عام 2024م، أكثر من 10 ملايين زائر لمدينة الرسول -صلى الله عليه وسلم- وضيوف الرحمن الذين ينوون العمرة والتوجه للمسجد الحرام بمكة المكرمة وذلك وسط منظومة من الخدمات المتكاملة.ويحظى ميقات ذي الحليفة باهتمام ورعاية الحكومة الرشيدة -حفظها الله- في ظل زيادة أعداد المعتمرين والحجاج حيث تحفهم منظومة من الخدمات المتكاملة، إذ يحتوي على 96 وحدة سقيا لمياه الشرب المبردة، وما يزيد عن 50 وحدة تكييف حديثة لتحسين جودة تكييف الهواء، كما جرى استبدال أكثر من 2000 متر مربع من السجاد القديم بنوع...

صحیفة المناطق السعودیةقبل ۱ یوم

وولفرهامبتون يفرض التعادل على توتنهام

المناطق_متابعاتفرض المنتعش وولفرهامبتون التعادل 2-2 على مضيفه توتنهام هوتسبير المتعثر، بعد هدف متأخر من البديل النرويجي يورغن ستراند لارشن في مباراة ممتعة بالدوري الإنجليزي الممتاز لكرة القدم، الأحد.وتقدم وولفرهامبتون بهدف بعد 7 دقائق عن طريق هوانغ هي-تشان بتسديدة منخفضة اصطدمت بالقائم بعد ركلة حرة، لكن توتنهام أدرك التعادل بعد 5 دقائق بضربة رأس من رودريغو بنتانكور في مرمى الحارس البرتغالي جوزيه سا، بعد تمريرة عرضية من ركلة ركنية.أخبار قد تهمك مدير الأمن العام يتفقّد مقر القوات الخاصة للأمن الدبلوماسي 29 ديسمبر 2024 - 11:02 مساءً مراكز الشرط المتحركة .. أمن...