7 عادات شائعة تزيد من خطر الإصابة بالسرطان
تاريخ النشر: 28th, October 2024 GMT
السرطان أحد أبرز التحديات الصحية التي تواجه البشرية، حيث يتسبب في ملايين الوفيات سنويًا، وتتعدد العوامل المساهمة في ظهور هذا المرض، بدءًا من العوامل الوراثية وصولًا إلى أسلوب الحياة والعادات اليومية، وفيما يلي نقدم لك بعض العادات التي ثبت أنها تزيد من خطر الإصابة بأنواع مختلفة من السرطان، مما يساعد الأفراد على اتخاذ خطوات وقائية لتحسين صحتهم.
عادات شائعة تزيد من خطر الإصابة بالسرطان
1. التدخين
التدخين من أبرز الأسباب المؤدية إلى الإصابة بالسرطان، حيث يرتبط بشكل وثيق بسرطان الرئة، الفم، الحنجرة، والمعدة. المواد الكيميائية السامة الموجودة في التبغ تسبب تلفًا للخلايا، مما قد يؤدي إلى تحولها إلى خلايا سرطانية.
2. التغذية غير الصحية
تتسبب العادات الغذائية السيئة، مثل استهلاك الأطعمة المصنعة، والسكريات المضافة، والدهون المشبعة، في زيادة خطر الإصابة بالسرطان. تناول كميات غير كافية من الفواكه والخضراوات يمكن أن يحرم الجسم من العناصر الغذائية الضرورية التي تعزز المناعة وتساعد في الوقاية من الأمراض.
3. قلة النشاط البدني
الحياة الخاملة وعدم ممارسة الرياضة من العوامل المساهمة في زيادة الوزن والسمنة، مما يرفع من خطر الإصابة بعدة أنواع من السرطان، بما في ذلك سرطان الثدي وسرطان القولون. النشاط البدني المنتظم يعزز من صحة الجسم ويساعد في تقليل مخاطر الإصابة.
4. التعرض المفرط لأشعة الشمس
يشكل التعرض المباشر لأشعة الشمس دون حماية خطرًا للإصابة بسرطان الجلد. الأشعة فوق البنفسجية تضر بالخلايا الجلدية، وقد تؤدي إلى تكوين الأورام. لذلك، يُنصح باستخدام واقي الشمس والابتعاد عن الشمس خلال أوقات الذروة.
5. شرب الكحول
الاستهلاك المفرط للكحول مرتبط بزيادة خطر الإصابة بسرطان الثدي، الكبد، الفم، والمريء. يُفضل تناول الكحول باعتدال، أو تجنبه تمامًا لتقليل المخاطر الصحية.
6. التعرض للمواد الكيميائية الضارة
يمكن أن تؤدي العادات مثل التعرض للمواد الكيميائية السامة في مكان العمل، أو استخدام المبيدات الحشرية، إلى زيادة خطر الإصابة بالسرطان. من المهم اتباع إجراءات السلامة وتجنب التعرض لهذه المواد قدر الإمكان.
7. الإجهاد النفسي
رغم أن العلاقة بين الإجهاد والسرطان لا تزال قيد الدراسة، إلا أن مستويات التوتر المرتفعة قد تؤثر سلبًا على الصحة العامة وتعزز من سلوكيات غير صحية مثل التدخين وتناول الأطعمة غير الصحية، مما يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالسرطان.
العادات اليومية جزءًا أساسيًا من نمط الحياة الذي يؤثر على الصحة العامة. من خلال التوعية بالعادات التي قد تسبب الإصابة بالسرطان، يمكن للأفراد اتخاذ خطوات استباقية لتحسين نوعية حياتهم وتقليل المخاطر. الالتزام بأسلوب حياة صحي، بما في ذلك التغذية المتوازنة، النشاط البدني، وتجنب العادات الضارة، يمكن أن يسهم بشكل كبير في الوقاية من هذا المرض الخطير.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: السرطان مسببات السرطان اسباب السرطان مرض السرطان السرطان وأسبابه الإصابة بالسرطان خطر الإصابة بالسرطان من خطر الإصابة یمکن أن
إقرأ أيضاً:
حساسية الارتكاريا: أعراضها وأسبابها وعلاجها
يطلق على حساسية الارتكاريا العديد من الأسماء فقد تعرفها باسم الشرى أو حساسية خلية النحل، ولكنها في كل الأحوال حساسية جلدية تصيب الإنسان وتسبب له الإزعاج، تعرف على أسبابها وأعراضها وعلاجها وهل الارتكاريا معدية أم لا.
ما هي حساسية الارتكاريا؟ هي نوع من الحساسية الجلدية التي تحدث نتيجة رد فعل من الجسم على مسبب من مسببات الحساسية أو لسبب آخر غير معروف، والتي يمكن أن تظهر فجأة في أي منطقة من الجسم.
أعراض حساسية الارتكاريا عندما يتعرض جسمك لأي من مهيجات الحساسية لديك، يظهر ذلك على هيئة:
طفح جلدي على شكل تورمات تظهر في تجمعات أو تورمات متفرقة، ولها شكل دائري أو بيضاوي.
حكة الجلد مكان الطفح.
احمرار الجلد وتحوله للون أبيض إذا ضغطت في منتصفه.
يمكن أيضا أن تشعر بالحكة في اللسان والشفتين والحلق.
موضوعات متعلقة كيفية تنظيف فروة الرأس بطرق فعالة لشعر صحي أهم فحوصات حديثي الولادة وكل ما يهمك عنها أسباب حساسية الارتكاريا يمكن أن تحدث هذه الحساسية نتيجة التعرض لأي من مهيجات الحساسية والتي تشمل: بعض الأطعمة مثل الفول السوداني والمكسرات، والبيض، والمحار.
بعض الأدوية مثل المضادات الحيوية وخاصة البنسلين والسلفا، والأسبرين وأيبوبروفين.
لدغة الحشرات.
التعرض لمحفزات مثل الضغط، الحرارة، البرودة، أشعة الشمس. التعرض لمادة اللاتكس. نقل الدم.
الإصابة بعدوى بكتيرية مثل بكتيريا البول والتهاب الحلق. الإصابة بعدوى فيروسية مثل الزكام، التهاب الكبد الفيروسي. وبر الحيوانات الأليفة. حبوب اللقاح.
بعض أنواع النباتات.
تعرف على أنواع الحساسية ومهيجات الحساسية المختلفة
أسباب الارتكاريا النفسية بعض أنواع المشاكل النفسية قد ترتبط بظهور الأرتكاريا واستمرارها فيما يعرف بالارتكاريا المزمنة لدى بعض الأشخاص، والعوامل النفسية التي قد تؤدي لظهور هذه الحساسية تشمل الاكتئاب، واضطرابات القلق، والتوتر العصبي، تعمل هذه العوامل كمحفزات لظهور الارتكاريا وتطورها، لذلك قد تجد أن الأشخاص الذين يعانون من الأرتكاريا المزمنة يمرون بمشاكل حياتية تؤثر على حالتهم النفسية دائما فيظهر ذلك على هيئة حساسية مزمنة قد تستمر لفترة طويلة أو تظهر وتختفي حسب تحسن الحالة النفسية والمزاجية.
(اكتشف المزيد عن الأرتكاريا النفسية وعلاجها) هل الارتكاريا خطيرة؟
قد يكون هناك بعض المضاعفات التي قد تسببها هذا النوع من الحساسية مثل الحساسية المفرطة وهي حالة مهددة للحياة يجب معها التصرف وسرعة التوجه للطوارئ إذا ظهرت بعض الأعراض مثل:
تورم الحلق أو الوجه أو الفم.
ضيق التنفس أو صعوبة التنفس. خروج أزيز من الصدر عند التنفس.
الإغماء. هل حساسية الأرتكاريا معدية؟ الأرتكاريا في حد ذاتها ليست معدية، ولكن قد يكون سببها مرض معدي مثل العدوى الفيروسية أو البكتيرية أو الفطرية التي تسبب بعض الأمراض الزكام والتهاب الحلق، وهذه العدوى بالطبع معدية وتنتقل من شخص لآخر عن طريق العطس والسعال وقلة النظافة ومشاركة الأدوات الشخصية، وأكثر الأشخاص عرضة للإصابة بالارتكاريا مع هذه العدوى هم:
الأطفال أصغر من 5 سنوات أو المسنين أكبر من 65 عاما. الحوامل. أصحاب المناعة الضعيفة.
أصحاب الأمراض التي تسبب ضعف المناعة.
تشخيص حساسية الأرتكاريا بعد فحص الأعراض التي ظهرت على الجلد، سيقوم الطبيب بسؤالك عن تعرضك للحساسية من قبل بسبب تناول بعض الأطعمة أو التعرض لبعض المواد أو الأدوية، ثم سيقوم بطلب عمل اختبار الحساسية على الجلد الذي سيوضح نوع مسبب الحساسية الذي تعاني منه، وقد يطلب أيضا اختبار دم أو اختبار بول للكشف عن وجود أي نوع من العدوى.
علاج حساسية الارتكاريا في معظم الأحيان قد لا يتطلب الأمر أي علاج إذا كانت الحساسية خفيفة أو غير محددة السبب، ويمكن اتباع بعض الطرق لتخفيف التورم والحكة مثل:
عدم الاستحمام بماء ساخن.
ارتداء ملابس فضفاضة لا تسبب تهيج الجلد.
الابتعاد عن الأطعمة أو المهيجات التي يمكن أن تزيد الحساسية.
تجنب حك أو فرك الطفح الجلدي.
تجنب التعرض لأشعة الشمس واستخدام واقي الشمس إذا لزم الأمر.
ابق في غرفة باردة نسبيا وتجنب التواجد في أماكن مرتفعة الحرارة.
استخدم صابون للبشرة الحساسة. تجنب التعرض للتوتر العصبي. قد يصف لك الطبيب أيضا بعض الأدوية مثل:
مضادات الهيستامين:
ديفينهيدرامين، سترزين. المضادات الحيوية إذا كان سبب الحساسية عدوى.
في حالة الحساسية المفرطة سيتم التدخل العاجل في الطوارئ لإعطاء المريض حقن الإبينفرين أو الستيرويد.
وأخيرا، حساسية الارتكاريا يمكن التعايش معها والوقاية من أعراضها المزعجة إذا عرفت ما يسبب لك تهيجها وإذا التزمت بتعليمات الطبيب، ونذكرك بضرورة استشارة الطبيب قبل محاولة التعامل معها بمفردك أو قبل تجربة أي أعشاب أو وصفات منزلية لتخفيف الأعراض
نجمة سلة سبورتنج تنضم الى معسكر الاتحاد الدولي