الحقيقةُ العارية في زمن الطوفان

هل الأرز أفضل من الخبز؟: مختص يكشف الحقيقة الصحية التي ستغير نظامك الغذائي

صورة تعبيرية (مواقع)

في مقطع فيديو حديث، كشف الدكتور فهد الخضيري، المختص في أبحاث المسرطنات، عن الفرق الكبير بين الخبز والأرز من الناحية الصحية، مشيرًا إلى أن الأرز يُعد خيارًا أفضل بكثير مقارنة بالخبز، الذي قد يكون ضارًا في بعض الحالات.

وأوضح الخضيري أن الخبز في شكله الحالي ليس مكتمل العناصر الغذائية، حيث يحتوي على كميات كبيرة من النشويات، بالإضافة إلى أنه غالبًا ما يتم تحسينه بمواد يصعب على الجسم التعرف عليها أو التعامل معها. وهذا يجعل الخبز أقل صحة وأثقل على الهضم.

وفي المقابل، أشار الخضيري إلى أن الجسم يتعامل مع الأرز بشكل أفضل، معتبرًا أنه خيار أقل ضررًا مقارنة بالخبز.

كما أضاف أن الخبز المثالي من الناحية الصحية هو خبز اللوز أو خبز دقيق العدس والبطاطس، كونها خيارات تحتوي على مكونات طبيعية وسهلة الهضم.

نصائح غذائية لتحسين الصحة:

كما نصح الخضيري بتقليل تناول الخبز واستبداله بالخضار الطازجة، والسلطات، والفول، والعدس، وكذلك الحبوب والشوربة.

هذه الأطعمة، وفقًا له، توفر فوائد صحية أكبر وتحسن من عملية الهضم، مشيرًا إلى أن التنوع في النظام الغذائي يساعد على تعزيز الصحة بشكل عام.

من خلال هذه التصريحات، يشير الخضيري إلى ضرورة التفكير بشكل أعمق في اختياراتنا الغذائية اليومية، وهو ما قد يساهم في تحسين صحتنا على المدى الطويل.

مقالات مشابهة

البوابة نیوزقبل ۴ ساعة

أحمد داود يكتشف الحقيقة في الحلقة السادسة من مسلسل "الشرنقة"

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق شهدت الحلقة السادسىة من مسلسل “الشرنقة” ظهور احمد داود بشخصية إيساف ليكتشف انه يتوهم حياة كاملة وان من يدعى حازم المحاسب في إحدى الشركات غير حقيقية وان السبب في ذلك النوع الجديد الذي اخترعه من المخدرات، وتبلغه دنيا ( سارة أبي كنعان ) حقيقة الأشخاص الذي يتحدث عنهم ويدعى أنها عائلته، وتنتهي الحلقة بمكالمة تهديد لـ إيساف بخطف دنيا حبيبته.مسلسل الشرنقة بطولة أحمد داود ويشاركه مريم الخشت، علي الطيب، صبري فواز، محمد عبده، سارة أبي كنعان، ياسر عزت، وهو من تأليف عمرو سمير عاطف وإخراج محمود...

الیوم السابعقبل ۶ ساعة

تريند زمان.. حكاية ناهد القفاص بطلة القصة الحقيقة لفيلم المرأة والساطور

في عام 1989 عثر الأهالي على حقيبة بها أشلاء أدمية في احدى شواطئ الإسكندرية، انتشر الخبر وبث الرعب بين أهالي المدينة الساحلية ، وتحولت لقضية رأى عام وكانت وقتها تريند زمان . تم تشكيل فريق بحث من رجال المباحث بمديرية أمن الإسكندرية في محاولة للوصول الى هوية الجثة، حتى توصلت التحريات من خلال رفع بصمات كف المجنى عليه الى الوصول الى صاحب الجثة، وهو الهامى فراج اشهر نصاب في الإسكندرية. قبل 33 عاما، تحديدا عام 1989، تصدر اسم ناهد القفاص كافة الصحف لبشاعة الجريمة التي كانت غريبة...

مساحة نتقبل ۲۲ ساعة

هل الأرز أفضل من الخبز؟: مختص يكشف الحقيقة الصحية التي ستغير نظامك الغذائي

صورة تعبيرية (مواقع) في مقطع فيديو حديث، كشف الدكتور فهد الخضيري، المختص في أبحاث المسرطنات، عن الفرق الكبير بين الخبز والأرز من الناحية الصحية، مشيرًا إلى أن الأرز يُعد خيارًا أفضل بكثير مقارنة بالخبز، الذي قد يكون ضارًا في بعض الحالات.وأوضح الخضيري أن الخبز في شكله الحالي ليس مكتمل العناصر الغذائية، حيث يحتوي على كميات كبيرة من النشويات، بالإضافة إلى أنه غالبًا ما يتم تحسينه بمواد يصعب على الجسم التعرف عليها أو التعامل معها. وهذا يجعل الخبز أقل صحة وأثقل على الهضم.اقرأ أيضاً السيسي يكشف عن خطة مصرية جريئة لمستقبل...

لبنان ٢٤قبل ۲۳ ساعة

شائعة تطال الممثل الكبير جورج شلهوب... وهذه الحقيقة

قال نقيب ممثلي المسرح والسينما والإذاعة والتلفزيون نعمة بدوي: النجم جورج شلهوب حي يرزق … اطال الله بعمره. وأضاف عبر صفحته على فيسبوك: نشرت احدى المواقع خبراً مؤذيا، أن الزميل النقيب جورج شلهوب قد وافته المنية. إننا في نقابة ممثلي المسرح والسينما والاذاعة والتلفزيون في لبنان ننفي هذا الخبر، ونؤكد ان الزميل جورج شلهوب في أحسن حال، ومع عائلته، ويمارس عمله اليومي كالمعتاد. وتابع بدوي: من هنا نربأ من كافة وسائل الإعلام، عدم الوقوع في هذا الخطأ المهني الفاضح، وتقصي الحقيقة من المصادر الموثوقة.

صدى البلدقبل ۱ یوم

ارتداء الجوارب أثناء النوم.. اكتشف الحقيقة وراء العادة الشائعة

الكثير من الأشخاص يفضلون النوم وهم يرتدون الجوارب لحماية أقدامهم من البرد، ولكن هل لهذه العادة تأثيرات سلبية على الصحة؟ الحقيقة قد تكون مفاجئة.أسباب برودة القدمين واليدينيقول الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، أن الشعور ببرودة القدمين واليدين قد يكون ناتجًا عن ضعف الدورة الدموية أو عوامل بيئية، وهذه البرودة قد تؤثر حتى على الأنف، مما قد يخلق بعض المخاطر الصحية.هل برودة الأنف تشير إلى مشكلة صحية؟وفقًا لمنشور الدكتور بدران على صفحته بمواقع التواصل الإجتماعي، قد تدل برودة الأنف على ضعف الدورة الدموية، مما يقلل من تدفق الدم...

الثورة نتقبل ۳ یوم

المشاركون في المؤتمر الدولي “فلسطين: من النكبة إلى الطوفان” يؤكدون على أهمية دور المقاومة في مواجهة التهجير

الثورة نت| أكد المشاركون في المؤتمر الدولي “فلسطين: من النكبة إلى الطوفان أهمية دور المقاومة الفلسطينية في منع التهجير” على الثوابت الفلسطينية المتمثلة في أن التهجير القسري الذي تعرض له الشعب الفلسطيني منذ نكبة 1948م حتى اليوم، هو جريمة مستمرة تتناقض مع كافة المواثيق والقوانين الدولية. وأوضح المشاركون في بيان صادر عن المؤتمر الدولي الذي شارك فيه شخصيات أكاديمية وحقوقية وناشطين من اليمن ومختلف دول العالم، أن حق العودة للاجئين الفلسطينيين إلى ديارهم التي هُجروا منها هو حق غير قابل للتصرف وحق ثابت شرعي وقانوني وسياسي لا يسقط بالتقادم.. مبينين...

الحقيقةُ العارية في زمن الطوفان

هل الأرز أفضل من الخبز؟: مختص يكشف الحقيقة الصحية التي ستغير نظامك الغذائي

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار