مشروب رخيص يعالج البرد والحساسية ومشاكل المعدة ..يحميك من 9 أمراض
تاريخ النشر: 28th, October 2024 GMT
يعد النعناع من أفضل المواد الطبيعية التى يمكن إضافتها على عدد كبير من المشروبات أو تناوله بمفرده ويضفي نكهة مميزة وفوائد صحية عديدة.
ووفقا لما جاء في موقع equinoxkombucha فإن النعناع يساعد في علاج عدد كبير من المشاكل الصحية والوقاية منها .
. إليك تفاصيل المرض
ويحتوي النعناع على عدد من العناصر الغذائية المختلفة ، مثل:
الألياف حيث تحافظ على صحة الأمعاء.
فيتامين أ الذي يحسن صحة العين ويمنع أمراض القلب والأوعية الدموية.
فيتامين سي حيث يدعم جهاز المناعة وإصلاح الأنسجة.
الكالسيوم للحفاظ على قوة العظام
الحديد حيث يدعم صحة الدم.
حمض الفوليك وهو ضروري لإنتاج خلايا الدم الحمراء والبيضاء.
المنجنيز وهو مفيد لوظائف المخ والأعصاب.
والنعناع هو مصدر رائع لمضادات الأكسدة، التي تساعد على حماية جسمك من الإجهاد التأكسدي الناتج عن الجذور الحرة.
ويمكن أن يؤدي الإجهاد التأكسدي إلى التعب وفقدان الذاكرة وآلام المفاصل والصداع وأعراض أخرى غير سارة.
تحسين صحة الجهاز الهضميمن الفوائد المذهلة الأخرى للنعناع أنه يمكن أن يساعد في تحسين صحة الجهاز الهضمي، وحتى تخفيف بعض أعراض متلازمة القولون العصبي (IBS) ومن المعروف أن زيت النعناع على وجه الخصوص يخفف من أعراض القولون العصبي، لأنه يحتوي على المنثول الذي يمكن أن يريح العضلات في الجهاز الهضمي وهذا بدوره يمكن أن يساعد في تحسين الهضم وتقليل آلام المعدة .
تعزيز جهاز المناعة
يحتوي النعناع على مضادات الأكسدة التي تساعد في مكافحة الضرر الناتج عن الجذور الحرة ولها تأثير كبير على جهاز المناعة .
يعد الحفاظ على جهاز مناعي قوي أمرًا ضروريًا للصحة الجيدة بشكل عام ومنع العديد من الأمراض.
تحسين وظائف المخمن المعروف أن النعناع له تأثير إيجابي على وظائف المخ، حيث يساعد على زيادة اليقظة وقدرات الذاكرة، فضلاً عن منع التعب العقلي وعادة ما يتم الحصول على هذه الأنواع من فوائد النعناع من خلال استنشاق الزيوت العطرية للنبات، وليس عن طريق الاستهلاك.
دعم الحملمن الفوائد الأخرى الأقل شهرة للنعناع أنه يمكن استخدامه لدعم الحمل والمساعدة في جعل الرضاعة الطبيعية أقل إيلامًا .
تضع بعض الأمهات الجدد النعناع على الجلد، في شكل زيت عطري أو جل النعناع لتخفيف آلام الرضاعة الطبيعية ومنع تشقق الجلد.
يختار بعض الأشخاص مضغ النعناع كوسيلة لمنع الغثيان أثناء الحمل، ومكافحة قلق الحمل .
على الرغم من أن العديد من الأشخاص يقسمون بفعالية هذه العلاجات، فإننا ننصحك بالتحقق من طبيبك قبل تغيير نظامك الغذائي أو تناول أدوية أو مكملات جديدة، خاصة أثناء الحمل أو الرضاعة الطبيعية.
تقليل أعراض البردتحدث نزلات البرد الشائعة بسبب فيروس، مما يعني أن النعناع لا يمكنه علاج نزلات البرد، لكنه بالتأكيد يمكن أن يساعد في تخفيف الأعراض.
تكشف الدراسات أن النعناع يمكن أن يساعد في تحسين التنفس الأنفي، مما يساعدك على إزالة احتقان الجيوب الأنفية وتجاوز أسوأ أعراض نزلات البرد.
أثبتت الدراسات أن النعناع يخفي رائحة الفم الكريهة، مما يجعله مكونًا رائعًا لنكهة معجون الأسنان وغسول الفم والعلكة وبينما تعمل هذه المنتجات على إخفاء الرائحة فقط، فإن مضغ أوراق النعناع الحقيقية أو شرب شاي النعناع سيقتل البكتيريا ذات الرائحة الكريهة في المصدر ويحيد الرائحة.
في الواقع، يتمتع النعناع بخصائص مضادة للبكتيريا قوية ، وخاصة النعناع، ويمكن أن يكون رائعًا لتخفيف قرح الفم أيضًا.
إدارة التوترتشير الأبحاث إلى أن النعناع يمكن أن يساعد في مكافحة مشاعر الإحباط والتعب والقلق، وتشير بعض الدراسات أيضًا إلى أن رائحة النعناع تهدئ أعصابك ، مما يعني أن تناول حلوى النعناع أو نشر زيوت النعناع في الهواء يمكن أن يحل المشكلة.
وتشير الدراسات إلى أن النعناع يمكن أن يخفض ضغط الدم ويمنع ارتفاع ضغط الدم.
تحسين أعراض الحساسيةيمكن أن يساعد النعناع في تقليل الأعراض المرتبطة بحساسية الغبار والربو بسبب خصائصه المضادة للالتهابات، فهو يحتوي على مادة مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات تسمى حمض الروزمارينيك الذي له تأثيرات مضادة للحساسية .
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: النعناع الجهاز الهضمي امراض القلب ارتفاع ضغط الدم جهاز المناعة وظائف المخ تحسين الهضم المخ والاعصاب فقدان الذاكرة أمراض القلب والأوعية تعزيز جهاز المناعة متلازمة القولون یمکن أن یساعد فی النعناع على
إقرأ أيضاً:
جهاز ذكي يساعد المكفوفين على التنقل باستخدام الذكاء الاصطناعي
تمكن العلماء في الصين من تحقيق إنجاز علمي بارز في مجال دعم ذوي الإعاقة البصرية، حيث قاموا بتطوير جهاز ذكي قابل للارتداء يساعد المكفوفين وضعاف البصر على التنقل بحرية واستقلالية تامة.
ويعتمد الجهاز على تقنيات الذكاء الاصطناعي لتمكين المستخدمين من التنقل دون الحاجة إلى الاعتماد على الآخرين.
ويعمل الجهاز، الذي تم الكشف عن تفاصيله في دراسة حديثة نُشرت في دورية Nature Machine Intelligence، باستخدام مزيج من الفيديو، الاهتزازات، والإشارات الصوتية لتوفير إرشادات لحظية للمستخدم، مما يساعده على التعرف على محيطه واتخاذ القرارات بشكل فوري أثناء التنقل.
ويعتمد النظام على كاميرا صغيرة تُثبت بين حاجبي المستخدم، حيث تقوم هذه الكاميرا بالتقاط صور حية لبيئة المستخدم المحيطة، ثم يحلل المعالج الذكي هذه الصور باستخدام الذكاء الاصطناعي ليرسل أوامر صوتية قصيرة وواضحة عبر سماعات توصيل عظمي.
وتتمثل ميزة هذه السماعات في أنها لا تعزل المستخدم عن الأصوات المحيطة، مما يتيح له الاستماع إلى محيطه بشكل طبيعي أثناء تلقي الإرشادات الصوتية.
ولزيادة مستوى الأمان، تم تزويد الجهاز بحساسات دقيقة تُرتدى على المعصمين، وهذه الحساسات تهتز تلقائيًا في حال اقتراب المستخدم من جسم أو حاجز، مما يعطي إشارة لتنبيه المستخدم بتغيير اتجاهه لتفادي الاصطدام.
وتم تطوير هذا الجهاز من خلال تعاون بين عدة مؤسسات أكاديمية وعلمية بارزة، من بينها جامعة شنغهاي جياو تونغ، مختبر شنغهاي للذكاء الاصطناعي، جامعة شرق الصين للمعلمين، جامعة هونغ كونغ للعلوم والتكنولوجيا، والمختبر الوطني الرئيسي لعلم الأعصاب الطبي في جامعة فودان.
وما يميز الجهاز أيضاً هو خفة وزنه وتصميمه المدمج الذي يراعي راحة المستخدمين أثناء تنقلهم طوال اليوم. حيث يسمح للمستخدمين بالتنقل بحرية دون إجهاد، مما يسهم في تحسين جودة حياتهم اليومية.
وخضع النظام لاختبارات أولية في الصين شملت 20 متطوعاً من ضعاف البصر، وأظهرت النتائج أن معظم المشاركين تمكنوا من استخدام الجهاز بكفاءة بعد تدريب بسيط استغرق ما بين 10 إلى 20 دقيقة فقط.
وفي نسخته الحالية، يتمكن الجهاز من التعرف على 21 عنصراً شائعاً في البيئة المحيطة مثل الكراسي والطاولات والمغاسل وأجهزة التلفزيون والأسِرّة وبعض أنواع الطعام. ومع تطور الأبحاث، يطمح الفريق البحثي إلى توسيع قدرات الجهاز ليشمل التعرف على المزيد من العناصر في المستقبل.
ويعد الجهاز خطوة مهمة نحو تحقيق الاستقلالية التامة للمكفوفين في تنقلاتهم اليومية، ويعد نموذجًا للتطورات المستقبلية التي قد تحدث في مجال التكنولوجيا المساعدة للمكفوفين، مما يبشر بمستقبل أكثر إشراقًا لهذه الفئة من المجتمع.
ثمانية وكلاء للنائب العام يتلقون تدريبًا متقدمًا ضمن اتفاق تعاون دولي مع فرنسا