أعلنت وزارة الدفاع الدنماركية، اليوم الاثنين، إن الدنمارك سارعت بطائرتين مقاتلتين من طراز إف -16 لاعتراض وتحديد ومرافقة طائرتين روسيتين في المجال الجوي الدولي فوق بحر الشمال.

وبحسب وزارة الدفاع الدنماركية، فإن الطائرات الروسية لم تدخل المجال الجوي الدنماركي ولو لثانية واحدة.

وفي وقت سابق، قال سلاح الجو الهولندي إنه تم اتخاذ إجراءات مماثلة لاغتراض طائرة كانت تطير في المجال الجوي الهولندي.

وأوضح سلاح الجوي الهولندي، أنه  تحذير من نظام تنبيه الرد السريع الدنماركي في الساعة 7:19 صباحًا.

تطور خطير.. طائرات التحالف الدولي تخترق الأجواء السورية 23 مرة بـ 9 طائرات مسيرة.. روسيا تعلن إحباط هجوم أوكراني على القرم

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: وزارة الدفاع الدنماركية إف 16 بحر الشمال المجال الجوي الدنماركي الطائرات الروسية روسيا الدنمارك

إقرأ أيضاً:

مخاطر .. ماذا يحدث لجسمك عند تناول الحلويات والمعجنات ليلاً؟

تناول الحلويات والمعجنات ليلًا قد يكون له تأثيرات سلبية على الصحة، خاصة إذا كان ذلك عادة متكررة.

مخاطر تناول الحلويات والمعجنات ليلا

باذن يجب الاعتدال، وتناول الحلويات والمعجنات في النهار أو في المناسبات لن يكون ضارًا، لكن تجنبها ليلًا يساعدك في الحفاظ على صحتك ولياقتك.

كيف تحسّن حالتك المزاجية؟.. نصائح هتغير مودكاللبان والسوائل.. نصائح فعّالة لعلاج مشاكل الهضم بعد تناول كحك العيد

وكشف موقع "تايم اوف انديا، عن أبرز مخاطر تناول الحلويات والمعجنات ليلا، إليك أبرز الأضرار:

- زيادة الوزن وتراكم الدهون:

الحلويات والمعجنات تحتوي على نسبة عالية من السكريات والدهون المشبعة، مما يؤدي إلى زيادة السعرات الحرارية وتراكم الدهون، خاصة في منطقة البطن.

وقلة النشاط البدني ليلًا تجعل الجسم غير قادر على حرق هذه السعرات بكفاءة.


- اضطرابات الهضم:

تناول المعجنات قبل النوم يمكن أن يسبب عسر الهضم والانتفاخ، لأن الجسم يكون في وضع الراحة والهضم يصبح أبطأ.

وقد تؤدي الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات إلى حموضة المعدة وارتجاع المريء عند الاستلقاء مباشرة بعد الأكل.

مخاطر تناول الحلويات والمعجنات ليلا


- ارتفاع مستوى السكر في الدم:

السكريات البسيطة الموجودة في الحلويات تؤدي إلى ارتفاع سريع في مستوى السكر في الدم، مما قد يزيد من خطر الإصابة بمقاومة الأنسولين ومرض السكري على المدى الطويل.

وتناولها ليلًا يعطل توازن السكر في الدم، مما قد يؤدي إلى الشعور بالتعب صباحًا.


- التأثير على جودة النوم:

تناول السكريات قبل النوم قد يؤدي إلى ارتفاع مستوى الطاقة بشكل مفاجئ، مما يسبب صعوبة في النوم أو الاستيقاظ المتكرر أثناء الليل.

وبعض الدراسات تشير إلى أن السكر قد يزيد من الكوابيس أو اضطرابات النوم.

مخاطر تناول الحلويات والمعجنات ليلا


- زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب:

الحلويات والمعجنات غالبًا ما تحتوي على دهون مشبعة أو مهدرجة، والتي تزيد من مستويات الكوليسترول الضار، مما يرفع خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.


- التأثير السلبي على صحة البشرة:

تناول السكريات بكثرة، خاصة في الليل، قد يؤدي إلى ظهور حب الشباب وزيادة إفراز الدهون في البشرة بسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم.

كما يسرع السكر من شيخوخة الجلد عن طريق تكسير الكولاجين، مما يسبب التجاعيد المبكرة.

مخاطر تناول الحلويات والمعجنات ليلا
بدائل تناول الحلويات والمعجنات ليلا

وإذا شعرت بالجوع ليلًا، فعليك بإتباع بعض النصاىح البسيطة، وتشمل ما يلي:

ـ أختَر وجبات خفيفة صحية، مثل: الزبادي قليل الدسم، حفنة مكسرات، أو فواكه طازجة.

ـ تجنب الأطعمة السكرية قبل النوم بساعتين على الأقل.

ـ اشرب الماء أو الشاي العشبي مثل البابونج لتهدئة الجسم وتحسين النوم.

مقالات مشابهة

  • روسيا تسقط 107 طائرات مسيرة أوكرانية فوق 10 مناطق خلال الليل
  • حدث ليلا.. إسقاط 107 مسيرة أوكرانية فوق 10 مناطق روسية
  • الجيش الألماني يخطط لشراء “مسيرات هجومية” 
  • ماذا فعل أهل الشمال ل عبدالرحيم دقلو .. حتى يمقتهم ويتوعدهم دوماً بالهلاك
  • مخاطر .. ماذا يحدث لجسمك عند تناول الحلويات والمعجنات ليلاً؟
  • الجيش الأميركي يرسل المزيد من العتاد الجوي للشرق الأوسط
  • الجزائر تسقط مسيّرة مسلحة اخترقت مجالها الجوي
  • الجيش الجزائري يعلن إٍسقاط مسيّرة مسلحة انتهكت المجال الجوي للبلاد
  • الجيش الجزائري يسقط «طائرة استطلاع مسيرة مسلحة» بعد انتهاكها المجال الجوي
  • الدفاع الجوي الروسي يعلن إسقاطه 67 مسيرة أوكرانية