قلة النوم في منتصف العمر تسرع شيخوخة الدماغ

المناطق_متابعات

كشفت دراسة حديثة أن قلة النوم في الأربعينيات من العمر قد تسرّع من شيخوخة الدماغ، وقد تتسبب في الإصابة بالخرف، مع تأثيرات محتملة تمتد حتى أواخر الخمسينيات.

وشملت الدراسة، التي جرت بجامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو، نحو 600 بالغ في الأربعينيات من العمر، أكملوا استبيانا حول النوم ومشاكله مثل صعوبة النوم، والاستيقاظ المتكرر، أو الاستيقاظ مبكرا.

أخبار قد تهمك الوقوف لفترات طويلة يضر بصحة القلب 29 أكتوبر 2024 - 12:56 صباحًا “الدفاع المدني”: أمطار بمعظم المناطق حتى الثلاثاء 29 أكتوبر 2024 - 12:52 صباحًا

ووفق الدراسة، فإنه بعد 15 عاما، من مراعاة العمر والجنس وارتفاع ضغط الدم والسكري وعوامل أخرى، أظهرت فحوصات الدماغ أن أولئك الذين كان لديهم صعوبات أكبر في النوم كانت أعمار أدمغتهم أكبر وإدراكهم المعرفي أقل.

من جانبها قالت مؤلفة الدراسة والأستاذة بجامعة كاليفورنيا د. كريستين يافي بحسب “روسيا اليوم”، إن النتائج تسلط الضوء على أهمية معالجة مشاكل النوم في وقت مبكر من الحياة للحفاظ على صحة الدماغ، بما في ذلك الحفاظ على جدول نوم ثابت، وممارسة الرياضة، وتجنب الكافيين والكحول قبل الذهاب إلى الفراش واستخدام تقنيات الاسترخاء.

بدوره، شدد مدير معهد طب النوم في مستشفى نورثويل هيلث ستاتن آيلاند الجامعي د. توماس كيلكيني ، على أن الحصول على كميات كافية من النوم والنوم الجيد أمر حيوي للحفاظ على الأداء الإدراكي الأقصى.

وأضاف أن بعض القدرات المعرفية تظل متدهورة بسبب الحرمان من النوم على الرغم من عودة النوم الكافي، ما يشير إلى أن الحرمان من النوم قد يؤثر بشكل دائم على أنظمة معرفية محددة، وهذا يدل على أن فترات متكررة من الحرمان من النوم قد تؤدي إلى تدهور معرفي دائم يؤدي إلى الخرف.

نسخ الرابط تم نسخ الرابط 29 أكتوبر 2024 - 1:02 صباحًا شاركها فيسبوك ‫X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي منوعات29 أكتوبر 2024 - 12:48 صباحًا“الملتقى الدولي للمسؤولية الاجتماعية 2024” يختتم يومه الأول ببحث سبل الابتكار لخدمة المجتمع أبرز المواد29 أكتوبر 2024 - 12:44 صباحًامغامرة “درب الهرم” تستقطب زوار منطقة مصر في بوليفارد وورلد أبرز المواد29 أكتوبر 2024 - 12:39 صباحًاوزير البيئة والمياه والزراعة يتفقد فرع صندوق التنمية الزراعية بمنطقة عسير أبرز المواد29 أكتوبر 2024 - 12:32 صباحًاالرئاسة الفلسطينية تدين “التشريع الإسرائيلي” بشأن حظر الأونروا أبرز المواد29 أكتوبر 2024 - 12:24 صباحًاالشباب يكسب الرياض بهدفين ويحجز مقعده في دور الـ8 من كأس خادم الحرمين الشريفين29 أكتوبر 2024 - 12:48 صباحًا“الملتقى الدولي للمسؤولية الاجتماعية 2024” يختتم يومه الأول ببحث سبل الابتكار لخدمة المجتمع29 أكتوبر 2024 - 12:44 صباحًامغامرة “درب الهرم” تستقطب زوار منطقة مصر في بوليفارد وورلد29 أكتوبر 2024 - 12:39 صباحًاوزير البيئة والمياه والزراعة يتفقد فرع صندوق التنمية الزراعية بمنطقة عسير29 أكتوبر 2024 - 12:32 صباحًاالرئاسة الفلسطينية تدين “التشريع الإسرائيلي” بشأن حظر الأونروا29 أكتوبر 2024 - 12:24 صباحًاالشباب يكسب الرياض بهدفين ويحجز مقعده في دور الـ8 من كأس خادم الحرمين الشريفين الوقوف لفترات طويلة يضر بصحة القلب الوقوف لفترات طويلة يضر بصحة القلب تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2024   |   تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب فيسبوك ‫X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن

المصدر: صحيفة المناطق السعودية